ringier

Ringier Media

Váš partner sa na chvíľu pozrie do mobilu – v podstate úplne neškodná vec. Vo vás sa však už opäť ozývajú tie najdivokejšie myšlienky a pýtate sa sami seba, kto mu to píše. Je to tá istá osoba, ktorá mu minule olajkovala fotku na Instagrame? Ach áno, a potom je tu ešte ten jeho údajne „najlepší“ kamarát či kamarátka, ktorí sú vám aj tak už dávno podozriví.

Takéto situácie sme zrejme zažili všetci. Jasné, štipka žiarlivosti patrí ku každému vzťahu. Čo však robiť, ak tento nepríjemný pocit prevládne a opakovane vyúsťuje do hádok?

Štipka žiarlivosti patrí ku každému vzťahu.

Čo nám žiarlivosť odhaľuje o vzťahoch?

Či už tomu veríte alebo nie, žiarlivosť je stará ako ľudstvo samo a považuje sa dokonca za prvotný ľudský cit. Slúži ako varovný signál, ktorý nás upozorňuje na momenty, kedy by mohol byť náš vzťah v ohrození. Či už medzi priateľmi, matkou a dcérou alebo kolegami v práci – žiarlivosť sa skrátka objavuje vo všetkých podobách ľudských vzťahov. V tých milostných sa však vyskytuje obzvlášť často a intenzívne. Zvyčajne ju vyvoláva „tretia osoba“, ktorá pre nás predstavuje hrozbu.

Azet magazin

Každý človek reaguje na hrozby inak. Platí to aj pri žiarlivosti. Medzi najčastejšie reakcie patrí najmä zúfalstvo, hnev, strach, rozhorčenie a sklamanie, ktoré zvyčajne spôsobujú oslabenie sebavedomia – alebo majú v tomto oslabení svoj pôvod. Psychológovia rozlišujú u žiarlivých osôb tri rôzne formy:

Žiarlivosť má tri podoby.

Takto môžete so žiarlivosťou bojovať

Možno to znie paradoxne, ale je to skutočne tak. Predtým, než sa žiarlivosti dokážete zbaviť, musíte ju najprv prijať. Konkrétne to znamená postaviť sa tomuto pocitu čelom a zaoberať sa ním. Zistite, kedy a prečo žiarlite, a prijmite tento pocit taký, aký je.

To sa tiež ľahšie povie, než urobí. Napriek tomu sa v momentoch žiarlivosti snažte zachovať pokoj. Častým vedľajším účinkom žiarlivosti je totiž takzvaná špirála problémov. Akonáhle začnete mať podozrenie, vo vašich myšlienkach sa to často rýchlo rozvinie do hororového scenára. Stane sa z partnerovho kolegu náhle potenciálny nápadník? Prosím, nerobte z komára somára. V takýchto prípadoch sa zhlboka nadýchnite a zostaňte v pokoji. Aj keď váš partner neodpovie na SMS hneď, príčinou môžu byť úplne banálne dôvody, ako napríklad predĺžená porada alebo dopravná zápcha.

Zachovajte chladnú hlavu.

Dokázať opäť dôverovať po nevere je rozhodne náročná záležitosť. Byť však bezdôvodne skeptický voči novému partnerovi tiež nie je fér. To, že vás raz niekto podviedol, nemusí znamenať, že vám vaša nová láska urobí to isté. A hlavne: Hovorte o tom! Povedzte partnerovi o svojich obavách a strachu. On alebo ona potom určite lepšie pochopí vašu situáciu a môže okamžite rozptýliť akékoľvek vaše pochybnosti.

Základom žiarlivosti je väčšinou nízke sebavedomie. Žiarlivosti sa teda zbavíte len vtedy, ak budete vyrovnaní sami so sebou a budete na sebe pracovať. Ako na to? Venujte menej času svojim predstavám a radšej robte veci, ktoré vás bavia a napĺňajú. Okrem toho si zapíšte svoje silné stránky a obklopujte sa ľuďmi, ktorí na vás majú dobrý vplyv.

