ringier

Ringier Media

Dokáže sila stisku ruky prezradiť stav nášho mozgu? Neurológ Dr. Baibing Chen predstavuje jednoduchý test, ktorý naznačuje, ako starne náš nervový systém a či nám v budúcnosti hrozí zvýšené riziko demencie.

Demencia je súbor príznakov spojených s postupným úpadkom funkcií mozgu. Ľudia s týmto ochorením bojujú so stratou pamäti, zmenami správania a s ťažkosťami pri každodenných činnostiach či pohybe.

Diagnóza sa často stanovuje až po dlhšom trvaní príznakov. Podľa Dr. Chena však existujú spôsoby, ako odhaliť signály zhoršenej kognitívnej funkcie oveľa skôr.

Existujú spôsoby, ako včas odhaliť zhoršenie kognitívnej funkcie.

Vo videu zverejnenom na platforme TikTok upozorňuje na súvislosť medzi silou stisku ruky a fungovaním mozgu. „Jedným z najjednoduchších a najsilnejších fyzických ukazovateľov starnutia mozgu a budúceho rizika demencie je sila stisku ruky,“ vysvetľuje neurológ.

Dodáva však, že slabá sila stisku neznamená diagnózu demencie ani jej priamu príčinu. „Je to len okno do toho, ako efektívne mozog a telo spolupracujú,“ dopĺňa.

Azet magazin

Na jednoduchý test stačí pevne stlačiť dlaň. Ak si všimnete, že sila stisku ochabla, môže to signalizovať, že nervový systém nepracuje optimálne. „Mozog musí koordinovať nervy, svaly, cit, načasovanie a prietok krvi len na to, aby ste stlačili dlaň. Ak tento systém funguje horšie, často to svedčí o nižšej odolnosti mozgu,“ vysvetľuje Dr. Chen.

Zaujímavé je, že zmeny sa objavujú postupne a často zostávajú nepovšimnuté. Pri niektorých typoch demencie, napr. cievnej alebo s Lewyho telieskami, sa motorické príznaky (slabosť alebo spomalenie) prejavujú veľmi skoro. V prípade Alzheimerovej choroby sa zvyčajne ako prvá objavuje strata pamäti.

Zmeny v sile stisku sa pri nástupe demencie objavujú postupne.

Dr. Chen zdôrazňuje, že pacienti málokedy prichádzajú do ordinácie kvôli chabému stisku. Častejšie sa sťažujú na to, že im vypadávajú predmety z rúk, končatiny sa im rýchlejšie unavia alebo im bežné úkony trvajú dlhšie než kedysi.

Neurológ upokojuje: „Netreba prepadať panike ani prehnane cvičiť silu ruky. Sila stisku je len ukazovateľ, nie diagnóza, a mnoho ľudí so slabším stiskom nikdy demenciu nedostane.“

Napriek tomu zdôrazňuje, že posilňovacie cvičenia prospievajú nielen svalom, ale zdraviu mozgu. „Pravidelná fyzická aktivita podporuje prietok krvi, metabolizmus a komunikáciu v mozgu,“ dodáva.

Motorické príznaky sa môžu pri demencii prejaviť veľmi skoro.

Pozorovania Dr. Chena potvrdzujú aj výsledky vedeckých štúdií. Prehľad prác publikovaný v časopise Frontiers in Ageing Neuroscience v roku 2021 ukázal, že ľudia so slabšou silou stisku majú vyššie riziko poklesu kognitívnych funkcií a demencie, vrátane Alzheimerovej choroby.

Autori uzatvárajú: „Nižšia sila stisku súvisí s vyšším rizikom výskytu porúch kognitívnych funkcií a demencie, nezávisle od jej typu. Vyššiu pozornosť by sme preto mali venovať osobám so slabým stiskom, a tak včas identifikovať možné kognitívne poruchy.“

Podľa britskej zdravotnej služby NHS medzi najčastejšie skoré príznaky demencie patria:

Ak u seba alebo blízkej osoby spozorujete tieto symptómy, neváhajte sa poradiť s lekárom. Včasná diagnóza umožňuje lepšiu podporu a spomalenie priebehu ochorenia.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Foto

Unsplash

Freepik

Odhaľte silu svojho stisku.

demencia

mozog

starnutie

stisk ruky

sila

test

Dokáže sila stisku ruky prezradiť stav nášho mozgu? Neurológ Dr. Baibing Chen predstavuje jednoduchý test, ktorý naznačuje, ako starne náš nervový systém a či nám v budúcnosti hrozí zvýšené riziko demencie.

