ringier

Ringier Media

Obličky sú dva malé orgány tvaru fazule, umiestnené po oboch stranách tela. Každá má približne veľkosť päste a plní dôležité funkcie – čistí krv od vody, kyselín a odpadových látok, produkuje moč, čím zabezpečuje vylučovanie metabolitov. Okrem toho vytvárajú hormóny, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak, posilňujú kosti a tvoria červené krvinky. Ak sú obličky choré alebo poškodené, nemôžu správne fungovať a udržiavať rovnováhu minerálov, ako je vápnik, a vody v krvi.

Obličky by sme si mali šetriť. 

Fazuľky, ktoré riadia váš tlak aj krvinky

Bolesť obličiek sa prejavuje ako nepríjemný pocit v dolnej časti chrbta, zvyčajne na jednej strane chrbtice, tesne pod rebrami. Vzniká podráždením, zápalom alebo natiahnutím štruktúr zodpovedných za filtráciu moču – samotnej obličky alebo močovodu.

Mnoho ľudí však mylne zamieňa bolesť svalov driekovej oblasti za bolesť obličiek, preto je dôležité rozlišovať tieto dve bolesti. Typická bolesť obličiek je hlboká, tupá alebo pulzujúca a môže vyžarovať do slabín, podbruška alebo boku tela. Často ju sprevádzajú ďalšie príznaky, ako horúčka, nevoľnosť, častejšie močenie či pálenie pri močení. Naopak, bolesť svalov chrbta je povrchová, zhoršuje sa pri pohybe a ustupuje v pokoji.

Starajte sa o svoje obličky. 

Obličky zriedka signalizujú problém bezdôvodne. Sú prepojené s močovým mechúrom a močovodmi, a problémy v týchto oblastiach môžu spôsobovať bolesť a nepohodlie. Medzi možné príčiny bolesti obličiek patria:

Žena trpiaca bolesťou obličiek.

Azet magazin

Prírodná pomoc, ktorá má svoje hranice

Domáce spôsoby liečby bolesti obličiek majú zmysel len pri miernych príznakoch bez vážnych symptómov. Pravidelný príjem vody pomáha vyplavovať baktérie a čistí močové cesty, čím znižuje riziko infekcií a tvorby kameňov. Odporúča sa piť malé množstvá vody každých 20–30 minút a vyhýbať sa dehydratačným nápojom, ako je alkohol alebo veľké množstvo kávy. Potreba tekutín závisí od životného štýlu, pričom aktívni ľudia potrebujú viac vody. Pridanie citrónu do vody pomáha predchádzať tvorbe vápnikových kameňov.

Doktori upozorňujú, čo obličkám škodí. 

Medzi lieky, ktoré pomáhajú pri bakteriálnych infekciách obličiek, patria antibiotiká ako trimetoprim so sulfametoxazolom alebo ciprofloxacín. Tie eliminujú baktérie a zmierňujú bolesť. Antibiotiká sa podávajú vo forme tabliet doma alebo intravenózne v nemocnici pri závažnejších infekciách.

Prírodné prostriedky ako probiotiká môžu podporiť zdravie obličiek a trávenie. Výskumy naznačujú, že probiotiká z jogurtu, kefíru či fermentovanej zeleniny môžu zlepšiť funkciu obličiek a znížiť riziko bolesti.

Teplý obklad na dolnú časť chrbta alebo brucha uvoľňuje svaly okolo močových ciest a zmierniť napätie. Teplá kúpeľ, napríklad s epsomskou soľou, tiež pomáha uvoľniť svaly a zmierniť nepohodlie.

Bylinné čaje - liek na obličky.

Odpočinok je základnou a účinnou metódou pri náhlej bolesti v oblasti obličiek, najmä po fyzickej námahe. Mnohí ľudia zamieňajú bolesť preťažených svalov driekovej oblasti za bolesť obličiek. Preto je vhodné dať telu 1–2 dni na regeneráciu, počas ktorých sa odporúča vyhnúť silovým cvičeniam, zdvíhaniu ťažkých bremien a dlhému sedeniu. Namiesto toho pomôžu krátke prechádzky, jemné naťahovanie a teplé obklady.

