slovazeny

slovazeny.sk

Narcisi sa predovšetkým živia vašimi emocionálnymi reakciami. Každý výbuch hnevu, slzy či panika sú pre nich zdrojom energie a nástrojom manipulácie. Podľa klinického psychológa dr. Craiga Malkina z Harvard Medical School môže chladná reakcia úplne zmeniť dynamiku moci.

Technika „šedej skaly“ znamená, že zostanete pokojní, vyrovnaní a bez zbytočných reakcií – ako keby narazili na skalu. Tým, že im nedáte žiadnu emóciu, im vezmete ich obľúbenú zbraň.

Samokontrola je jasný signál, že s vami sa manipulovať nedá. Často narcisa úplne zaskočí.

Azet magazin

Narcisi nepoznajú hranice. Často skúšajú, kam až môžu zájsť. Preto je dôležité:

Možno to nebude príjemné, ale iba tak ochránite svoje psychické zdravie. Hranice, ktoré si raz nastavíte, musíte aj brániť – inak ich narcis okamžite začne posúvať.

Dbajte o nezávislosť. To vám dá slobodu

Narcis sa snaží oslabiť vašu sebaistotu a nezávislosť. Preto je kľúčové:

Takto mu beriete kontrolu nad vaším životom. Ak sa budete starať o seba a svoju slobodu, jeho manipulácie budú slabnúť. Izolácia a finančný nátlak sú bežné taktiky narcisa – nedovoľte mu ich použiť.

Venujte sa veciam, ktoré vám robia radosť: cvičenie, prechádzky, meditácia alebo tvorivé aktivity vám dodajú silu a rovnováhu.

Zachovajte pokoj. Nezapájajte sa do drámy a chaosu

Sebavedomie a vnútorný pokoj – to je sila, ktorá zoberie narcisovi moc.

Pre narcisa je chaos základným nástrojom manipulácie. Miluje konflikty, krik a hádky – tam sa cíti ako ryba vo vode. Psychológ dr. W. Keith Campbell varuje, že každé zapojenie do ich drámy im pridáva ešte viac moci.

Vďaka tomu ich vplyv na vás výrazne oslabne.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.

Zdroj: <a href="https://slovazeny.sk/2025/08/01/tieto-spravania-pripravia-narcisa-o-moc-pouzite-ich-okamzite/" id="1fa79a14-08e8-4802-87a4-c0e6d7b8ab9b" target="_blank">slovazeny.sk</a>

Autor článku: slovazeny.sk

Evergreen (OneSignal)

Pexels/ @olly

Pexels/ @vera-arsic

Napätá komunikácia a odmietnutie manipulácie – takto vyzerá začiatok zmeny dynamiky vo vzťahu s narcisom.

psychológia

narcista

správanie

emócie

Narcis sa živí kontrolou, obdivom a podriadenosťou. Ak chcete získať späť moc nad svojím životom, prestaňte hrať jeho hru. Zistite, aké správania mu berú silu a čo naozaj neznesie.

Narcisi sa predovšetkým živia vašimi emocionálnymi reakciami. Každý výbuch hnevu, slzy či panika sú pre nich zdrojom energie a nástrojom manipulácie. Podľa klinického psychológa dr. Craiga Malkina z Harvard Medical School môže chladná reakcia úplne zmeniť dynamiku moci.

Tieto správania pripravia narcisa o moc. Použite ich okamžite

Správne pranie pomáha športovému oblečeniu zachovať si funkčné vlastnosti aj po mnohých tréningoch.

Športové oblečenie potrebuje špeciálnu starostlivosť: Tieto chyby ho môžu zničiť už po jednom praní

Pokojný začiatok rána bez stresujúcich podnetov môže byť dôležitý najmä vo vyššom veku. 

Najhorší ranný zvyk. Po 50. roku života môžu byť následky vážne

Väčšina z nás raňajkuje v zhone.

Koľké z nich robíte pravidelne aj vy? Týmito 8 rannými zlozvykmi si podľa lekárov ničíte trávenie

Voda je základ života.

Pijete vodu, ktorá ležala celú noc na stolíku? Pozor na tento nenápadný zlozvyk, kvôli ktorému prehĺtate množstvo baktérií

Rozchod či rozvod prináša množstvo praktických výziev. Ak viazne komunikácia, o bývaní, majetku aj starostlivosti o deti rozhodujú presné právne pravidlá.

Chcete sa rozviesť, no partner nesúhlasí? Pozrite sa, čo musíte urobiť pri odlúčení a ako si ochrániť peniaze aj deti

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)