ringier

Ringier Media

Život bez stresu? Znie to lákavo, no v skutočnosti je dosiahnutie takéhoto stavu mimoriadne ťažké, ba až nemožné. Doktorka Claudia Musiał v rozhovore zdôrazňuje, že v dnešnej dobe je stres neoddeliteľnou súčasťou každodenného života takmer každého z nás. Žiaľ, neostáva bez vplyvu na naše zdravie, ako aj na vzhľad a kondíciu pokožky či vlasov. Ak sa však chceme tejto téme venovať podrobnejšie, je nevyhnutné rozlišovať jeho druhy – konkrétne krátkodobý a chronický stres.

Azet magazin

Z biologického hľadiska sa hovorí, že bez stresu niet života. Ak má však chronický charakter – ide o tzv. distres – môžeme bez obáv povedať, že má devastačný a mnohostranný vplyv na našu pleť aj vlasy. „Mechanizmy jeho pôsobenia sú veľmi dobre opísané v rámci psychodermatológie či psychokozmetológie. Samotný distres je škodlivá forma stresu, ktorá preťažuje náš organizmus a vedie k vážnym zdravotným následkom. Naša pokožka pritom nie je len pasívnou bariérou, ale neuroimunoendokrinným orgánom, ktorý silne reaguje na stresové podnety,“ vysvetľuje špecialistka. Zoznam negatívnych následkov je mimoriadne dlhý. Chronický stres zanecháva viditeľné stopy na tvári aj na pokožke hlavy.

„Pamätajme, že chronický stres spúšťa kaskádu hormonálnych porúch. V každodennej praxi sa stretávame s celým radom zmien – ide predovšetkým o akné, seboreu a telogénne vypadávanie vlasov,“ dodáva odborníčka. Základom týchto prejavov je najmä porucha tvorby lipidov v pokožke, čo prispieva k narušeniu kožnej bariéry. Paradoxne, pacienti často trpia zvýšeným mastením pleti, no zároveň je ich pokožka extrémne dehydratovaná. Stres okrem toho zhoršuje existujúce kožné ochorenia, akými sú psoriáza či atopická dermatitída. Pokožka hlavy je pritom podľa lekárky len predĺžením pokožky tváre. Zvýšené vypadávanie vlasov je bežným sprievodným javom a nastupuje zvyčajne dva až tri mesiace po silnom strese.

Chronický stres.

Rozdiel medzi akútnym a chronickým stresom

Rozlíšenie druhu stresu je kľúčové pre správnu reakciu a nastavenie starostlivosti.

„Kortizolová tvár“ – pravda verzus marketing

V súvislosti s negatívnymi účinkami stresu internet čoraz častejšie skloňuje pojem kortizolová tvár. Označuje špecifické zmeny vzhľadu spôsobené vysokou hladinou stresového hormónu – kortizolu. Ide o reálny medicínsky problém alebo len o šikovný marketingový ťah zo sociálnych sietí? „Samotný pojem kortizolová tvár nie je medicínsky termín, ale veľmi zjednodušené označenie,“ poznamenáva špecialistka. Z vedeckého hľadiska však fenomén vysokej hladiny kortizolu skutočne zadržiava vodu v tele a narúša ukladanie tukového tkaniva. Zvyčajne ide o kombináciu viacerých faktorov – skrytého zápalu, hormonálnych výkyvov a inzulínovej rezistencie (výkyvy hladiny cukru v krvi). Hoci sociálne siete problém často zjednodušujú, základ má v reálnych fyziologických procesoch. Vždy je však bezpečnejšie čerpať informácie priamo od odborníkov, než veriť virálnym videám.

Stres vplýva aj na našu pleť.

Kedy sa stres prejaví na vašom vzhľade?

Čas, za ktorý stres ukáže svoju tvár, závisí od individuálnych predispozícií organizmu.

