ringier

Ringier Media

Medzi byliny, ktoré podľa výskumov pomáhajú v boji s vysokým cholesterolom, patria najmä červená fermentovaná ryža, cesnak, guggulu, artičoka, černuška siata a senovka grécka. Každá z nich pôsobí iným mechanizmom a ich bezpečnosť vždy závisí od individuálneho zdravotného stavu.

Azet magazin

Obsahuje monakolín K, zlúčeninu so štruktúrou identickou s lovastatínom (liekom na cholesterol na predpis). Tento doplnok brzdí produkciu cholesterolu v tele, čo môže viesť k zníženiu hladiny LDL cholesterolu o 15 – 25 % v priebehu dvoch mesiacov. Tento efekt je porovnateľný s účinkom nízkych dávok statínov.

Užívanie červenej ryže však môže spôsobiť bolesti hlavy, závraty, tráviace problémy, vyrážky alebo bolesti svalov. Môže byť alternatívou pre ľudí s mierne zvýšeným cholesterolom, ktorí nemôžu užívať klasické statíny.

Cesnak je známy svojou arómou a dlhou históriou v medicíne. Štúdie ukazujú, že podporuje zdravie srdca tým, že znižuje nielen cholesterol, ale aj krvný tlak a zápaly v tele. Za jeho účinky je zodpovedný najmä alicín. Suplementácia cesnakom je obzvlášť prospešná pre ľudí s miernou hypertenziou.

Prírodná pomoc pri vysokom cholesterole.

Podobne ako bergamot, aj artičoka je dôležitou súčasťou stredomorskej stravy. Je vhodná najmä pre ľudí, ktorí okrem zvýšeného cholesterolu trpia metabolickým syndrómom alebo stučnením pečene (steatózou).

Táto živica sa po stáročia využíva v ajurvédskej medicíne. Pomáha telu vylučovať cholesterol, čím znižuje jeho celkovú hladinu. Okrem toho môže redukovať triglyceridy a zvyšovať hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu. Pred jej užívaním je však nutná konzultácia s lekárom, najmä ak užívate iné lieky, kvôli možným interakciám.

Pôsobí tak, že blokuje samotnú produkciu cholesterolu v tele. Hoci výskumy naznačujú jej potenciál pri znižovaní celkového cholesterolu a LDL, na definitívne potvrdenie jej účinkov je potrebných viac dát. Černuška sa často používa ako doplnok k bežnej liečbe.

Ako prirodzene znížiť LDL cholesterol.

Bylina s chuťou pripomínajúcou javorový sirup sa často používa na reguláciu cukru v krvi. Obsahuje vlákninu, ktorá na seba viaže cholesterol a pomáha ho premieňať na žlčové kyseliny, ktoré sa následne vylúčia z tela. Je ideálna pre ľudí, ktorí bojujú súčasne s cholesterolom aj s cukrovkou druhého typu.

Prírodné doplnky môžu interagovať s liekmi na riedenie krvi alebo liekmi na tlak. Nikdy nenahrádzajte liečbu predpísanú lekárom bez odborného dohľadu.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Bylinky verzus cholesterol.

cholesterol

potraviny

strava

zdravie

Bylinky účinné pri regulácii hladiny cholesterolu

Bojujete s vysokým cholesterolom? Objavte 6 byliniek, ktoré lekári často nespomínajú

Objavte prírodné spôsoby na zníženie cholesterolu.

Pokojný začiatok rána bez stresujúcich podnetov môže byť dôležitý najmä vo vyššom veku. 

Najhorší ranný zvyk. Po 50. roku života môžu byť následky vážne

Väčšina z nás raňajkuje v zhone.

Koľké z nich robíte pravidelne aj vy? Týmito 8 rannými zlozvykmi si podľa lekárov ničíte trávenie

Voda je základ života.

Pijete vodu, ktorá ležala celú noc na stolíku? Pozor na tento nenápadný zlozvyk, kvôli ktorému prehĺtate množstvo baktérií

Rozchod či rozvod prináša množstvo praktických výziev. Ak viazne komunikácia, o bývaní, majetku aj starostlivosti o deti rozhodujú presné právne pravidlá.

Chcete sa rozviesť, no partner nesúhlasí? Pozrite sa, čo musíte urobiť pri odlúčení a ako si ochrániť peniaze aj deti

Prostredie, v ktorom spíme, výrazne ovplyvňuje kvalitu nášho spánku.

Prečo sa ráno zobúdzate vyčerpaní? Týchto 5 vecí v spálni môže narúšať váš spánok

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)

Máš málo priateľov? Psychologička jasne vysvetľuje, čo to znamená

Ilustračná fotografia: denný spánok je u seniorov bežný, pozornosť však môže vyžadovať náhla zmena času alebo frekvencie zdriemnutí. 

Najhorší čas na zdriemnutie. Vedci varujú pred rizikom pre seniorov

Hríbnik modrejúci je jedlá huba charakteristická intenzívnym modrým sfarbením dužiny po rozrezaní alebo poškodení.

Okamžite mení farbu. Nájsť ho v lese je ako vyhrať v lotérii

Možno nie je chyba vo vás, ale v toxickom vzťahu.

Trestanie tichom aj neustále zosmiešňovanie: Psychológ upozorňuje na tri signály, že žijete v toxickom vzťahu

Aj staré obkladačky môžu po jednoduchej úprave pôsobiť úplne inak.

Staré obkladačky môžu dostať druhú šancu: Takto môžete zmeniť vzhľad kúpeľne aj kuchyne

Koniec leta je hlavnou sezónou sliviek. Práve v tomto období bývajú sladké, šťavnaté a vhodné aj na prípravu domácich zásob.

Koncom leta ich Slováci kupujú na kilá. Toto ovocie je lacné a má množstvo výhod

Rebríček o turistoch.

Výskum odhalil najslušnejších turistov sveta: Pozrite, ktorá krajina z Európy skončila ako posledná