ringier

Ringier Media

Október je každoročne venovaný zvyšovaniu povedomia o rakovine prsníka. Výskum v tejto oblasti napreduje a lekári dnes poznajú čoraz viac faktorov, ktoré môžu ovplyvniť riziko vzniku ochorenia. Patrí medzi ne napríklad dedičná predispozícia, ale aj niektoré životné návyky.

Predtým, než sa pozrieme na to, čo môže riziko znížiť, je však dôležité zdôrazniť, že mnohé prípady zostávajú nevysvetlené. „Najväčším rizikovým faktorom rakoviny prsníka je skutočnosť, že ste žena,“ pripomína doktorka Anita Wolferová, vedúca Centra pre rakovinu prsníka pri Univerzitných nemocniciach v Ženeve.

Azet magazin

Ani pri zdravom životnom štýle preto nemožno ochorenie úplne vylúčiť. Lekárka sa stretáva aj so ženami, ktoré majú podľa nej „bezchybný“ životný štýl a napriek tomu im diagnostikujú rakovinu prsníka. „Je preto dôležité, aby sme pacientky neobviňovali,“ zdôrazňuje.

Mnohé rizikové faktory nevieme ovplyvniť

Niektoré faktory sú jednoducho mimo našej kontroly. Patrí medzi ne vek, prirodzené hormonálne vplyvy, napríklad skorý nástup menštruácie či neskorá menopauza, ale aj genetické predispozície.

„Obezita, najmä po menopauze, tiež zvyšuje riziko,“ dodáva doktorka Wolferová. Tento faktor je možné do určitej miery ovplyvniť, no podľa odborníčky nejde jednoducho o otázku pevnej vôle.

Približne 5 až 10 % prípadov rakoviny prsníka súvisí s dedičnými genetickými faktormi.

Alkohol môže zvýšiť riziko až o 39 %

Životný štýl však môže zohrávať určitú úlohu. Riziko ochorenia síce nemožno úplne odstrániť, niektoré návyky ho však môžu ovplyvniť.

„Jedným z významných a ovplyvniteľných rizikových faktorov je konzumácia alkoholu, ktorá môže zvýšiť riziko približne o 39 %,“ upozorňuje doktorka Wolferová. Zároveň platí, že čím viac alkoholu človek pije, tým viac riziko rastie.

Tehotenstvo a dojčenie môžu riziko mierne znížiť

Určitú ochrannú úlohu môže mať aj skoršie materstvo. Ženy, ktoré majú deti pred tridsiatkou, môžu mať o niečo nižšie riziko vzniku rakoviny prsníka. Podobne môže pôsobiť aj dojčenie.

„Tehotenstvo a dojčenie znižujú vystavenie organizmu estrogénom,“ vysvetľuje lekárka. Zároveň však upozorňuje, že dnešné ženy majú prvé dieťa často vo vyššom veku. Ochranný účinok tehotenstva a dojčenia existuje, no je pomerne malý.

Podobne je to aj pri hormonálnej antikoncepcii. Ženy, ktoré užívajú antikoncepčné tabletky, môžu mať približne 1,2-násobne vyššie riziko rakoviny prsníka. Podľa doktorky Wolferovej však toto zvýšené riziko približne rok po vysadení tabletiek opäť mizne.

Pri rozhodovaní o antikoncepcii je preto potrebné zvážiť všetky výhody a riziká. Zvýšenie rizika zostáva malé a zároveň treba brať do úvahy aj riziká a dôsledky neplánovaného tehotenstva.

Pravidelné kontroly a včasné odhalenie zmien zohrávajú pri rakovine prsníka dôležitú úlohu.

Medzi faktory, ktoré môžu pôsobiť ochranným spôsobom, patrí aj pravidelná fyzická aktivita. Odborníčka ju označuje za prospešnú prakticky vo všetkých prípadoch a lekári ju odporúčajú bez ohľadu na riziko rakoviny prsníka.

Nemusí pritom ísť o náročné športové výkony. „Nie je potrebné podávať olympijské výkony. Rozdiel môže priniesť aj pravidelná, mierna aktivita,“ vysvetľuje doktorka Wolferová.

Dôležitá je celková pohybová aktivita počas týždňa a množstvo energie, ktoré pri nej človek spotrebuje. Prospešný môže byť intenzívny aj miernejší pohyb.

Podobné odporúčania platia aj v oblasti stravovania. Obmedzenie konzumácie mäsa, vyhýbanie sa nadmernému množstvu tukov a výrazne priemyselne spracovaných potravín je prospešné pre celkové zdravie a môže byť vhodnou súčasťou prevencie.

Potravinové doplnky pritom podľa odborníčky nie sú potrebné, ak človek nemá lekárom potvrdený nedostatok konkrétnej látky. Základom je pestrá a vyvážená strava.

Zatiaľ sa nepodarilo dokázať, že by konkrétny počet hodín spánku priamo znižoval riziko rakoviny prsníka. Výskum však naznačil možnú súvislosť medzi týmto ochorením a nočnou prácou.

„Niektoré štúdie naznačili, že práca v noci, pri ktorej dochádza k narušeniu cirkadiánneho rytmu, môže zvyšovať riziko vzniku rakoviny prsníka,“ uvádza doktorka Wolferová.

Pozornosť tomuto možnému spojeniu venoval aj správny súd v Marseille, ktorý na jar potvrdil súvislosť medzi rakovinou prsníka a dlhodobou nočnou prácou. Riziko bolo obzvlášť výrazné pri dlhoročnom vykonávaní nočných zmien a v prostredí spojenom s vysokým stresom a pracovným tlakom.

Nočná práca je zároveň od roku 2007 Medzinárodnou agentúrou pre výskum rakoviny (IARC), ktorá patrí pod Svetovú zdravotnícku organizáciu, označovaná za pravdepodobne karcinogénnu pre človeka.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Magnific

Riziko rakoviny prsníka ovplyvňuje viacero faktorov, niektoré z nich však môžeme ovplyvniť.

prsia

rakovina prsnikov

genetika

zdravy zivotny styl

alkohol

materstvo

spánok

Rakovine prsníka sa nedá vždy predísť. Niektoré rizikové faktory, ako vek, genetika či hormonálne zmeny, ovplyvniť nedokážeme, no iné máme do určitej miery vo vlastných rukách. Pravidelný pohyb, vyvážená strava či obmedzenie alkoholu môžu podľa odborníkov pomôcť znížiť riziko ochorenia.

Október je každoročne venovaný zvyšovaniu povedomia o rakovine prsníka. Výskum v tejto oblasti napreduje a lekári dnes poznajú čoraz viac faktorov, ktoré môžu ovplyvniť riziko vzniku ochorenia. Patrí medzi ne napríklad dedičná predispozícia, ale aj niektoré životné návyky.

Lekárka o rakovine prsníka: Tento bežný zlozvyk zvyšuje riziko až o 39 %, pozor si dajte aj na spánok

Nedokážete ráno vstať z postele?

Prečo je v zime vstávanie taký problém? Lekári vysvetľujú, čo sa deje s vaším telom

Striedanie letného a zimného času je v Európe už desaťročia súčasťou bežného života.

Opäť si budeme posúvať hodinky: Viete, prečo sme vlastne začali používať letný a zimný čas?

Pravidelné meranie krvného tlaku pomáha sledovať jeho hodnoty a včas odhaliť hypertenziu. Výskum naznačuje, že mindfulness a ďalšie psychologické techniky môžu ako doplnok zdravého životného štýlu prispieť k jeho zníženiu. (Ilustračný obrázok)