Ako pripomína doktorka Musiał: „Pokožka aj vlasy sú zrkadlom nášho organizmu a históriou nášho životného štýlu.“

Rozlíšenie kožných problémov býva na prvý pohľad zložité. Kozmetológ či trichológ musí počas konzultácie pátrať ako detektív. Ako však zistíme, že za problémami stojí práve stres a nie napríklad nesprávna strava? Kľúčom je dynamika príznakov. Stresové zmeny na pleti sa často menia v čase a korelujú so zlým spánkom alebo s konkrétnymi emocionálnymi udalosťami, kým následky nesprávnej stravy bývajú oveľa predvídateľnejšie. Úzko s tým súvisí aj tzv. os črevo – mozog – pokožka. Stres priamo narúša mikrobióm čriev, čo sa okamžite odráža aj na našom vzhľade. Moderná veda preto čoraz viac dbá na využívanie psychobiotík – špecifických kmeňov probiotík s klinicky preukázaným vplyvom na našu psychiku aj zdravie pleti. Nedávne štúdie z roku 2025 jasne potvrdili, že psychická pohoda priamo súvisí so zložením kožného mikrobiómu.

Ako so stresom účinne bojovať?

Zrejmým riešením je odstrihnutie sa od negatívnych podnetov a relax. Účinná holistická starostlivosť si však vyžaduje konkrétne kroky, ktoré sa oplatí zaradiť do rutiny:

Odborníčka nás na záver necháva s jednoduchým, no najdôležitejším odkazom: „Život v režime prežitia sa skôr či neskôr vždy prejaví na vašej pokožke. Starajte sa o seba. Venujte si pozornosť, buďte k sebe láskaví a nebagatelizujte znepokojujúce symptómy.“

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Story intext assistant

Foto

Unsplash

iStock

Trápi vás rýchlo starnúca pleť a vypadávanie vlasov?

stres

plet

pokozka

telo

vzhlad

chronicky stres

Život bez stresu? Znie to lákavo, no v skutočnosti je dosiahnutie takéhoto stavu mimoriadne ťažké, ba až nemožné. Doktorka Claudia Musiał v rozhovore zdôrazňuje, že v dnešnej dobe je stres neoddeliteľnou súčasťou každodenného života takmer každého z nás. Žiaľ, neostáva bez vplyvu na naše zdravie, ako aj na vzhľad a kondíciu pokožky či vlasov. Ak sa však chceme tejto téme venovať podrobnejšie, je nevyhnutné rozlišovať jeho druhy – konkrétne krátkodobý a chronický stres.

Ako stres ničí vašu pleť a vlasy? Zistite viac

Nebezpečný chronický stres: Pleť trpí, vrásky pribúdajú a vlasy padajú viac než kedykoľvek predtým

Viete, ako stres ovplyvňuje vašu pokožku a vlasy? Zistite, prečo je chronický stres pre vaše zdravie nebezpečný a ako sa prejavuje na vašom vzhľade.

Vedci skúmajú možnosti, ako nahradiť časť cementu v betóne alternatívnymi materiálmi. V experimente s biouhlím vyrobeným z ľudského fekálneho kalu sa pevnosť v ohybe jednej zo zmesí zvýšila až o 42 percent. (Ilustračný obrázok)

Do betónu pridali materiál z ľudských výkalov. Jeho pevnosť vzrástla až o 42 percent

Zrelé kaki patrí medzi ovocie, ktoré sa na pultoch obchodov objavuje najmä počas jesene a zimy. Pod oranžovou šupkou ukrýva sladkú a šťavnatú dužinu.

V obchode ho obchádzate, pretože neviete, ako ho jesť? Toto ovocie je sladké ako dezert

Obsahuje nikotín, no skutočne baklažán škodí? 

Temné tajomstvo obľúbenej zeleniny: Zistite, čo naozaj obsahuje baklažán

Myslíte si, že poznáte slávne filmové trháky?

KVÍZ o filmoch podľa skutočných príbehov: Poznáte Vlka z Wall Street, Mercuryho či Enigmu?

Uzavretý postoj, defenzívne reakcie či problém prijímať spätnú väzbu môžu patriť medzi prejavy nižšej emocionálnej inteligencie. Dôležitý je však dlhodobý vzorec správania, nie jedno gesto alebo situácia. (Ilustračný obrázok)

Takto sa správa človek s nízkou emocionálnou inteligenciou. Prezradí ho 5 znakov

Mladý ovocný stromček počas jesennej výsadby do pripravenej jamy v  záhrade. Správna príprava stanoviska a pôdy výrazne ovplyvňuje, ako rýchlo sa  strom po výsadbe zakorení.