Bylinky sú tradičnou podporou močového ústrojenstva. Môžu zmierniť diskomfort, podporiť funkciu obličiek a uľahčiť vylučovanie prebytočných tekutín, no nenahradia liečbu pri infekcii, kamienkoch alebo zápale. Medzi najčastejšie používané patria bylinky s močopudným účinkom, ktoré treba užívať s mierou, aby nedošlo k dehydratácii alebo elektrolytovej nerovnováhe.

Bylinný čaj.

Čaj z listov Phyllanthus niruri je známy svojím protizápalovým a analgetickým účinkom, často sa používa na prevenciu a rozkladanie obličkových kameňov. Pripravuje sa z 20 g sušených listov v 1 litri vriacej vody, lúhuje sa 5–10 minút a pije sa teplý.

Čaj z ibišteka pôsobí močopudne a pomáha znižovať zápal pri obličkových kameňoch alebo infekciách, no počas aktívnej kamienkovej choroby by sa mal piť len po konzultácii s lekárom. Ďalšie bylinkové čaje, napríklad z koreňa hortenzie alebo púpavy, sú tradične využívané na podporu vylučovania kameňov a močopudný efekt.

Sok z brusníc sa odporúča na prevenciu a liečbu infekcií močových ciest, pričom by mal byť čistý, bez pridaných sladidiel. Podobne môže pomôcť aj petržlenový džús, ktorý podporuje močenie a vyplavovanie baktérií. Ďalšie prospešné šťavy sú z bazalky, zeleru a granátového jablka, ktoré obsahujú antioxidanty podporujúce zdravie obličiek a zmierňujú bolesť.

Brusnice pomáhajú pri bolesti obličiek.

Niektorí ľudia využívajú aj jablčný ocot, ktorý obsahuje kyselinu octovú a môže pomáhať rozpúšťať niektoré druhy obličkových kameňov, najmä tie zo šťaveľanu vápenatého. Zvyčajne sa užívajú dve polievkové lyžice octu rozriedené vo veľkom pohári vody denne.

Strava má veľký vplyv na zdravie obličiek. Pri bolesti je vhodné zvoliť ľahko stráviteľné, hydratáciu podporujúce potraviny a vyhýbať sa nadmernému príjmu soli, ktorá zadržiava vodu a zvyšuje tlak na obličky. Odporúča sa obmedziť slané jedlá, údeniny, chipsy, fast food a instantné pokrmy. Naopak, vhodné sú čerstvé ovocie, zelenina, celozrnné obilniny, ryby a chudé mäso.

Medzi obľúbené domáce prostriedky patrí aj melón, ktorý obsahuje až 90 % vody a je bohatý na draslík, pomáhajúci regulovať elektrolytovú rovnováhu a znižovať riziko tvorby kameňov. Tradičným receptom je aj vývar z červenej fazule, ktorý sa pripravuje varením fazule do mäkka a pitím vzniknutého vývaru v malých dávkach počas dňa. Hoci vedecké dôkazy o rozpúšťaní kameňov chýbajú, vývar je ľahko stráviteľný a podporuje hydratáciu.

Vyvarujte sa veciam, ktoré škodia obličkám.

Varovné signály, ktoré nesmiete ignorovať

Pri bolesti obličiek je dôležité vyhýbať sa nadmernému užívaniu liekov, alkoholu, kofeínu, fajčeniu, ťažkým fyzickým aktivitám a stresu, ktoré môžu zhoršiť stav alebo maskovať príznaky vážnejších ochorení. Zvlášť nebezpečné je ignorovanie príznakov ako horúčka, zimnica, krv v moči, silná jednostranná bolesť, nevoľnosť a zvracanie, ktoré môžu signalizovať infekciu, kamienky alebo iné závažné ochorenia vyžadujúce lekársku starostlivosť.

Domáce metódy sú vhodné pri miernych ťažkostiach, napríklad pri dehydratácii, ľahkom podráždení močových ciest alebo svalovom preťažení. Ak však bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc.