Otestujte silu stisku svojej ruky. Napovie, či vám hrozí riziko vzniku demencie

Osobnostné črty môžu ovplyvniť mieru sklonu ku konšpiračným teóriám.

Máte v okolí ľudí, ktorí veria konšpiračným teóriám? Podľa vedcov ich spája jedna vlastnosť

Nórsky biatlonista Sturla Holm Lægreid.

Po zisku medaily prišlo šokujúce priznanie: Olympionik sa otvorene priznal k nevere

Vyvracanie hoaxov o elektromobiloch, je potrebné mať v garáži špeciálny hasiaci prístroj?

Vyvracanie hoaxov o elektromobiloch. Je potrebné mať v garáži špeciálny hasiaci prístroj?

Ako spoznáte nedostatok železa u detí a čo s tým robiť?

Prečo sú deti často unavené a nepozorné? Mohlo by za to nedostatok tohto dôležitého minerálu

Slovák skončil v putách. (ilustračná fotka)

Obrovská chyba Slováka v Taliansku: Prišiel fandiť našim hokejistom na olympiádu, po 16 rokoch ho zbalila polícia

Jablko prispieva k lepšiemu tráveniu počas dňa.

Jedno jablko denne dokáže zázraky. Je rozdiel v tom, či ho zjeme ráno alebo večer?

Boli pod paľbou kritiky, dnes sú ospevovanou superpotravinou.

Máte vysoký cholesterol? Odborníci vysvetľujú, či sa vajec naozaj treba báť

Nadmerné užívanie vitamínu D so sebou nesie riziká.

Beriete vitamín D? Ak na sebe spozorujete tieto príznaky, mali by ste s tým prestať

Čo ráno odporúča kardiológ?

5 tipov na raňajky od kardiológa: Jedlá, ktoré znižujú krvný tlak

Viete, ako kreatívne využiť vybité batérie?

Máte doma kopu vybitých batérií? Tento jednoduchý trik im dá druhý život

Domov

Magazín

Témy dňa

Prekladač

Kurzová kalkulačka

Kvalita ovzdušia

Asistent

Katalóg

Sexuálny predátor Jeffrey Epstein na snímke z väzby a exminister zahraničia Miroslav Lajčák

K Lajčákovi nie sú zhovievaví ani voliči koalície, ukazuje prieskum agentúry NMS.

Premiér Fico má vážnejší problém, ako by sa mohlo zdať. Najnovší prieskum odhaľuje, čo si voliči myslia o škandále Lajčáka

lajcak

Konanie Progresívneho Slovenska v kauze Epstein je ťažké pochopiť (názor Zsolta Simona)

Najmladšia obeť Epsteina: Zverejnenie spisov mi neurobilo dobre. Mocných začiernili, nás, ktorých zneužíval, nie (rozhovor)

Slovenská lyžiarka Petra Vlhová. 

V Cortine d'Ampezzo ju čaká ešte slalom, ktorý je na programe 18. februára.

Návrat Petry Vlhovej, čaká ju slalom! Tréner má u slovenskej lyžiarky jasno: Slová ktoré hovoria za všetko

Lukáš Machala, lyžiarka Petra Vlhová a Jakub Petraník.

Na sociálnych sieťach to vrie.

Machala tvrdo narazil: Po kritike Vlhovej mu prozaička s Petraníkom nič nedarovali! Ostré reakcie

petra vlhova

Vlhová si nebrala servítku: Aby sa nezabudlo! Vďaka nej som sa mohla dostať na štart...

Slováci sa tešili z návratu Petry Vlhovej, ale... Drsná kritika od Machalu: Nech teda nečaká, že...

Rázne slová brata Borisa o návrate Vlhovej: Už to nie je Peťa, aká bývala! Urobili z nej...

Už to nie je Peťa, ako bývala. Jej brat ju nazval princeznou, ani ona sama si neverila - a dnes sa jej veľkolepý návrat, žiaľ, nekonal

Prvé slová Vlhovej po vypadnutí v slalome na ZOH 2026: Nakoniec som to pokazila ja

Moment, na ktorý všetci čakali: Petra Vlhová na ZOH 2026 NEDOKONČILA jazdu v tímovej kombinácii!

