ringier

Ringier Media

Riziko rozvoja tohto ochorenia môžete znížiť o viac ako 50 %, a to jednoduchou úpravou vášho jedálnička. Prevencia nie je len o vylúčení alkoholu, cigariet či priemyselne spracovaných cukrov. Kľúčom k zdravému tráviacemu traktu je sila prírody.

Existujú konkrétne druhy ovocia, ktoré vďaka vysokému obsahu antioxidantov a špeciálnej vlákniny fungujú ako prirodzení spojenci v boji proti rakovine. Zistite, ktoré plody by ste mali konzumovať denne, aby ste svoje črevá ochránili rýchlo a efektívne.

Azet magazin

Na zozname ovocia, ktoré chráni naše črevá, figurujú v našich končinách populárne a celoročne dostupné jablká. Podľa štúdie vedcov z Collegium Medicum Jagelovskej univerzity dokáže každodenná konzumácia viac ako jedného jablka znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva o polovicu. Jablká sú bohaté na antioxidanty, vitamín C a pektíny – špeciálny druh vlákniny.

Pektíny fungujú ako prirodzené prebiotikum, ktoré vyživuje prospešné baktérie v našich črevách. Vedci navyše zistili, že v šupke jabĺk sa nachádzajú triterpenoidy, ktoré tlmia rast nádorových buniek. Jablká by sa preto mali konzumovať ideálne celé aj so šupkou.

Melóny sú sladké, šťavnaté a mimoriadne prospešné. Výskumy naznačujú, že môžu znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva o 26 %. Je to zásluha najmä obsiahnutého lykopénu – silného antioxidantu, ktorý bráni deleniu rakovinových buniek.

Melón navyše obsahuje množstvo vlákniny, ktorá podporuje peristaltiku čriev a zabraňuje hromadeniu odpadových látok. Vďaka vysokému obsahu vody tiež zabezpečuje dôležitú hydratáciu organizmu.

Tajomstvo prevencie v špajzi.

V jedálničku by nemali chýbať ani citrusy ako grepy, citróny či pomaranče. Tie znižujú pravdepodobnosť vzniku rakoviny čriev, ale aj žalúdka. Vďačia za to vysokému obsahu vitamínu C, ktorý podporuje zdravú mikrobiotu. Silný imunitný systém a vyvážená črevná flóra sú základným štítom pred zápalovými procesmi.

Podľa odborných štúdií konzumácia kiwi nielen zlepšuje trávenie a lieči zápchu, ale pôsobí aj preventívne proti rakovine. Toto drobné ovocie pomáha minimalizovať poškodenie DNA a môže pôsobiť toxicky na vznikajúce rakovinové bunky.

Kombinácia antioxidantov, karotenoidov a vlákniny podporuje telo v prirodzenej obrane. Pravidelná konzumácia kiwi navyše potláča vznik chronických zápalov v črevách, ktoré sú často predzvesťou onkologických zmien.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Unsplash

iStock

Existujú konkrétne druhy ovocia, ktoré fungujú ako spojenci v boji proti rakovine.

jablko

ovocie

rakovina

hrube crevo

citrusy

Riziko rozvoja tohto ochorenia môžete znížiť o viac ako 50 %, a to jednoduchou úpravou vášho jedálnička. Prevencia nie je len o vylúčení alkoholu, cigariet či priemyselne spracovaných cukrov. Kľúčom k zdravému tráviacemu traktu je sila prírody.

Ovocie, ktoré chráni črevá pred rakovinou

Chráni pred rakovinou čreva, no mnohí robia chybu: Toto ovocie musíte jesť výhradne so šupkou

Viete, ktoré ovocie môže znížiť riziko rakoviny čriev o polovicu? Objavte, ako jednoduché zmeny v jedálničku podporia vaše zdravie.

Zdravotníčka pripravuje pacienta na odber krvi. Nová rozsiahla štúdia naznačuje, že pri väčšine rutinných krvných testov nemusí byť niekoľkohodinové hladovanie nevyhnutné. Pri niektorých vyšetreniach je však stále dôležité dodržať pokyny lekára alebo laboratória. (Ilustračný obrázok)

Musíte byť pred odberom krvi nalačno? Vedci preverili 9,8 milióna výsledkov a spochybnili zaužívané pravidlo

Registrácia na očkovanie proti covidu je spustená.

Očkovanie proti covidu opäť štartuje: Prichádza nová vakcína, v hre je aj revolučná dávka 2 v 1

Predĺžené servisné intervaly zanášajú olejové kanáliky karbónom a poškodzujú turbodúchadlo motora. 

Predĺžené servisné intervaly ničia moderné motory: Prečo mechanici radia meniť olej skôr

Zabudnite na staré pravidlo „nejesť po osemnástej“!

Neskoré večere spomaľujú metabolizmus! Vedci odporúčajú ideálnu hodinu, kedy jesť naposledy

Ako odhaliť črevné polypy a ktoré bylinky pomáhajú?

Tichý nepriateľ v hrubom čreve: Polypy má každý štvrtý z nás, mnohí o tom ani netušia

Platíte hotovosťou?

Platíte hotovosťou? Poprosíme občiansky preukaz. EÚ reguluje hotovosť

Kocky ľadu sa pri tomto spôsobe polievania nechajú pomaly roztopiť na povrchu substrátu. Nemali by však ležať priamo na listoch ani stonke orchidey.

Dajte 4 kocky do kvetináča. Tento trik s orchideou používa čoraz viac ľudí

Makrela je lacná, no výživná ryba.

Táto ryba schová lososa do vrecka: Za pár drobných získate mäso plné omega-3 aj vitamínu D

Pohľad do temnej hlbokej šachty pripomína extrémne podmienky, ktorým čelili vedci pri pokuse preniknúť čo najhlbšie do zemskej kôry. Kolský superhlboký vrt dosiahol rekordnú hĺbku 12 262 metrov. (Ilustračný obrázok)

Sovieti sa prevŕtali 12 kilometrov do Zeme. Potom narazili na niečo, s čím nepočítali

Správnym nastavením termostatu môžete regulovať teplotu v miestnosti a zbytočne neprekurovať. Na noc pritom radiátor nemusíte úplne vypínať – často stačí teplotu jednoducho znížiť.