Včasná diagnostika výrazne urýchľuje liečbu a návrat k zdraviu.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story Ai Assistant - Headline B

Story AI assistant - Headline

Story AI assistant - SEO title

Foto

iStock

Ako sa starať o obličky?

zdravie

bylinky

čaje

bolesti obličiek

dehydratacia

Obličky sú dva malé orgány tvaru fazule, umiestnené po oboch stranách tela. Každá má približne veľkosť päste a plní dôležité funkcie – čistí krv od vody, kyselín a odpadových látok, produkuje moč, čím zabezpečuje vylučovanie metabolitov. Okrem toho vytvárajú hormóny, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak, posilňujú kosti a tvoria červené krvinky. Ak sú obličky choré alebo poškodené, nemôžu správne fungovať a udržiavať rovnováhu minerálov, ako je vápnik, a vody v krvi.

Unikátna starostlivosť o zdravie obličiek

Bolesť v dolnej časti chrbta: Ako rozpoznať problém s obličkami?

Ako strava ovplyvňuje zdravie vašich obličiek.

Hrad Beckov poskytuje nádherný výhľad na okolité Považie.

KVÍZ: Spoznáte slovenské hrady z okna auta? Väčšina šoférov pri 7. otázke zaváha

Vo svete je možné spoznávať aj nekonečné rozdiely v mestskom živote.

9 najzaujímavejších mestských štvrtí sveta: Od Bangkoku až po brazílsky Ostrov mágie

Zamestnávatelia si čoraz viac cenia skúsenosti a absolvované kurzy.

Toto sú najlepšie platené povolania vo svete, na ktoré nepotrebujete vysokoškolský titul

ESP v zime: Kedy tento systém pomáha a kedy ho musíte vypnúť, aby ste vyslobodili auto?

Ako sa vyhnúť šmyku? (ilustračné)

Mosty sú v zime pasca. Expertka radí, ako predvídať šmyk skôr, než sa stane

Obilná káva sa vracia. Prečo ju odborníci odporúčajú namiesto klasickej?

Úľava pre črevá a podpora pre srdce. Vypite šálku namiesto rannej kávy

Tento domáci recept obnoví vlasy rýchlejšie než kozmetické kúry.

Zalejte, naneste a uvidíte zmenu. Vlasy budú ako po laminácii

Cesta ženy, ktorá prežila náboženskú traumu a našla pokoj.

Život za múrmi viery: Ako únik zo Svedkov Jehovových premenil traumu na vnútornú silu

Náboženská trauma je skrytá závislosť, vysvetľuje terapeutka Marcela Hrapková.

Ako náboženské prostredie ovplyvňuje psychiku: Terapeutka Marcela Hrapková hovorí o skrytej závislosti

Kam zavesiť WC blok pre maximálny účinok?

Väčšina ľudí to robí zle: Kam umiestniť osviežovač WC, aby naozaj fungoval?

Odborníci upozorňujú na vážne hygienické riziká spojené s polohou záchodovej dosky.

Prečo musíte sklápať dosku: Vedci varujú pred neviditeľným rizikom v každej kúpeľni

Zbavte sa nafúknutého brucha

Prečo jedlo spôsobuje nafúknuté brucho? Odborníci radia, ako sa tomu vyhnúť 

Ako vyčistiť sklo krbu bez driny: jednoduché metódy, ktoré naozaj fungujú.

Sklo krbu vyčistíte aj bez chémie. Tento trik funguje najrýchlejšie

Domov

Magazín

Témy dňa

Prekladač

Kurzová kalkulačka

Asistent

Katalóg

Zomrela úspešná autorka románov pre ženy Jana Benková.

Rodine vyjadrujeme úprimnú sústrasť.

Obrovský šok! Zomrela obľúbená slovenská spisovateľka: Mala iba 55 rokov

Jana Benková

Štefan Harabin

Odvolacie konanie sa týkalo kauzy schvaľovania ruskej agresie na Ukrajine.

Najvyšší súd potvrdil rozsudok pre Harabina. Bývalý sudca ohlásil prezidentskú kandidatúru

stefan harabin

Zomrel olympijský medailista v snoubordingu Ueli Kestenholz. (ilustračné foto)

Jeho vášeň sa mu stala osudnou.

Obrovská tragédia! Zomrel Olympijský medailista († 50): Hrozná nehoda v Alpách

Ueli Kestenholz

Polícia prípad vyšetruje. (ilustračné foto)

Čo sa stalo?