Slováci zadržiavajú dych, veľký NÁVRAT Petry Vlhovej na svahy: Nebudem klamať, cítim...

Trpké priznanie Petry Vlhovej pred súťažným návratom: Koleno už nebude ako predtým!

Slovenský krasokorčuliar Adam Hagara počas finálovej jazdy na ZOH 2026.

Nevyšlo mu to podľa predstáv.

Veľké sklamanie Adama Hagaru na ZOH 2026: Počas finálovej jazdy sa stalo to, čo nikto nechcel!

adam hagara

Krasokorčuliar USA Ilja Malinin. 

Zlato si odnáša krasokorčuliar, s ktorým takmer nikto nepočítal.

ŠOK na ZOH 2026! Všetci ho videli ako olympijského víťaza: Malinin totálne pokazil voľnú jazdu

krasokorculovanie

Slovenský premiér Robert Fico a nastávajúci holandský predseda vlády Rob Jetten

Koaličná dohoda novej holandskej vlády otvorene menovala Slovensko ako problémovú krajinu v EÚ a navrhuje zjednodušiť postup odoberania hlasovacích práv v Únii. Slovenská vláda na čele s Ficom to považuje za prekročenie červenej čiary.

Robert Fico reagoval emotívne. Z Holandska takú odpoveď nečakám, vraví český expert na holandskú politiku

holandsko

Robert Fico kritizuje Holandsko, obvinil ich zo zasahovanie do suverenity Slovenska

Smutná správa: Zomrel autor knihy, ktorá sa stala literárnou klasikou

Holandská koaličná dohoda kritizuje Slovensko: Blanár dôrazne odmieta obvinenia o podkopávaní EÚ

V Holandsku zatkli niekoľko ľudí pre podozrenie zo šírenia propagandy Islamského štátu na TikToku

TK ku konsolidácií verejných financií na rok 2025 dňa 17.9.2024

Od januára platia zmeny v odvádzaní transakčnej dane. Preverovali sme, aká je aktuálna situácia na trhu a čo si o novinke myslia odborníci.

Prvý mesiac s „novou“ transakčnou daňou: Banky si všimli zvláštny jav, firmy vinia vládu z amaterizmu

transakcna dan

Michal Šimečka a Milan Majerský

„Ak by Progresívne Slovensko chcelo v budúcnosti Vatikánske zmluvy meniť, nemôžu počítať s tým, že s nimi bude KDH vo vláde. Toto je pre nás červená čiara,“ povedal František Mikloško.

Koniec spolupráce pre Vatikán? Mikloško vytiahol historickú lekciu, ktorú PS nemôže ignorovať

vatikánske zmluvy

Polícia, ilustračné foto.

Polícia sa zatiaľ k dôvodom zadržania syna nevyjadrila, okolnosti preveruje.

Polícia zadržala syna muža, ktorý zavraždil ženu s jej dcérou v Leviciach

Ilustračná snímka

Vyšetrovateľ už spracoval podnet na jej väzobné stíhanie.

Vražda vo Vrútkach: Polícia z vraždy muža obvinila 38-ročnú ženu

Zápas je označený za rizikový, v uliciach mesta bude nasadený zvýšený počet hliadok a fanúšikovia by si mali dávať pozor na správanie – za výtržnosti hrozia podľa zákona dvojnásobné tresty.

Stredajšie futbalové derby prinesie do Trnavy aj dopravné obmedzenia

Polícia momentálne miesto dokumentuje a vyšetruje, ako k udalosti došlo.

V potoku v obci Rokycany našli maloleté dieťa, previezli ho do nemocnice

Miestny úrad mestskej časti Košice-Staré Mesto

Vyšetrovanie strelieb v košickom Starom Meste pokračuje, polícia skúma projektily a zbrane.

Polícia vyšetruje opakované streľby v košickom Starom Meste

Železničná stanica v Košiciach

Smrteľná zrážka vlaku s mužom v Košiciach spôsobila prerušenie dopravy a meškanie vlakov. Vyšetrovanie vylúčilo cudzie zavinenie a rušňovodič nebol pod vplyvom alkoholu.