Do každej jamky pol pohára. Ovocné stromčeky sa zakorenia v okamihu

Oddelené postele môžu partnerom pomôcť zlepšiť kvalitu spánku aj partnerské spolužitie.

Oddelené spálne ako tajomstvo šťastného vzťahu? Párový poradca vysvetľuje, kedy vám to môže zachrániť manželstvo

Domáci čistiaci prostriedok má iba dve ingrediencie. Klinčeky nechajte celé.

Vložte tri kúsky do octu a fľašu uzavrite. Tento domáci prostriedok využijete pri upratovaní

Antarktída počas 22 mesiacov získala približne 695 miliárd ton ľadovej hmoty. Za nečakaným prírastkom stálo najmä mimoriadne silné sneženie vo východnej časti kontinentu. (Ilustračný obrázok)

Antarktída prekvapila vedcov. Za 22 mesiacov jej pribudlo takmer 700 miliárd ton ľadu

Kedy bude v roku 2026 vyplatený 13. dôchodok?

Kedy bude v roku 2026 vyplatený 13. dôchodok: Kalendár termínov + presné sumy

Pri použití hutnej masti na tvár stačí malé množstvo. Najvhodnejšie je naniesť tenkú vrstvu iba na suché miesta.

Stojí 2 eurá a kúpiš ju v každej lekárni. Stačí naniesť trochu na tvár a ráno uvidíš rozdiel

Domov

Magazín

Témy dňa

Prekladač

Kurzová kalkulačka

Kvalita ovzdušia

Asistent

Katalóg

Tomáš Taraba a Peter Slyško (vpravo)

V parlamente môže vznikať nová skupina poslancov.

Poslanec Slyško odmieta potvrdiť lojalitu strane Hlas. S Tomášom Tarabom chystá spoločné vyhlásenie

Predseda vlády SR Robert Fico. 

Fico preberá ministerstvo po Tarabovi.

Nečakaný krok Fica po vyhadzove Tarabu: Ráno nabehol na ministerstvo a... Novinári ostali v šoku!

Tomáš Taraba a Robert Fico pred ministerstvom životného prostredia, 1. októbra 2026

Z avizovaného vyhlásenia pre médiá napokon nič nebolo.

Robert Fico prišiel spolu s Tomášom Tarabom na ministerstvo životného prostredia

Prezident oficiálne odvolal Tomáša Tarabu. Jeho ministerstvo bude zatiaľ spravovať Robert Fico

Premiér v tejto koaličnej dráme nedosiahol nič. Nezachránil Tomáša Tarabu, nepotupil Andreja Danka, ani neposilnil Smer. Načo to potom vlastne celé robil?

Ani Andrej Danko nerátal s tým, ako dobre pre neho táto vládna kríza dopadne (komentár Martina Behula)

Taraba na rokovaní koaličnej rady spolu s Andrejom Dankom a Martinou Šimkovičovou

Aktuality.sk sa zhovárali s viacerými ľuďmi, ktorí Tarabu poznajú a v minulosti s ním buď spolupracovali, alebo s ním aspoň prišli do kontaktu.

„Obchodník so špinou“, ktorý vybabral s Kotlebom a na recepciách ohúril diplomatov. Kto je Tomáš Taraba?

Občianske združenie Čechánky oslavovalo odvolanie ministra Tomáša Tarabu. 

Ministrov pád vyvolal ošiaľ.

VIDEO Divoká oslava občianskeho združenia po odvolaní Tarabu: Kone, vlajky a šampanské! 

Minister životného prostredia (MŽP) SR Tomáš Taraba (vľavo), ktoré z funkcie odvolal prezident SR Peter Pellegrini (vpravo) v Prezidentskom paláci v Bratislave v stredu 30. septembra 2026.

Opozícia volá po predčasných parlamentných voľbách.

Prvé slová Tarabu po odvolaní: Odhalil telefonát s Ficom! Bude blokovať parlament?

Peter Pellegrini a Robert Fico. 