Ak vás však žiarlivosť začne obmedzovať alebo sa stane čoraz väčšou záťažou, určite by ste mali vyhľadať pomoc. Terapia vám môže pomôcť lepšie sa s touto témou vysporiadať.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - Headline

Story AI assistant - SEO title

Foto

iStock

Láska a žiarlivosť – dve strany tej istej mince?

vzťahy

žiarlivosť

sebavedomie

láska

Váš partner sa na chvíľu pozrie do mobilu – v podstate úplne neškodná vec. Vo vás sa však už opäť ozývajú tie najdivokejšie myšlienky a pýtate sa sami seba, kto mu to píše. Je to tá istá osoba, ktorá mu minule olajkovala fotku na Instagrame? Ach áno, a potom je tu ešte ten jeho údajne „najlepší“ kamarát či kamarátka, ktorí sú vám aj tak už dávno podozriví.

Ako zvládať žiarlivosť vo vzťahu

Prečo cítime žiarlivosť a ako jej nepodľahnúť?

Prečo žiarlivosť vzniká a ako ju zvládnuť.

Waleské pobrežie odhalilo fascinujúci nález, s ktorým nikto nepočítal.

Toto na pláži nevidíte každý deň. More vyplavilo „poklad“, ktorý bol 200 rokov pod vodou

Vedci skúmali, ktorý druh čokolády podporuje pamäť.

Viete, ktorá čokoláda je najlepšia na pamäť? 

Poznáte tento jednoduchý tip?

Nevyhadzujte vaječné škrupiny: 3 geniálne spôsoby, ako ich využiť doma aj v záhrade

Xbox a veľké plátno priamo na sále. Tieto zábery z pôrodnice sú šokujúce.

Video z pôrodnice rozdeľuje internet: Toto si budúci otec vzal so sebou na sálu

Jablko prispieva k lepšiemu tráveniu počas dňa.

Jedno jablko denne dokáže zázraky. Je rozdiel v tom, či ho zjeme ráno alebo večer?

Hodnotu starých kaziet určuje predovšetkým ich vzácnosť a výnimočnosť.

Staré kazety sú dnes na nezaplatenie: Skontrolujte, či doma nemáte tieto kúsky v hodnote tisícov eur

Zlozvyk špárania sa v nose môže byť pre organizmus škodlivý.

Špárali ste sa ako deti v nose? Vedci odhaľujú, ako tento zlozvyk súvisí s Alzheimerovou chorobou

Ak vám ponožky zanechávajú na nohách výrazné stopy, môže to signalizovať problém.

Ryhy od ponožiek na nohách nie sú neškodné. Pozrite sa, čo vám tým telo naznačuje

Kto má prednosť v takejto situácii na diaľnici? Zákon o cestnej premávke odpovedá jednoznačne.

Má prednosť vodič na zelenej alebo žltej trase? Zistite, čo hovorí zákon a ako to funguje v praxi

Meriate si tlak na zlej ruke?

Na ktorej ruke by ste si mali merať krvný tlak? Túto chybu robí veľa ľudí

Domov

Magazín

Témy dňa

Prekladač

Kurzová kalkulačka

Kvalita ovzdušia

Asistent

Katalóg

Zhromaždenie v Paríži na podporu francúzskej polície. Na plagáte je napísané: „Občania stoja za políciou, zastavte neistotu, zastavte beztrestnosť“.

Vo viacerých francúzskych mestách prebehli masové zhromaždenia, kde tisíce ľudí podporili policajtov nespokojných so zlými pracovnými podmienkami a nedostatkom financií pre štátnu políciu. Protesty sprevádzala silná účasť politikov aj odborárov.

Tisíce ľudí vo Francúzsku vyšli do ulíc na podporu polície

Ilustračná snímka

Polícia zadržala majiteľa hokejového klubu MHK 32 Liptovský Mikuláš v rámci vyšetrovania prípadu vydierania. V cele policajného zaistenia momentálne skončili tri osoby.

Majiteľ hokejového klubu MHK 32 Liptovský Mikuláš skončil v policajnej cele

policia

Tragédia v okrese Nové Mesto nad Váhom: Muž trikrát bodol vlastnú matku, zraneniam podľahla

V trnavskej Modranke zrazilo auto mladú chodkyňu, polícia hľadá svedkov nehody

Prešovská polícia rýchlo vypátrala páchateľov krádeže na autobusovej stanici

Polícia obvinila muža z vraždy troch osôb vo Vranove nad Topľou

Po akcii Slon odsúdili páchateľa, ktorý nútil deti k sexuálnym službám

Brazílska polícia zadržala muža napojeného na Islamský štát pre podozrenie z prípravy bombového útoku

