ringier

Ringier Media

Na zistenie, či ste v strese, stačí trikrát po sebe prehltnúť sliny. Ak to zvládnete bez problémov, váš nervový systém je v poriadku. Ak však pri prehĺtaní pociťujete ťažkosti, môže ísť o signál zvýšeného stresu.

Azet magazin

Nezľaknite sa, ak výsledok nie je ideálny. „Neznamená to, že je s vami niečo zlé, len to môže naznačovať, že ste aktuálne pod tlakom,“ uvádzajú virálne príspevky na internete.

Vaše telo vám pravidelne dáva signály, kedy máte spomaliť.

Pri dlhodobom strese sa aktivuje sympatický nervový systém, ktorý je zodpovedný za známu reakciu „bojuj alebo uteč“. V takýchto situáciách telo neuprednostňuje oddych, ale sústreďuje sa výhradne na prežitie. Funkcie ako trávenie idú do úzadia, keďže organizmus pociťuje bezprostrednú hrozbu. Táto obranná reakcia pritom vyvoláva viaceré fyzické príznaky:

Uvedomte si, že nervový systém nemôžete „zresetovať“ jednorazovým oddychom alebo víkendovým pobytom. Telu je potrebné denne posielať malé signály bezpečia a starostlivosti.

Nejasná súvislosť medzi stresom a rakovinou

Otázka, či môže stres vyvolať rakovinu, vedcov dlhodobo rozdeľuje. Lekári v minulosti zaznamenali, že vážne životné udalosti, ako strata blízkych, rozvod či iná trauma, sa objavujú tesne pred diagnózou rakoviny. Dôkazy však ostávajú nejednoznačné. Podľa inštitúcie Cancer Research UK nebola potvrdená priama spojitosť a môže ísť o mýtus.

S rastúcim stresom a predpokladaným nárastom onkologických ochorení o tretinu do roku 2030 však odborníci hľadajú hlbšie súvislosti. Profesorka Melani Flintová z Univerzity v Brightone, skúmajúca vplyv stresových hormónov na bunky, uvádza: „Pokračujeme vo výskume a zatiaľ nemôžeme vylúčiť, že stres prispieva k vzniku rakoviny. Hoci si myslíme, že ovplyvňuje vznik aj šírenie ochorenia, nepovažujeme ho za priamu príčinu.“

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

pexels.com

Zistite hladinu stresu podľa jednoduchého testu.

stres

test

ochorenia

rakovina

Možno máte pocit, že stres zvládate, ale čo na to hovorí vaše telo? Jednoduchý test vám napovie, či by ste mali konečne spomaliť.

Stres sa prejavuje cez viaceré fyzické príznaky.

Na zistenie, či ste v strese, stačí trikrát po sebe prehltnúť sliny. Ak to zvládnete bez problémov, váš nervový systém je v poriadku. Ak však pri prehĺtaní pociťujete ťažkosti, môže ísť o signál zvýšeného stresu.

Virálny test stresu: Zvládnete tento úplne bežný úkon bez problémov?