ringier

Ringier Media

Nie všetky formy prípravy vajíčok majú rovnaký prínos pre zdravie, preto by ich množstvo malo byť prispôsobené individuálnym potrebám, najmä u ľudí z rizikových skupín. Čo to znamená v praxi?

Dospelí s vysokou hladinou cholesterolu by mali príjem vajec obmedziť. Najnovšie štúdie naznačujú, že ich malé množstvo (do dvoch kusov denne) nemá výrazný vplyv na zvýšenie cholesterolu v krvi, pokiaľ sa nekonzumujú s pridaným tukom. Osoby z tejto skupiny by však mali ich prítomnosť v strave konzultovať so svojím lekárom.

Ak máte problémový cholesterol, vyhýbajte sa vajciam s pridaným tukom.

Pacienti s ochoreniami pečene by mali byť pri konzumácii vajec obzvlášť opatrní. Riziko predstavuje žĺtok, ktorý obsahuje značné množstvo tuku. U zdravých ľudí sú tieto tuky prospešné, pretože dodávajú energiu a podporujú vstrebávanie vitamínov, avšak pri vážnom stukovatení pečene môžu predstavovať príliš veľkú záťaž. V takýchto prípadoch je nevyhnutné dohodnúť sa s lekárom, či a v akom množstve je možné vajcia konzumovať.

Azet magazin

U pacientov s ochorením obličiek môže byť problémom nadbytok bielkovín. Pri ich metabolizme vznikajú dusíkaté zlúčeniny, ktoré zdravé obličky dokážu efektívne odstraňovať z tela. Avšak pri ich oslabenej funkcii môže nadbytok daných látok viesť k ďalšiemu zaťaženiu, zhoršeniu filtrácie a príznakov, ako sú únava alebo pocit ťažoby.

Odporúčania týkajúce sa množstva vajec by mali byť stanovené individuálne v závislosti od závažnosti ochorenia a vždy pod dohľadom lekára.

Konzumáciu vajec je pri niektorých ochoreniach potrebné limitovať.

V prípade dojčiat si zavádzanie vajec do stravy vyžaduje osobitnú opatrnosť. Strava dieťaťa by sa mala rozširovať postupne, aby bolo možné sledovať reakcie organizmu na nové produkty.

Podľa odborníkov ich môžeme po prvý raz podávať vo forme vajíčka uvareného natvrdo alebo dobre prepečenej praženice. Dieťa ich môže ochutnať už medzi šiestym a siedmym mesiacom života. Lekári uvádzajú, že ich zavedenie v tomto období môže dokonca znížiť riziko vzniku alergií.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Unsplash

Freepik

Vajíčka sú skvelým zdrojom proteínov, no vedia i ublížiť.

vajíčka

zdravie

životný štýl

ochorenia

Kto by nemal jesť vajcia? Výživoví odborníci zdôrazňujú, že by sa nemali z jedálnička vyraďovať bez jasných zdravotných dôvodov. Sú totiž cenným zdrojom plnohodnotných bielkovín a nevyhnutných aminokyselín.

Nie všetky formy prípravy vajíčok majú rovnaký prínos pre zdravie, preto by ich množstvo malo byť prispôsobené individuálnym potrebám, najmä u ľudí z rizikových skupín. Čo to znamená v praxi?

Kedy by ste mali obmedziť príjem vajíčok? Pozor, ak patríte k týmto rizikovým skupinám

Správne naporcionovaný chlieb v mrazničke vám ušetrí drahocenné minúty.

Nerobte najčastejšiu chybu pri mrazení chleba: Stačí jedna drobnosť a ráno bude dokonale chrumkavý 

Túžobný pohľad z okna nemusí znamenať, že mačke niečo chýba. Bezpečné prostredie domova jej dokáže predĺžiť život aj o celú dekádu.

Pustiť mačku von alebo ju nechať v byte? Veterinári odhalili šokujúci rozdiel v dĺžke ich života!

Oblečenie nie je len otázkou vkusu, ale strategickým nástrojom úspechu.

Power Dressing: Ako nás oblečenie robí silnejšími a úspešnejšími v kariére?

Zasiahnite proti herpesu hneď na začiatku.

Prečo sa herpes objaví vždy v tej najhoršej chvíli? Zistite, ako včas zakročiť a urýchliť hojenie

Žena kráča osamote ulicou, zatiaľ čo v pozadí stojí neznámy muž. Pocit, že nás niekto sleduje, môže vzniknúť aj na základe nenápadných podnetov, ktoré mozog vyhodnotí ako možnú prítomnosť iného človeka. Niekedy však môže ísť iba o mylný dojem. (Ilustračný obrázok)

Máte niekedy pocit, že vás niekto sleduje? Vedci vysvetlili, prečo sa zrazu otočíte

Správne vyskladaný jedálniček udrží hydinu v kondícii aj v sychravom počasí.

Sliepky vám na jeseň prestali znášať? Skúste tento trik s krmivom a hniezda budú opäť plné

13. dôchodky budú reálne nižšie, aj keď sa ich suma nezmení. 

13. dôchodky budú reálne nižšie, aj keď sa ich suma nezmení. Strata presiahne 300 eur

Kocky ľadu sa pri tomto spôsobe polievania nechajú pomaly roztopiť na povrchu substrátu. Nemali by však ležať priamo na listoch ani stonke orchidey.

Dajte 4 kocky do kvetináča. Tento trik s orchideou používa čoraz viac ľudí

Platíte hotovosťou?

Platíte hotovosťou? Poprosíme občiansky preukaz. EÚ reguluje hotovosť

Pohľad do temnej hlbokej šachty pripomína extrémne podmienky, ktorým čelili vedci pri pokuse preniknúť čo najhlbšie do zemskej kôry. Kolský superhlboký vrt dosiahol rekordnú hĺbku 12 262 metrov. (Ilustračný obrázok)