Muž zomrel po zrážke s vlakom v Košiciach, dychová skúška rušňovodiča bola negatívna

Trebišovská zrážka

Pri zrážke dvoch osobných áut na trebišovskom obchvate zomrel vodič, ďalší traja účastníci nehody utrpeli zranenia.

Tragická nehoda na obchvate Trebišova si vyžiadala ľudský život a viacerých zranených

Výsledky drogového testu

Policajti v Nových Zámkoch odhalili vodiča, ktorý bol pod vplyvom koktailu omamných látok vrátane amfetamínu, metamfetamínu, extázy a THC.

V Nových Zámkoch chytili vodiča s pozitívnym testom na viaceré drogy

Policajné auto

Polícia obvinila dvoch mladíkov zo Spiša po dvoch brutálnych útokoch v Poprade a Starej Ľubovni. Jeden napadol svoju priateľku, druhý zaútočil na staršieho muža, pričom obom hrozí vysoký trest.

Polícia obvinila dvoch mladíkov zo Spiša po brutálnych útokoch v Poprade a Starej Ľubovni

policia

Drsia kritika ministra Šutaja Eštoka. Opozičné strany žiadajú jeho okamžitý odchod z postu ministra vnútra

Polícia vyšetruje výbuch plynu v Tornali ako všeobecné ohrozenie

Mladík v Česku čelí obžalobe z pokusu o teroristický čin aj zážitkové násilie na slabších

Austrálska federálna polícia obvinila dvoch Číňanov zo zahraničného zasahovania

Polícia: Vyšetrovateľ sa nemá vyhovárať na starý PC. Na prehratie videa si má zavolať pomoc

Protesty v Tirane sa stupňujú. Tisíce ľudí volajú po odstúpení podpredsedníčky vlády

Odvolávanie Jozefa Ráža NRSR 1.12.2025

Ako líder Hnutia Slovensko „vybavil“ disciplinárne konanie?

Namiesto ospravedlnenia prišiel útok. Igor Matovič ignoroval príkaz výboru

Poslanec NR SR Igor Matovič (Slovensko). 

Sťažnosti a rozhodnutie mandátového výboru nazval politickým procesom.

Matovič sa mal ospravedlniť za svoje výroky o teliatkach a ožratých: TOTO spravil namiesto toho!

igor matovic

Igor Matovič si kvôli Progresívnemu Slovensku obliekol svoj obľúbený kostým (komentár Ľubomíra Jaška)

Veľké presuny v popularite strán: Jeden z koaličných pilierov výrazne stráca dych (prieskum Focusu)

Matovič kritizuje Šimečku: PS hodilo Ficovi záchranné koleso, v budúcej vláde ich budeme strážiť

David Lindtner na súde. 

David Lindtner vinu odmieta, hovorí o kriminalizácii jeho osoby.

Poradcu premiéra Fica vinia z korupcie, sadol si na lavicu obžalovaných. Exsudkyňa z Kočnerovej Threemy spomienky vytesnila

david lindtner

Herečka Zdenka Studenková a dirigent Braňo Kostka.

Niektorých ľudí to možno prekvapí.

Braňo Kostka to povedal v živom vysielaní: O Zdene Studenkovej vyhlásil, že...

zdena studenkova

Zdena Studenková si opäť nebrala servítku: Ja neznášam ľudí, ktorí...

Republikánsky kandidát na prezidenta USA Marco Rubio oznámil pozastavenie svojej prezidentskej kampane počas zhromaždenia v Miami na Floride 15. marca 2016.

Americký minister zahraničných vecí Marco Rubio navštívi Bratislavu, kde chce so slovenskými politikmi hovoriť o odstrihnutí sa od ruských energetických surovín. V programe sú aj témy ako bezpečnosť či modernizácia armády.

Americký minister Rubio príde do Bratislavy. Od Slovenska očakáva jasné kroky voči ruským energiám

Aktuality nahlas s Radoslavom Štefančíkom a Jaroslavom Barborákom

„Ako môže človek, ktorý 30 rokov žije politikou a pod ktorého vedením sa prijímajú zákony, ktoré Ústavný súd vyhlasuje za neplatné či protiústavné, mať ambíciu tam ísť?“ - Radoslav Štefančík hodnotí záujem Roberta Fica stať sa ústavným sudcom, ako o tom prehovoril Andrej Danko. „Ako bude posudzovať zákony? Na základe právneho vzdelania alebo na základe politickej vôle? Akonáhle tam bude politická vôľa, nebude to dobrý ústavný sudca,“ uzatvára.

