ringier

Ringier Media

Pre niekoho sa ráno začína premýšľaním nad tým, čo sa mu počas noci snívalo. Či už išlo o nepríjemnú nočnú moru alebo pekný sen, ktorý v ňom vyvolal spomienky na detstvo, obsah snov môže ovplyvniť náladu aj priebeh celého dňa.

Azet magazin

Iní ľudia sa však po zazvonení budíka jednoducho postavia z postele a na svoje sny si vôbec nespomenú. Akoby sa všetko, čo sa im počas noci odohrávalo v hlave, okamžite vytratilo.

Podľa výskumu, ktorý v roku 2021 citovala americká televízia CBS, si približne 11 % ľudí svoje sny pamätá vždy. Naopak, 10 % si ich nepamätá prakticky nikdy. Najväčšiu skupinu, až 79 % ľudí, tvoria tí, ktorí si sny vybavia iba občas.

Prečo si niektorí ľudia sny pamätajú a iní nie?

Výskumy naznačujú, že ľudia, ktorí si sny dokážu ľahko vybaviť, majú zvýšenú aktivitu v oblasti mozgu nazývanej temporoparietálny spoj. Táto časť mozgu sa podieľa napríklad na chápaní myšlienok a emócií iných ľudí, zmene perspektívy či presúvaní pozornosti.

Odborníčka na spánok Julie Lambert pre portál Healthline vysvetlila, že zvýšená aktivita tejto oblasti môže súvisieť s krátkymi prebudeniami počas spánku. Práve vďaka nim má mozog viac príležitostí zaznamenať obsah sna, takže si ho človek po prebudení dokáže ľahšie vybaviť.

Výskumy zároveň naznačujú, že ľudia, ktorí si svoje sny pamätajú často, mávajú aj niektoré spoločné osobnostné črty.

Tri vlastnosti ľudí, ktorí si pamätajú sny

Ľudia, ktorí si pravidelne pamätajú svoje sny, bývajú často tvorivejší a ľahšie nachádzajú originálne riešenia problémov. Ich mozog dokáže prirodzene prepájať rôzne myšlienky a pozerať sa na situácie z viacerých uhlov.

Častejšie sa u nich objavuje introspekcia, teda tendencia analyzovať vlastné myšlienky, pocity a správanie. Vďaka tomu môžu lepšie rozumieť svojim emóciám, ale zároveň venovať väčšiu pozornosť aj snom, ktoré v nich zanechali výrazný dojem.

3. Majú sklon k snívaniu a premýšľaniu

Ľudia, ktorí si sny dobre pamätajú, bývajú počas dňa náchylnejší na zasnívanie a predstavovanie si rôznych situácií. Dokážu si ľahšie vytvárať odlišné scenáre a predstavovať si, ako by sa veci mohli vyvíjať.

Táto schopnosť sa spája aj s empatiou a väčšou ochotou pozerať sa na situáciu z pohľadu iného človeka.

Časté zapamätávanie snov sa spája aj s väčšou empatiou a vnímavosťou voči druhým.

Hoci schopnosť detailne si vybavovať sny môže znieť zaujímavo, má aj svoju odvrátenú stránku. Zvýšená aktivita temporoparietálneho spoja totiž môže znamenať, že mozog je počas noci citlivejší na vonkajšie podnety.

Takíto ľudia sa preto môžu ľahšie prebúdzať a mať väčšie problémy s udržaním hlbokého spánku. Výsledkom môže byť únava po prebudení, a to aj v prípade, že strávili v posteli dostatočný počet hodín.

Práve preto odborníci predpokladajú, že ľudia, ktorí si každé ráno dokážu jasne vybaviť svoje sny, môžu mať zároveň výraznejšiu kreativitu, empatiu a bohatší vnútorný svet. Niekedy však za túto schopnosť platia daňou v podobe menej kvalitného spánku.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Freepik

Časté spomínanie si na sny môže súvisieť s niektorými osobnostnými črtami.

spánok

vlastnosti

osobnostné črty

empatia

kreativita

myslienky

nocne prebudzanie

Niektorí ľudia si po prebudení dokážu vybaviť aj tie najmenšie detaily svojich snov, zatiaľ čo iní ich zabudnú takmer okamžite. Výskumy naznačujú, že rozdiel nemusí súvisieť len so spánkom – ľudia, ktorí si sny pamätajú pravidelne, mávajú aj niektoré zaujímavé spoločné črty.

Pamätáte si každý sen? Môže to znamenať, že máte tieto 3 vlastnosti