Obličky sú dva malé orgány tvaru fazule, umiestnené po oboch stranách tela. Každá má približne veľkosť päste a plní dôležité funkcie – čistí krv od vody, kyselín a odpadových látok, produkuje moč, čím zabezpečuje vylučovanie metabolitov. Okrem toho vytvárajú hormóny, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak, posilňujú kosti a tvoria červené krvinky. Ak sú obličky choré alebo poškodené, nemôžu správne fungovať a udržiavať rovnováhu minerálov, ako je vápnik, a vody v krvi.
Fazuľky, ktoré riadia váš tlak aj krvinky
Bolesť obličiek sa prejavuje ako nepríjemný pocit v dolnej časti chrbta, zvyčajne na jednej strane chrbtice, tesne pod rebrami. Vzniká podráždením, zápalom alebo natiahnutím štruktúr zodpovedných za filtráciu moču – samotnej obličky alebo močovodu.
Mnoho ľudí však mylne zamieňa bolesť svalov driekovej oblasti za bolesť obličiek, preto je dôležité rozlišovať tieto dve bolesti. Typická bolesť obličiek je hlboká, tupá alebo pulzujúca a môže vyžarovať do slabín, podbruška alebo boku tela. Často ju sprevádzajú ďalšie príznaky, ako horúčka, nevoľnosť, častejšie močenie či pálenie pri močení. Naopak, bolesť svalov chrbta je povrchová, zhoršuje sa pri pohybe a ustupuje v pokoji.
Obličky zriedka signalizujú problém bezdôvodne. Sú prepojené s močovým mechúrom a močovodmi, a problémy v týchto oblastiach môžu spôsobovať bolesť a nepohodlie. Medzi možné príčiny bolesti obličiek patria:
- Obličkové kamene vznikajúce z usadenín minerálov alebo chemických látok v tele. Kamene môžu byť veľké ako zrno piesku alebo väčšie ako perla. Malé kamene môžu samovoľne odísť, väčšie však môžu uviaznuť v močových cestách a blokovať prietok moču, čo spôsobuje silnú bolesť.
- Zadržiavanie moču v močovom mechúre, ktoré vedie k spätnému toku moču do obličiek. To spôsobuje ich opuch a tlak na okolitý tkanivá, čo môže viesť k silnej bolesti v podbrušku a poškodiť obličky.
- Ochorenie známe ako pyelonefritída, teda zápal obličkovej panvičky, ktorý vzniká pri bakteriálnej infekcii. Prejavuje sa bolesťou chrbta alebo boku pod rebrami, horúčkou, zimnicou, zvracaním a nevoľnosťou.
- Dehydratácia, ktorá zvyšuje riziko tvorby obličkových kameňov a bolesti. Nedostatok tekutín vedie k hromadeniu odpadových látok v obličkách a môže spôsobiť bolesť v boku a pri močení.
- Zúženie močovodu, ktoré blokuje odtok moču z obličky do mechúra. Môže byť spôsobené jazvami po úraze alebo operácii, obličkovými kameňmi či nádorom. Tento stav vedie k zvýšenému tlaku v obličke, opuchu a bolesti na strane postihnutej zúžením.
- Polycystické ochorenie obličiek, genetická porucha spôsobujúca tvorbu mnohých cyst, ktoré zväčšujú obličky a môžu spôsobovať bolesť a zhoršenú funkciu.
- Krvná zrazenina v žile obličky, ktorá spôsobuje chronickú, silnú bolesť v boku a môže vyvolávať kŕče.
- Trombóza renálnej žily, teda vznik krvnej zrazeniny v jednej z obličkových žíl. Prejavuje sa silnou, pretrvávajúcou bolesťou v boku, ktorá môže mať aj kŕčovitý charakter. Citlivá a bolestivá býva najmä oblasť medzi rebrami a chrbticou na strane postihnutej obličky.
- Rakovina obličiek, ktorá v počiatočných štádiách často prebieha bez príznakov. S postupujúcim ochorením sa však môže objaviť trvalá alebo opakujúca sa bolesť v boku, dolnej časti chrbta alebo brucha. Najčastejším typom je karcinóm obličkových buniek, ktorý sa najčastejšie diagnostikuje u ľudí vo veku 60 až 70 rokov.
- Nádor obličky, najčastejšie karcinóm obličkových buniek, ktorý sa zvyčajne prejavuje bolesťou až pri väčších zmenách alebo komplikáciách. Bolesť je lokalizovaná v boku medzi rebrami a bedrami alebo v dolnej časti chrbta na jednej strane.
Prírodná pomoc, ktorá má svoje hranice
Domáce spôsoby liečby bolesti obličiek majú zmysel len pri miernych príznakoch bez vážnych symptómov. Pravidelný príjem vody pomáha vyplavovať baktérie a čistí močové cesty, čím znižuje riziko infekcií a tvorby kameňov. Odporúča sa piť malé množstvá vody každých 20–30 minút a vyhýbať sa dehydratačným nápojom, ako je alkohol alebo veľké množstvo kávy. Potreba tekutín závisí od životného štýlu, pričom aktívni ľudia potrebujú viac vody. Pridanie citrónu do vody pomáha predchádzať tvorbe vápnikových kameňov.
Medzi lieky, ktoré pomáhajú pri bakteriálnych infekciách obličiek, patria antibiotiká ako trimetoprim so sulfametoxazolom alebo ciprofloxacín. Tie eliminujú baktérie a zmierňujú bolesť. Antibiotiká sa podávajú vo forme tabliet doma alebo intravenózne v nemocnici pri závažnejších infekciách.