Polícia v Žiari nad Hronom vyšetruje podozrivé úmrtie dieťaťa: Mužov zákona zalarmovala nemocnica!

slovenská polícia

Výstraha na cestách! Polícia v TOMTO úseku znižuje rýchlosť

Tragédia na východe Slovenska: Záhadna smrť ženy! Polícia prípad stále vyšetruje

V okrese Galanta došlo k hrozivej nehode: Auto vrazilo do cyklistu, skončil v nemocnici!

Vodič jazdil zo strany na stranu: Policajti neverili vlastným očiam! V tele mal 5 omamných látok

Dráma na bratislavskom rybníku: Pod mužom sa mal preboriť ľad, mal pri sebe deti! O pár hodín to prišlo znova

Matúš Šutaj Eštok, Andrej Danko, Maroš Žilinka 

Strana Hlas-SD odmietla návrh z dielne SNS nie pre technické detaily, ale pre zásadný ideologický rozpor. V čase rastúcej radikalizácie mládeže hovoria sociálni demokrati o hazarde s odkazom SNP a o neprípustnej normalizácii nenávisti.

Stopka pre legalizáciu hákových krížov. Návrh SNS poslali do koša Hlas aj Maroš Žilinka

daniel bombic

Lex Bombic na obzore? Známy extrémista sa môže dostať na slobodu vďaka novému zákonu, ktorý pristál v parlamente

Koniec väzby v nedohľadne: Súd s Danielom Bombicom začína už o pár dní!

Ako Najvyšší súd nepotešil Daniela Bombica

Juraj Loj na snímke so Zuzanou Kanócz

Obaja herci pripomínajú, že nie všetko je také, ako sa javí na prvý pohľad.

V očiach verejnosti boli považovaní za najstabilnejší pár nášho šoubiznisu: Oni až dnes, po viac ako 20 rokoch, prehovorili o kríze

juraj loj

Robert Fico a Vladimir Putin na spoločnom rokovaní, 22.decembra 2024

Ruský prezident sa už takmer štyri roky snaží presvedčiť svojich občanov, ako je úspešná špeciálna vojenská operácia na Ukrajine. O niečo podobné sa bude pokúšať aj náš premiér v predvolebnom roku.

Robert Fico sa pokúsi o niečo podobné, ako sa snaží ruský prezident už 4 roky (ekonomický výber)

ekonomicky vyber

Rodičia pozor, do platnosti vošla novela, ktorá dáva rodičom viac plateného voľna - koho sa to týka a v akých prípadoch?

Veľmi nenápadná novela zasiahla aj do Zákonníka práce a týka sa veľkej časti rodičov.

Viac plateného voľna pre rodičov: Od januára platí veľká novinka - zistite, či na ňu máte nárok aj vy

sprevadzanie dietata

Následky škodovej udalosti za tunelom Horelica

Mrznúci dážď priniesol problémy na slovenské cesty a železnice. Je možné, že niektoré lety budú meškať.

Ak nemusíte, nejazdite, odkazujú policajti vodičom. Počasie brzdí v práci aj kuriérov, dokedy platia výstrahy? 

online

Sociálnymi sieťami sa šíria kladné aj záporné postoje voči samoobslužným pokladniam.

Hoci sociálne siete zaplavila kritika samoobslužných pokladní, dáta obchodníkov hovoria o opaku. V niektorých reťazcoch cez ne preteká už viac ako 80 percent platieb.

Veľká vzbura proti samoobslužným pokladniam. Odporcovia sa cítia ako otroci, obchody riešia vážny problém

samoobsluha

Martine diagnostikovali chronické autoimunitné ochorenie, keď bola ešte dieťa

Prestala som už veci plánovať, pretože s roztrúsenou sklerózou sa to nedá, tvrdí 20-ročná študentka Martina, ktorá trpí nevyliečiteľným ochorením.

Lekári si mysleli, že mám črevnú chrípku. Prišla som o vlasy a nohami nedokážem pohnúť aj dve hodiny

spovede

Január 2000: Predseda HZDS Vladimír Mečiar a šéf Smeru Robert Fico.

Na vrchole dokázal Mečiar svojich priaznivcov tak opantať, že ho niektorí uctievali takmer ako svätca.  To musí Fico ako skúsený politik, ktorý si zo všetkého najviac cení moc, rešpektovať.