Pohŕdanie parlamentom a obrat Žilinku: Prečo sa vládna koalícia začína báť vlastných inštitúcií? S politológom Štefančíkom (podcast)

Andrej Danko

Na Ústavný súd chce Fico odísť vždy, keď prechádza krízou. To by sedelo aj teraz. Prežil pokus o atentát a hoci sa snaží presvedčiť nás, že je tým starým Ficom, zanechalo to na ňom následky.

Andrej Danko plánuje, ako odstaví Roberta Fica. Bude to jeho osudná chyba (komentár Martina Behula)

Tomáš Strážay, Slovenská spoločnosť pre zahraničnú politiku

„Pre mnohých Maďarov je to posledná šanca na zmenu predtým, než krajinu definitívne opustia“ – o nadchádzajúcich parlamentných voľbách takto hovorí Tomáš Strážay zo Slovenskej spoločnosti pre zahraničnú politiku. „Po 16 rokoch vidíme prvýkrát reálneho vyzývateľa Viktora Orbána. Opozícia bola doteraz rozdrobená, ale strana Tisza Pétera Magyara sa stala reálnou silou. Otázkou zostáva aj to, ako by Orbánov Fidesz v prípade tesného výsledku prijal porážku a či by nespochybnil legitimitu volieb,“ dodáva.

Izolácia alebo integrácia? Maďarské voľby prekreslia politickú mapu strednej Európy aj vzťah k Slovensku, tvrdí analytik Strážay (podcast)

fico

Oslovili sme zahraničných europoslancov o právnom štáte na Slovensku: „Každé euro z Bruselu môže posilniť zneužívanie moci“

Robert Fico sa preriekol a ukázal, že Smer má strach (komentár Martina Behula)

Politický avanturizmus Roberta Fica poškodzuje Slovensko (komentár Petra Weissa)

Korupcia je pliaga, ktorá ničí dôveru v štát, motivuje ma prebúdzať svedomie politikov, tvrdí biskup Mihoč (podcast)

Politológ: Nepopulárnu konsolidáciu Smer neprekryje ani strašením Šimečkovou mamou (podcast)

Slovensko sa prepadlo v rebríčku boja s korupciou

Päť klamstiev Smeru o zbraniach, ktoré Slovensko darovalo Ukrajine (názor Moniky Podhorány Masarikovej)

Nový ruský veľvyslanec prichádza na Slovensko s jasnou misiou: Vyhrať voľby pre Moskvu, tvrdí Victor Breiner (podcast)

Michal Bartek sa chce zapáčiť Robertovi Ficovi. Jeho nádejou je však Ľuboš Blaha (komentár Martina Behula)

smer

Smer ostal sám. Zvyšok koalície ostro kritizuje konsolidáciu, Danko chystá legislatívnu smršť

Skúmala, či robotníci volia Roberta Fica: Postoj k Bruselu je dnes dôležitejší ako vlastná peňaženka

Robert Fico sa postupne odpája

Robert Fico v diskusnej relácii ostro zaútočil na generálneho proukrátora Žilinku aj médiá, Miroslava Lajčáka označil za obeť

Diplomacia o „kočkách” s Epsteinom a Ficov nemý svedok v škole (týždeň slovenskej politiky v meme)

Nezvyčajný zvuk v uchu by ste nemali ignorovať.(ilustračné foto)

Príznaky by ste nemali ignorovať.

Počujete v uchu vlastný tlkot srdca? Môže ísť o varovný signál vážnejších zdravotných problémov 

ucho

Eskorta privádza na súd Mariana Kočnera

Očakávaný výsluch Mariana Kočnera preložili na marec. Obžalovaný z objednávky vraždy novinára sľúbil reagovať aj na správy z Threemy, hoci ich považuje za nezákonný dôkaz.

Marian Kočner sľúbil vypovedať, potom zo súdu odišiel. Prestávam veriť, odkázal súdom otec Jána Kuciaka

kocner