ringier

Ringier Media

Zelený čaj funguje najlepšie vo svojej prirodzenej forme, bez pridania cukru či mlieka. Jeho výnimočné vlastnosti vyplývajú z absencie fermentácie, vďaka čomu si zachováva chuťové kvality aj cenné živiny. Nálev z čajových lístkov dodáva telu vitamíny A, C, E a vitamíny skupiny B, ako aj teín, aminokyseliny, polyfenoly, draslík, fluór a zinok. Je však dobré pamätať na to, že najviac živín obsahuje sypaný listový čaj, nie ten v nálevových vreckách.

Azet magazin

Kľúčovú úlohu v účinkoch zeleného čaju zohrávajú polyfenoly, ktoré majú silné antioxidačné vlastnosti a pomáhajú odstraňovať z tela voľné radikály. Práve tie sú zodpovedné za procesy starnutia a vznik mnohých ochorení.

Pravidelné pitie dvoch až troch šálok zeleného čaju denne môže znížiť riziko hypertenzie, mŕtvice alebo infarktu. Obsiahnuté flavonoly navyše podporujú boj proti ateroskleróze, čistia organizmus od toxínov, regulujú hladinu cukru v krvi a pomáhajú pri redukcii telesného tuku.

Detoxikačná bomba.

Hoci je zelený čaj sám o sebe veľmi zdravý, jeho účinok možno ešte posilniť pridaním vhodného korenia. Kurkuma a čierne korenie sú duom, ktoré sa rozhodne oplatí vyskúšať.

Na prípravu posilneného zeleného čaju postupujte nasledovne:

Tip: Tento nápoj je ideálne piť raz denne, najlepšie hneď ráno pre naštartovanie metabolizmu.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Ako zvýšiť vstrebávanie živín zo zeleného čaju?

zeleny caj

korenie

vitaminy

telo

Zelený čaj funguje najlepšie vo svojej prirodzenej forme, bez pridania cukru či mlieka. Jeho výnimočné vlastnosti vyplývajú z absencie fermentácie, vďaka čomu si zachováva chuťové kvality aj cenné živiny. Nálev z čajových lístkov dodáva telu vitamíny A, C, E a vitamíny skupiny B, ako aj teín, aminokyseliny, polyfenoly, draslík, fluór a zinok. Je však dobré pamätať na to, že najviac živín obsahuje sypaný listový čaj, nie ten v nálevových vreckách.

Zelený čaj: Zdravý elixír pre každodenný štart

Nasypte si do čaju tieto dve korenia: Naštartujete spaľovanie tukov a vyčistíte cievy od nánosov

Objavte tajomstvá zeleného čaju pre vaše zdravie.

Šatka na hlave je najžiadanejším doplnkom sezóny.

Tento zabudnutý doplnok je novým hitom na neumyté vlasy: Stavíme sa, že ho už máte vo svojom šatníku

Káva je súčasťou každodenného života miliónov ľudí, no nie všetko, čo sa o jej účinkoch hovorí, je pravda.

Naozaj obsahuje espresso viac kofeínu? 7 najčastejších mýtov o káve, ktorým stále veríme

O koľkej by mali vstávať seniori?

Nie je jedno, kedy seniori vstávajú: Individuálny rytmus môže zabrániť zdravotným ťažkostiam

Bratislava bude mať od septembra nonstop lekáreň.

Bratislava bude mať od septembra nonstop lekáreň. Fungovať bude aj cez víkendy a sviatky

Kúpa ojazdeného auta vyžaduje všímať si aj nenápadné detaily v interiéri.

Tento zápach v ojazdenom aute nesmiete ignorovať: Signalizuje skrytý problém za stovky eur!

Lekár odporúča udržať rovnováhu v každom dni.

Lekár odporúča pravidlo 8-8-8: Pozrite sa, ako jednoduché rozdelenie dňa vylieči vaše telo

Čo jesť pred spaním?

Prehadzujete sa v noci a nemôžete zaspať? Pozrite sa na tanier, tieto potraviny vám kradnú spánok

Jaiwanti Singh, učiteľka ajurvédy a klasickej jógy.

Nebojujte proti starnutiu drahými prípravkami: Odborníčka radí doplniť energiu nápojom hotovým za 3 minúty

Na kvalitu spánku vplýva viacero faktorov vrátane večerného režimu, stravy a prostredia.

Neviete večer zaspať? Týchto 7 potravín môže podporiť pokojnejší spánok

Bežné návyky prezrádzajú veľa o našej osobnosti. 

Rozprávate sa sami so sebou? Psychológ vysvetlil, čo to značí o vašej inteligencii

Vojenská metóda zaspávania má pomôcť telu a mysli rýchlejšie prejsť do stavu hlbokého uvoľnenia. (Ilustračný obrázok)

„Odplávate“ za 2 minúty. Vojenská metóda zaspávania je opäť hitom

Prečo už staré pravidlo o vynechanom šampóne neplatí a ako nánosy laku či suchého šampónu ničia výsledný odtieň.

Umyť či neumyť? Veľký mýtus o farbení vlasov je odhalený, toto pred návštevou kaderníka radšej nerobte