Robert Fico chce byť nenahraditeľný ako Vladimír Mečiar. V skutočnosti sa však iba bojí (komentár Martina Behula)

Ráno nahlas s Radoslavom Štefančíkom a Jaroslavom Barborákom

„Bez Mečiara by Slovensko neprežilo“, „sme jednotní“, či „chcete dovládnuť?“ ako bezstarostná replika na mocenské tlaky vo vládnej koalícii – to je len trojica čerstvých vyjadrení premiéra Roberta Fica v čerstvých začiatkoch roka 2026. A ak sa pred rokom musel brániť kritike námestí za návštevu Kremľa, teraz avizuje návštevu nemeckého kancelára Fridricha Merza, či jadrový kontrakt s Trumpovými Spojenými štátmi. S podpisom memoranda priamo vo Washingtone. Neodpúšťa si však dovetok, že keby nebolo sankcií, obrátil by sa v prvom rade na Moskvu.

Ľuďom otvoria oči až vlastné peňaženky, pre Roberta Fica to nebude dobrá správa, tvrdí politológ Štefančík (podcast)

fico

Prezident Pellegrini požaduje transparentné riešenie tendra záchraniek. Dohodu o jadrovej energetike s USA podporuje

Chcete dovládnuť? pýta sa Robert Fico koalície. Žabomyšie vojny ma nezaujímajú, vyhlásil

Premiér Fico si priznal chybu a prijal som ospravedlnenie, vyhlásil minister Šutaj Eštok

Premiér Fiala vyjadril obavy z politických štýlov Babiša, Fica a Orbána

Fico odmieta vojenskú pomoc Ukrajine. Presadzuje mierové riešenia a bilaterálnu spoluprácu s Kyjevom

Takto vyzerá aktuálne výstavba diaľnic na severe, kilometre 
budú aj tento rok pribúdať pomaly

Fico a Babiš na spoločnom stretnutí: V4 má znova silu ovplyvniť Európu

Slovensko prišlo s iniciatívou voči cenám energií, inšpiráciou bola výroba hliníka

Andrej Babiš v Bratislave: Hlavné body oficiálneho stretnutia s Robertom Ficom

Opozičná strana TISZA apeluje na premiérov Slovenska a Maďarska

Na snímke zľava predseda Zväzu automobilového priemyslu Alexander Matušek a predseda vlády Robert Fico

Vláda to so zvyšovaním daní prehnala, ale nedoručila výsledky v podobe nižšieho deficitu, tvrdia zástupcovia automotive sektora a žiadajú zmenu.

Automobilky volajú po zmene. Vláda to s daňami prehnala, potrebujeme lacnejšie energie

automobilky

Zuzana Strausz Plačková skončila v slzách.

Všetko si doteraz nechávala pre seba.

Plačková skončila v slzách, priznala krutú PRAVDU: Státisíce eur a hrozné obdobie, ktoré na Instagrame neukazovala!

zuzana strausz plackova

Drsná kritika pre ceny kávy! Cifrová sa verejne zastala Plačkovej, Slováci jej to dali vyžrať: TOTO kráska nečakala!

Za nový podnik na Donovaloch čelí Strausz Plačková vlne hejtu. Prehovorili aj známe tváre - a táto jedna prekvapila najviac: Vyšla z obyčajných pomerov...

Za Plačkovú sa verejne postavila Kovačič Hanzelová: Bárskto predáva blbosti! TOTO sa jej nedá uprieť

Plačková pod paľbou za ceny na Donovaloch: TOĽKOTO u nej zaplatili za kávy! Influencerka posiela tvrdý odkaz

Elon Musk

„Nerobte si starosti s úsporami“, nechal sa počuť kontroverzný miliardár.

Elon Musk má novú víziu budúcnosti, ohlasuje svet bez dôchodkov

elon musk

Von der Leyenová je zdesená z AI na platforme Elona Muska: Ak oni nebudú konať, urobíme to my!

Ďalší úder pre Elona Muska. Už viac ako 300 miliónov ľudí nepoužíva jeho produkt

Víťazstvo Muskovej SpaceX: Povolenie na vypustenie ďalších 7500 satelitov