Rošádu potvrdil prezident.

Taraba je na ministerstve minulosťou: Jeho kreslo preberá samotný Fico!

Odvolávanie Tomáša Tarabu v parlamente, 29.9.2026

V utorok SNS spolu s opozíciou vyslovila ministrovi Tomášovi Tarabovi nedôveru.

Danko sa teší na Tarabovu politickú stranu, minister mu pripomenul semafor (najzaujímavejšie výroky + celý prepis)

tomas taraba

Predčasné voľby nebudú, tvrdia poslanci po porade Smeru

Andrej Danko včera zvíťazil. Roberta Fica s ním čaká už iba trápenie (komentár Martina Behula)

Andrej Danko sa smial Tomášovi Tarabovi na schodoch a potom ho zosadil. Koalíciu čakajú náročné dni

Taraba padol, strana Hlas zúri: Časť koalície dnes vykročila na nebezpečnú cestu!

SNS sa spojila s opozíciou a odvolala Tomáša Tarabu: Kto bude novým ministrom?

Parlament odvolal Tomáša Tarabu. Robert Fico zvoláva vedenie Smeru

Opozícia sa spája proti vyrovnanému rozpočtu. Strany nesú spor k Ústavnému súdu.

Robert Fico preberie rezort životného prostredia, opozícia sa obracia na Ústavný súd (prehľad očakávaných udalostí)

Druhé výročie atentátu na premiéra Roberta Fica, Handlová 15.5.2026

Prečo by opozičné strany mali Ficovi dať januárový termín volieb, ktorý si želá? Prečo nevyužiť jeho politickú slabosť a nechať ho niesť zodpovednosť za vládu, ktorú nedokázal udržať?

Robert Fico už nedrží v rukách opraty. Ak by mu opozícia vyhovela, bola by to vážna chyba (názor Zsolta Simona)

Robert Fico

Známy ma nedávno pobavil provokatívnou myšlienkou: Predstavme si, že by Michal Šimečka nesmel vysloviť meno Fico a Igor Matovič mená Fico a Šimečka. O čom by hovorili?

Robert Fico nie je slnko. Deň príde aj bez neho (názor Daniela Rabinu)

fico

Robert Fico nekapituloval. Je nebezpečnejší ako kedykoľvek predtým (komentár Martina Behula)

Maroš Žilinka škrtá plány Babišovcov vyhnúť sa miliónovej záťaži v Bratislave

Padne Ficova vláda na Muránskej planine? (názor Michala Kiču)

Robert Fico preventívne pripravuje Slovákov na kapituláciu pred Ruskom (komentár Petra Weissa)

V nedeľu prehovorí Robert Fico o tom, ako chce koalícia riešiť krízy

Pellegrini si predvolá Fica kvôli Tarabovi. Spor o výmenu ministra životného prostredia sa priostruje

Robert Fico pohrozil Andrejovi Dankovi: Ak nezabezpečí väčšinu, odvolanie Tarabu sa nekoná. SNS zaskočil, plánuje reakciu

Nepripravovať sa na najhoršie je naozajstná vlastizrada (komentár Ľubomíra Jaška)

Progresívne Slovensko adresuje vláde rok pred voľbami výzvu. Nadácia Zastavme korupciu o dozorných radách (prehľad očakávaných udalostí)

Robert Fico celú situáciu podcenil a môže ho to stáť väčšinu v parlamente (videopodcast)

Základná škola v Staškove, kde došlo k tragickému incident

Po útoku zomrela učiteľka a dve osoby utrpeli zranenia. Zranená učiteľka je mimo ohrozenia života, žiačka je v kritickom stave.

Vnímali ho ako hanblivého, no stačil jeden spúšťač: Útok 13-ročného žiaka nebol náhodný. Deti by mali vedieť, že upozornenie, nie je žalovanie

Základná škola v Staškove, kde došlo k tragickému incidentu, 29.9.2026.

Aj v prípade takého mladého páchateľa môže zakročiť súd a určiť, kde skončí.

Nemôžu ho obviniť ani poslať do väzby. Čo bude s 13-ročným útočníkom zo Staškova?

