Logo zenyvmeste.sk

zenyvmeste.sk

Prinášame vám recept na polievku, ktorá vyniká hneď niekoľkými benefitmi. Veľkou výhodou je, že keďže ide o lahodný rozmixovaný hráškový krém, nezáleží až tak na tom, či ho chystáte z čerstvého alebo mrazeného hrášku. Navyše tým, že sa polievka vymixuje, tak na záver nadobudne výrazné zelené sfarbenie, takže je to potešenie nielen pre vaše chuťové poháriky, ale aj oči.

Okrem pridaného hrášku je dôležitou súčasťou krému aj rastlinné krémové kokosové mlieko, vhodné pre vegetariánov či dokonca vegánov. Spolu s hráškom, či už čerstvým alebo mrazeným, dodávajú polievke množstvo nevyhnutných vitamínov a minerálov a keďže hráškový krém vám zaberie pri príprave maximálne 25 minút, dosiahnete polievku, ktorá je nielen rýchlo a jednoducho hotová, ale aj plná zdravotných výhod.

Nachystajte si ju počas týždňa alebo víkendu, zaručene vám padne vhod! Dobrú chuť!

Azet magazin

1. Začneme tým, že šalotku a cesnak nakrájame nadrobno. Zemiaky zase na kocky.

Ako pripraviť hráškový krém s kokosovým mliekom.

2. V hrnci dozlatista na oleji opečieme šalotku, ku ktorej pridáme maslo (voliteľný krok). Pre vegánsku verziu vynecháme živočíšne maslo a pridáme o 1 PL oleja viac, ak je nutné.

3. Následne pridáme cesnak spolu so zemiakmi a krátko restujeme.

4. Zalejeme vodou alebo vývarom a varíme do zmäknutia zemiakov.

5. Potom prisypeme hrášok a pridáme kokosové mlieko. Osolíme, okoreníme a necháme prejsť varom 3 minúty.

6. Polievku na záver odstavíme a rozmixujeme ponorným mixérom. Ak chceme, prepasírujeme. Následne môžeme podávať s lístkami čerstvej mäty, s opečenými krutónmi navrchu alebo so semienkami, prípadne orieškami. Náš hráškový krém môže dokonca poslúžiť aj ako plnohodnotný sýty hlavný chod, ak k nemu budeme servírovať, napríklad, uvarené vajíčko, kozí alebo iný syr. Voľba je na vás!

Hotovo! Veríme, že sa vám polievka podarila a bude chutiť ako nám:

Hráškový krém s kokosovým mliekom.

<em>Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. </em>

Zdroj: <a href="https://www.zenyvmeste.sk/hraskovy-krem-s-kokosovym-mliekom-do-25-minut/" id="ca256fcc-814d-48d0-9e00-b807083db211" target="_blank">zenyvmeste.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

Foto

Andrea Bunčeková

recept

hrachová polievka

obed

Hráškový krém s kokosovým mliekom. Keď nemáte k dispozícii čerstvý hrášok, do krému skvele zapasuje aj ten mrazený. Do toho kokosové mlieko, ktoré je vhodné aj pre vegánov, atraktívna zelená farba krému a príprava, ktorá vám nezaberie viac ako 25 minút. Presvedčte sa sami!

Hľadáte rýchlu a zdravú polievku? Tento hráškový krém s kokosovým mliekom je hotový za 25 minút

Voda je základ života.

Pijete vodu, ktorá ležala celú noc na stolíku? Pozor na tento nenápadný zlozvyk, kvôli ktorému prehĺtate množstvo baktérií

Rozchod či rozvod prináša množstvo praktických výziev. Ak viazne komunikácia, o bývaní, majetku aj starostlivosti o deti rozhodujú presné právne pravidlá.

Chcete sa rozviesť, no partner nesúhlasí? Pozrite sa, čo musíte urobiť pri odlúčení a ako si ochrániť peniaze aj deti

Prostredie, v ktorom spíme, výrazne ovplyvňuje kvalitu nášho spánku.

Prečo sa ráno zobúdzate vyčerpaní? Týchto 5 vecí v spálni môže narúšať váš spánok

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)