Prírodné prostriedky ako probiotiká môžu podporiť zdravie obličiek a trávenie. Výskumy naznačujú, že probiotiká z jogurtu, kefíru či fermentovanej zeleniny môžu zlepšiť funkciu obličiek a znížiť riziko bolesti.
Teplý obklad na dolnú časť chrbta alebo brucha uvoľňuje svaly okolo močových ciest a zmierniť napätie. Teplá kúpeľ, napríklad s epsomskou soľou, tiež pomáha uvoľniť svaly a zmierniť nepohodlie.
Odpočinok je základnou a účinnou metódou pri náhlej bolesti v oblasti obličiek, najmä po fyzickej námahe. Mnohí ľudia zamieňajú bolesť preťažených svalov driekovej oblasti za bolesť obličiek. Preto je vhodné dať telu 1–2 dni na regeneráciu, počas ktorých sa odporúča vyhnúť silovým cvičeniam, zdvíhaniu ťažkých bremien a dlhému sedeniu. Namiesto toho pomôžu krátke prechádzky, jemné naťahovanie a teplé obklady.
Menej je niekedy viac
Bylinky sú tradičnou podporou močového ústrojenstva. Môžu zmierniť diskomfort, podporiť funkciu obličiek a uľahčiť vylučovanie prebytočných tekutín, no nenahradia liečbu pri infekcii, kamienkoch alebo zápale. Medzi najčastejšie používané patria bylinky s močopudným účinkom, ktoré treba užívať s mierou, aby nedošlo k dehydratácii alebo elektrolytovej nerovnováhe.
Čaj z listov Phyllanthus niruri je známy svojím protizápalovým a analgetickým účinkom, často sa používa na prevenciu a rozkladanie obličkových kameňov. Pripravuje sa z 20 g sušených listov v 1 litri vriacej vody, lúhuje sa 5–10 minút a pije sa teplý.
Čaj z ibišteka pôsobí močopudne a pomáha znižovať zápal pri obličkových kameňoch alebo infekciách, no počas aktívnej kamienkovej choroby by sa mal piť len po konzultácii s lekárom. Ďalšie bylinkové čaje, napríklad z koreňa hortenzie alebo púpavy, sú tradične využívané na podporu vylučovania kameňov a močopudný efekt.
Sok z brusníc sa odporúča na prevenciu a liečbu infekcií močových ciest, pričom by mal byť čistý, bez pridaných sladidiel. Podobne môže pomôcť aj petržlenový džús, ktorý podporuje močenie a vyplavovanie baktérií. Ďalšie prospešné šťavy sú z bazalky, zeleru a granátového jablka, ktoré obsahujú antioxidanty podporujúce zdravie obličiek a zmierňujú bolesť.
Niektorí ľudia využívajú aj jablčný ocot, ktorý obsahuje kyselinu octovú a môže pomáhať rozpúšťať niektoré druhy obličkových kameňov, najmä tie zo šťaveľanu vápenatého. Zvyčajne sa užívajú dve polievkové lyžice octu rozriedené vo veľkom pohári vody denne.
Strava má veľký vplyv na zdravie obličiek. Pri bolesti je vhodné zvoliť ľahko stráviteľné, hydratáciu podporujúce potraviny a vyhýbať sa nadmernému príjmu soli, ktorá zadržiava vodu a zvyšuje tlak na obličky. Odporúča sa obmedziť slané jedlá, údeniny, chipsy, fast food a instantné pokrmy. Naopak, vhodné sú čerstvé ovocie, zelenina, celozrnné obilniny, ryby a chudé mäso.
Medzi obľúbené domáce prostriedky patrí aj melón, ktorý obsahuje až 90 % vody a je bohatý na draslík, pomáhajúci regulovať elektrolytovú rovnováhu a znižovať riziko tvorby kameňov. Tradičným receptom je aj vývar z červenej fazule, ktorý sa pripravuje varením fazule do mäkka a pitím vzniknutého vývaru v malých dávkach počas dňa. Hoci vedecké dôkazy o rozpúšťaní kameňov chýbajú, vývar je ľahko stráviteľný a podporuje hydratáciu.
Varovné signály, ktoré nesmiete ignorovať
Pri bolesti obličiek je dôležité vyhýbať sa nadmernému užívaniu liekov, alkoholu, kofeínu, fajčeniu, ťažkým fyzickým aktivitám a stresu, ktoré môžu zhoršiť stav alebo maskovať príznaky vážnejších ochorení. Zvlášť nebezpečné je ignorovanie príznakov ako horúčka, zimnica, krv v moči, silná jednostranná bolesť, nevoľnosť a zvracanie, ktoré môžu signalizovať infekciu, kamienky alebo iné závažné ochorenia vyžadujúce lekársku starostlivosť.
Domáce metódy sú vhodné pri miernych ťažkostiach, napríklad pri dehydratácii, ľahkom podráždení močových ciest alebo svalovom preťažení. Ak však bolesť pretrváva alebo sa zhoršuje, je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc.
Včasná diagnostika výrazne urýchľuje liečbu a návrat k zdraviu.
Často kladené otázky:
- Čo robiť, ak bolí oblička?
- Aj keď existujú účinné domáce spôsoby, vždy je vhodné poradiť sa s lekárom, ktorý môže odporučiť nefrológa a potrebné vyšetrenia.
- Kedy by mala bolesť obličiek znepokojiť?
- Ak bolesť pretrváva, je sprevádzaná horúčkou, svalovou bolesťou, únavou, krvou v moči alebo inými závažnými príznakmi, je potrebná okamžitá lekárska intervencia.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