Polícia vyšetruje utorkový útok na základnej škole v Staškove. Kriminalisti už detailne prehliadli miesto činu a vypočuli viacerých svedkov.

Polícia vyšetruje útok na škole v Staškove, vykonala domovú prehliadku

Minister zdravotníctva Kamil Šaško a minister vnútra Matúš Šutaj Eštok (obaja  Hlas-SD) počas tlačovej konferencie po útoku na základnej škole (ZŠ) v obci Staškov.

Minister vnútra informoval, že chlapec, ktorý útočil na základnej škole v Staškove, je aktuálne umiestnený v psychologickom detenčnom ústave.

Útočník zo základnej školy v Staškove je umiestnený v psychologickom detenčnom ústave

Staškov

Tragédia v Staškove zatienila rekonštrukciu nemocnice v Poprade. Premiér volá po návrate k autorite učiteľov

Tragédie za dverami tried: Útok v Staškove oživil spomienky na predošlé incidenty

Vysoký cholesterol môže zanechať stopy aj na pokožke: Na ktoré prejavy upozorňujú odborníci? Ilustračná fotografia

Pozrite si prehľad kožných prejavov, ktoré by ste nemali ignorovať, a zistite, kedy je čas požiadať lekára o odber krvi.

Tiché znamenia na pokožke, očiach a šľachách: Ako spoznať vysoký cholesterol skôr, než bude neskoro?

cholesterol

Na základnej škole v obci Staškov útočil žiak.

Slovensko prežíva čierne dni.

Dohra brutálneho útoku, deti sa vrátia do školy v Staškove: Hlavným cieľom školáka Daniela mala byť Nelka?!

nelka

Riaditeľka gymnázia v Prievidzi Eleonóra Porubcová.

Tragédia otriasla celým Slovenskom.

VIDEO Mrazivé slová riaditeľky gymnázia po krvavom besnení Daniela v Staškove: Mám obrovské šťastie...

Mária Čírová sa vyjadrila k tragédii v slovenskej škole.

Speváčka je trojnásobnou matkou.

VIDEO Čírovou otriaslo útočenie žiaka ZŠ Daniela v Staškove: A ja sa dnes už naozaj pýtam, ľudia, my dospelí...

Polícia pre útok v Staškove vypočula svedkov a zaisťovala stopy. 

Zaisťovali kľúčové stopy.

Razia u útočníka (13) zo Staškova: Elitní policajti mu prehľadali dom a vypočuli svedkov!

Zľava minister zdravotníctva Kamil Šaško, minister vnútra Matúš Šutaj Eštok a minister školstva, výskumu, vývoja a mládeže SR Tomáš Drucker. 

Vyzval na zdržanlivosť pri hodnotení a vyčkanie na oficiálne výsledky vyšetrovania.

Mladého útočníka po vyčíňaní v Staškove zavreli do ústavu: Minister vnútra pripustil debatu o prísnejších trestoch pre deti!

staškov

Minister Šaško potvrdil vážne obavy o zdravie Nelky zo Staškova: Dievčatko zvádza na JIS-ke ťažký boj!

Slovenská komora učiteľov nalieha na kompetentných: Je čas, aby štát s rovnakou vážnosťou chránil aj ich

Tragédia na ZŠ v Staškove: Čo sa deje? Úrad inšpekčnej služby preveruje postup polície!

Útok školáka Daniela v Staškove: Zomrela učiteľka Boženka († 61), zlé správy o stave spolužiačky Nelky! Išlo o pomstu?

Obeťou vyčíňania na škole v Staškove je učiteľka Boženka († 61): Nedávno prekonala rakovinu! Spoluzakladala spolok Jozefa Kronera

Útok žiaka v Staškove otriasol obcou: Psychológovia ponúkajú pomoc zadarmo!

Pri krvavom útoku žiaka v Staškove zomrela učiteľka, Adriana Kneissl v šoku: Ráno odídeš do práce a netušíš, že...

NOVÉ správy o zranenom dievčatku zo Staškova: Spolužiak ju mal trikrát bodnúť! 

Zdesený premiér Babiš reaguje na útok na ZŠ v Staškove: V takejto chvíli človek len ťažko hľadá slová!

