Logo zenyvmeste.sk

zenyvmeste.sk

Ako nebyť v strese, keď vy ešte len zbierate nápady na darčeky, a niekto iný už škrtá položky zo svojho zoznamu — a vám pri tom stúpa tlak rýchlejšie než predvianočné ceny v obchodoch.

Dobrá správa? Dá sa z toho nezblázniť. A dokonca môžete ostať pokojná, bez pocitu zlyhania či meškania. Tu je niekoľko overených tipov, ako na to.

Azet magazin

Každá máme iné tempo (a iný život)

To, že niekto nakupuje darčeky v októbri, neznamená, že musíte aj vy. Možno má menej povinností, viac času alebo jednoducho miluje plánovanie. A možno ste vy tá, ktorá rieši rodinu, prácu, deti, domácnosť aj vlastnú hlavu. Vaše tempo je úplne v poriadku.

Nenechajte sa vtiahnuť do súťaže „kto je dokonalejší“

Pred Vianocami sa mnohé ženy nechtiac porovnávajú – kto má viac upratané, upečené, nakúpené, pripravené. Lenže Vianoce nie sú preteky. A už vôbec nie olympiáda produktivity.

Ak niekto oznamuje, že má darčeky vybavené v novembri, často tým hovorí skôr o svojej potrebe mať veci pod kontrolou než o tom, aká ste vy „pomalá“. Nemusí to byť o vás — a väčšinou ani nie je.

Zhlboka sa nadýchnite a pripomeňte si, že je to len informácia – nie výčitka

Náš mozog má tendenciu automaticky reagovať: „Ja som nič nestihla, som pozadu!“

Skúste reakciu preklopiť na neutrál: „Ona má darčeky kúpené. Ja ich ešte nemám. A je to úplne v pohode.“

Jedna veta, tri hlboké nádychy a<a href="https://www.zenyvmeste.sk/uzkost-a-stres-u-zien-priznaky-neignorujte/" id="3f656584-98bb-4ad3-bff0-9e1df18a1e7d"> </a><a href="https://www.zenyvmeste.sk/uzkost-a-stres-u-zien-priznaky-neignorujte/" id="0e9d1db7-64df-4545-9848-28c43ace91ce" target="_blank">stres</a> je zrazu menší.

Urobte si malý plán – pre seba, nie pre dokonalosť

Netreba excelovské tabuľky ani farebné post-it lístky. Stačí si spísať tri veci:

1. Koľko ľudí naozaj potrebujem obdarovať?

2. Čo by ich potešilo – krátke nápady, nič komplexné

3. Kedy sa mi hodí nakupovať, aby som z toho nemala nervy?

Uvidíte, že plán v hlave prináša pokoj, aj keď ešte nemáte ani jeden darček.

Dovoľte si robiť to inak – pokojnejšie, jednoduchšie

Nemusíte kupovať 12 darčekov, ak sedem z nich robíte zo zvyku. Nemusíte robiť vlastnoručné balenie so špagátikom a vetvičkou<a href="https://sk.wikipedia.org/wiki/Rozmar%25C3%25ADn_lek%25C3%25A1rsky" id="219b2b42-b156-4cf8-b978-53c5d9dec09f"> </a><a href="https://sk.wikipedia.org/wiki/Rozmar%25C3%25ADn_lek%25C3%25A1rsky" id="c62982f5-9391-4b4f-91c6-d0ee6ed0dee3" rel="nofollow">rozmarínu</a>, ak vás to stresuje viac než teší. Minimalistické riešenia sú rovnako krásne.

https://www.zenyvmeste.sk/darcekovy-voucher-originalny-zazitok-na-mieru/

Ako nebyť v strese alebo ako to brať normálne

Ste žena, máte toho veľa a porovnávanie sa niekedy ozve samo.

Najdôležitejšie je uvedomiť si, že Vianoce nie sú o tom, kto má darčeky skôr, ale o tom, že ich dávame z lásky.

Niekto začína v októbri, niekto 22. decembra. A viete čo? Obe sú úplne normálne.

Nedovoľte jednej vete, aby vám zobrala radosť. Vianoce si môžete nastaviť presne tak, ako vám to vyhovuje — pokojne, jednoducho a bez porovnávania. A ak budete darčeky kupovať až v decembri?

To neznamená, že meškáte. Znamená to, že ste človek.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.

Zdroj: <a href="https://www.zenyvmeste.sk/ako-nebyt-v-strese-vsetky-darceky-nakupene/" id="fc748ac8-0af4-4589-8710-25f64a62be22" target="_blank">zenyvmeste.sk</a>

iStock

Nepodľahnite vianočnému stresu.

vianoce

darčeky

nakup

Poznáte to. Sedíte pri káve alebo si na vianočných trhoch užívate predvianočnú atmosféru, keď zrazu zaznie veta, ktorá vám rozbúši srdce rýchlejšie ako vianočné koledy: Ja už mám všetky darčeky nakúpené.

Stres z vianočných nákupov? Tipy, ako zostať v pokoji, keď iní už majú darčeky

Voda je základ života.

Pijete vodu, ktorá ležala celú noc na stolíku? Pozor na tento nenápadný zlozvyk, kvôli ktorému prehĺtate množstvo baktérií

Rozchod či rozvod prináša množstvo praktických výziev. Ak viazne komunikácia, o bývaní, majetku aj starostlivosti o deti rozhodujú presné právne pravidlá.

Chcete sa rozviesť, no partner nesúhlasí? Pozrite sa, čo musíte urobiť pri odlúčení a ako si ochrániť peniaze aj deti

Prostredie, v ktorom spíme, výrazne ovplyvňuje kvalitu nášho spánku.

Prečo sa ráno zobúdzate vyčerpaní? Týchto 5 vecí v spálni môže narúšať váš spánok

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)