ringier

Ringier Media

Tmavé kruhy pod očami často prezradia, či sme prežili búrlivú noc alebo jednoducho preťažili organizmus. Okrem toho môžu byť príčinou aj stres, nedostatok tekutín, vitamínov či železa.

Koža okolo očí je totiž veľmi tenká a citlivá. Ak našimi žilami prúdi krv s nízkym obsahom kyslíka, zafarbí sa do tmava a presvitá cez jemnú kožu. Výsledkom sú tmavé tiene alebo opuchy.

V takéto dni radi siahame po núdzovom riešení v podobe korektora. Vedeli ste však, že niektoré potraviny môžu pomôcť tieto kruhy zmierniť? Patrí sem najmä ovocie a zelenina s dostatkom železa, zinku, kyseliny listovej a vitamínu C.

Ovocie a zelenina obsahujú potrebné zložky v boji proti tmavým kruhom.

Uhorka chladí pokožku v okolí očí ako maska nielen zvonku, ale prospieva telu aj zvnútra. Vysoký obsah vody v zelenine ho hydratuje a zlepšuje pružnosť ciev.

Už teraz sa tešíte na toto šťavnaté letné ovocie? Je to pochopiteľné, pretože melóny sú nielen chutným a osviežujúcim produktom, ale okrem vysokého podielu vody obsahujú aj antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé oči.

Či už ich pridáte do müsli, do smoothie alebo si ich doprajete ako snack, čučoriedky sú skutočnou superpotravinou. Vďaka svojim antioxidantom zlepšujú krvný obeh a chránia citlivé jemné cievy pod očami.

Čučoriedky sú považované za superpotravinu.

Optimálnu cirkuláciu krvi zabezpečujú aj paradajky. Presnejšie povedané, môže za to obsiahnutá látka lykopén, ktorej účinnosť vašim očiam dodáva jas.

Už naše mamy a staré mamy nám prízvukovali, ako je mrkva dôležitá na oči. A hoci je to pravda, rovnako prospešná je aj červená repa. Obsahuje množstvo vitamínov, kyselinu listovú a železo, teda tri zložky, ktoré sú mimoriadne účinné proti tmavým kruhom.

Azet magazin

Goji si už dávno našlo cestu do našich raňajkových misiek. Vďaka antioxidantu zeaxantín sa tenká pokožka okolo očí posilňuje a hydratuje.

Zatiaľ čo niektorí z nás zelerovú šťavu milujú, iní túto zeleninu nemôžu ani vystáť. V každom prípade je zeler zdraviu prospešný, pričom jeho minerály ako draslík a sodík zabezpečujú, aby naše telo dokázalo dostatočne vstrebať všetky dôležité živiny z prijatej stravy.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Unsplash

Freepik

Hoci nás kruhy pod očami trápia, hodnotu skutočnej krásy neznižujú.

tmave kruhy pod ocami

zdravie

vzhlad

potraviny

vitaminy

Nedostatok spánku alebo priveľa alkoholu môže spôsobiť, že v priebehu dňa vyzeráme unavene. Kruhy pod očami sa následne snažíme zamaskovať korektorom, pritom organizmu môžeme pomôcť zvnútra.

Tmavé kruhy pod očami často prezradia, či sme prežili búrlivú noc alebo jednoducho preťažili organizmus. Okrem toho môžu byť príčinou aj stres, nedostatok tekutín, vitamínov či železa.

Trápia vás tmavé kruhy pod očami? Tieto potraviny ich dokážu zredukovať

Tieto jednoduché triky vás konečne zbavia nepríjemného nočného potenia.

Budíte sa v mokrom pyžame? Odhaľte skryté príčiny nočného potenia a zistite, ako ho zastaviť

Partnerský vzťah ovplyvňuje dôvera, komunikácia aj spôsob, akým dvojica zvláda každodenné konflikty.

Vedci vyvinuli algoritmus AI, ktorý vraj dokáže predpovedať, kedy sa váš vzťah rozpadne

Detail na opotrebovaný dezén pneumatiky, ktorý jasne ukazuje následky prudkej akcelerácie pri výkonnom elektromobile.

Pneumatiky a elektrický krútiaci moment: Prečo tvoj elektromobil „žerie“ gumy o 30 % rýchlejšie?

Aj jeden pohár vína denne môže mať podľa niektorých štúdií zdravotné benefity. Odborníci však zdôrazňujú, že rozhodujúca je striedmosť.

Pohár vína denne? Štúdie naznačujú viacero zaujímavých benefitov

Jemné vrásky pod očami vznikajú prirodzene s pribúdajúcim vekom a úbytkom pružnosti pokožky.

Potrite si tým okolie očí a počkajte 25 minút. Efekt pripomína botox, no stojí len pár eur

Pohár 100 % šťavy z višní môže byť príjemnou súčasťou večernej rutiny podporujúcej zdravý životný štýl.

Najlepšia šťava na nespavosť aj dnu? Večer ju pite teplú

Ako dlho môže človek naozaj žiť?

Vedci vypočítali, ako dlho môže človek naozaj žiť. Vyššiemu číslu však bránia dva určité orgány

Ľad na stenách mrazničky sa tvorí najmä v dôsledku vlhkosti, ktorá sa do spotrebiča dostáva pri častom otváraní dvierok.

Ako obmedziť tvorbu ľadu v mrazničke? Pomôcť môže aj bežná surovina z kuchyne

Keď sa domov zmení na saunu.

V lete sa menia na neznesiteľnú saunu: Majitelia domov vinia izoláciu, odborníci ukazujú na úplne iný problém

Mnohým seniorom v týchto dňoch prichádzajú do schránok úradné listy o zániku či nevzniknutí nároku na 2 % z dane. Oznámenia rozposielajú priamo daňové úrady.

Zmätok okolo rodičovských dôchodkov: Seniorom chodia listy o zamietnutí. Čo robiť a kedy prídu 2 % z dane?

Stromami lemované ulice v kolumbijskom Medellíne sú súčasťou projektu Zelené koridory, vďaka ktorému sa v niektorých častiach mesta podarilo znížiť teplotu až o 5 stupňov Celzia.