Po tragédii v Staškove Šutajovi Eštokovi pred kamerami praskli nervy: Kovačič Hanzelová mu posiela tvrdý odkaz!

Nina, ktorá mala ochorenie DIPG, tak ten nie je dedičný a neovplyvňuje ho strava, životný štýl ani prostredie. Ide len o nešťastnú náhodu.

Hnevala som sa na Boha a osud, no potom som pochopila, že v nič také veriť nemusím, hovorí Kristýna Chovancová, mama malej Niny, ktorej diagnostikovali neliečiteľný nádor mozgu.

Keď sme videli snímky mozgu, vedeli sme, že je koniec. Skúsili sme experimentálnu liečbu, no naša Ninka zomrela

dipg

Vladimír Daniš alias Tuti a Mikuláš Černák

Keď sa dvaja najvyšší bosovia najsilnejších mafiánskych skupín dohodli na demonštratívnej poprave, výsledok sledovalo v nemom úžase celé mesto. Na súde ožije 30 rokov starý mafiánsky prípad.

Tuti, Papas a Mikuláš Černák. Ako pri úrade vlády vybuchli mafiáni

vybuch

Grécki záchranári našli v troskách pod Akropolou telá všetkých nezvestných obetí

Predseda vlády SR Robert Fico.

Udržať vládu si vyžiada enormné úsilie.

Zásadný krok v koalícii! Premiér je pripravený v spolupráci s SNS doriešiť obsadenie šéfa MŽP

Tarabov pád svedčí o chradnúcej politickej sile ako aj slabnúcich inštinktoch Roberta Fica. Tomu z vládnej zodpovednosti koalícia utiecť nedovolí, bude to však veľmi škaredé  vládnutie, kde sa štátny rozpočet zmení na predvolebné fondy koaličných obchodníkov s mocou. Trpieť bude celá naša krajina, Ficovi ale jeho strach odísť nedovolí. Tak komentuje aktuálnu politickú situáciu šéfredaktor Aktualít Peter Bárdy.

Ako Danko prekabátil Fica a zúročí to Republika? Odpovie Peter Bárdy (videopodcast)

V materiáli sa poukazuje na utorkovú udalosť, ktorej aktérom bol žiak a boli pri nej ohrozené život a zdravie učiteľov a žiakov.

Vláda po útoku v Staškove expresne mení pravidlá v školách: Štát chce zastaviť detských agresorov skôr, než zaútočia

robert fico

Fico môže svoju suverenitu raz vysvetľovať pozostalým (názor Victora Breinera)

Nový rebríček dôveryhodnosti prepisuje očakávania. Šimečka aj Fico pozerajú na chrbát nečakanému súperovi

Prvé domino padlo! Opozičná SaS očakáva od premiéra demisiu: Fico už nemôže predstierať, že sa nič nestalo

Muž sa cestujúcemu  v autobuse vyhrážal smrťou. 

Nepríjemný incident v autobuse.

Horor v autobuse na západe Slovenska: Stačilo jediné slovo a spustilo sa absolútne peklo! Z toho, čo nasledovalo, mrazí

Muž zatknutý po vyhrážkach spolucestujúcim

Opitý cestujúci sa v autobuse medzi Novou Dubnicou a Dubnicou vulgárne správal a vyhrážal spolucestujúcemu smrťou. Skončil v cele policajného zaistenia.

V autobuse sa spolucestujúcemu vyhrážal smrťou. Mužovi hrozí ročné väzenie

dubnica nad vahom

Christa Gail Pikeová

Guvernér amerického štátu Tennessee Bill Lee v stredu večer nariadil nezávislé vyšetrovanie neúspešného pokusu o popravu 50-ročnej Christy Gail Pikeovej a do konca roka pozastavil vykonávanie trestov smrti.

Dramatické zlyhanie pri poprave v Tennessee: Guvernér pozastavil tresty smrti a nariadil vyšetrovanie

Christa Pikeová

Po súdnych zvratoch a podaní dvoch dávok pentobarbitalu bola odsúdená Christa Pikeová podľa svedkov pri vedomí.

Zriedkavá poprava ženy v USA: Po dvoch smrtiacich injekciách zostala nažive