Razia bratislavskej kriminálky: Pätici mužov hrozia extrémne tresty, niektorým až doživotie

Z kľúčového svedka obvinený. Nečakaný zvrat v kauze čurillovci

Ranná nehoda v Seredi: Auto zrazilo chodkyňu na priechode, vodič mal alkohol v krvi

Vo Vranove nad Topľou našli v byte tri mŕtve osoby, polícia podozrivého zadržala

Kauza skrachovanej cestovky naberá na obrátkach. Jej šéf je podozrivý z podvodu, polícia má na stole stovky oznámení

Dráma v Golianove: Muž v dome zadržiaval dve malé deti, zasahovali kukláči. Pred polnocou sa situácia upokojila

Tragédia na východe: V byte našli tri telá bez známok života

Baba Vanga predpovedala revolúciu v liečbe vážneho ochorenia (ilustračné foto).

Rok 2026 má byť plný náročných výziev.

Mrazivá predpoveď Baby Vangy na rok 2026: Ľudstvo zájde priďaleko! Bod, odkiaľ niet návratu

baba vanga

Komunikácia Miroslava Lajčáka a J. Epsteina 

Miroslav Lajčák sa podľa uniknutých Epsteinových spisov zúčastňoval častých a osobne ladených rozhovorov s americkým finančníkom, v ktorých nechýbali narážky na ženy či geopolitické témy. V komunikácii sa objavujú aj odkazy na možné návštevy Epsteinovej rezidencie v Palm Beach a detailne rozoberané úvahy Lajčáka o prezidentskej kandidatúre.

Sexuálne narážky na Moniku Lewinskú a reči o krásnych Ruskách: Čo všetko si Lajčák písal s predátorom Epsteinom?

lajcak

Monika Beňová a rodina Navarovcov

Sú si blízke.

Monika Beňová reaguje na rozvod priateľky Cibulkovej: Verím, že všetko prebehne... Silný ODKAZ!

monika beňová

Zima bude tvrdšia, než sme predpokladali (ilustračné foto).

Buďte opatrní.

Teploty na Slovensku padnú rekordne nízko: SHMÚ vydal výstrahy! Pripravte sa aj na...

Do Európy sa vrátia extrémne mrazy. (ilustračné foto)

Zima ešte nekončí.

Beštia z východu zasiahne aj Slovensko: Ochladenie a vlna celodenných mrazov!

počasie

Na Európu sa valí Beštia z východu: Kopy snehu a EXTRÉMNE mrazy! Teploty klesnú na -30 °C

Meteorológovia varujú pred poľadovicou: Výstrahy platia vo viacerých krajoch

Koniec 9-stupňových teplôt: Na Slovensko sa rúti arktický vzduch, Jurčovič varuje pred hromničnou zimou

Tisíce incidentov počas búrky Kristin: Státisíce ľudí bez elektriny, hlásia obete!

Meteorológovia varujú pred poľadovicou: V týchto okresoch to bude najhoršie! 

Vpád arktického vzduchu v USA: Extrémne zimné počasie si vyžiadalo desiatky obetí!

POZOR, Slovensko potrápi poľadovica a ešte aj... Meteorológovia dvíhajú varovný prst! 

Pozor na cestách! Hustá hmla pokryje tento región: Dôrazné varovanie polície

Utorkové varovania pre vodičov: Hustá hmla a poľadovica po celom Slovensku komplikujú dopravu

Pripravte sa na chladný front: V týchto oblastiach klesnú teploty výrazne pod nulu! 

Nová predpoveď meteorológov na rok 2026: Zlé správy! EXTRÉMY sa vystupňujú

Chaos narastá! Sneh a ľad paralyzovali USA: Milióny ľudí zostali bez elektriny, odriekli tisíce letov

TIETO okresy sú v pohotovosti: Topenie snehu a dážď môžu spustiť povodne!

Zľava Alexandra a Tibor Vincze, Iryna, Dominika Cibulková a Michal Navara na oslave dcérky Ninky. 

Čo sa medzi nimi deje?

Pravda o vzťahu Cibulkovej manžela s Ukrajinkou Irynou? Vinczeho žena prehovorila: Michal bol vždy verný! 

Dominika Cibulková a Michal Navara boli spolu 16 rokov. Ich manželstvo sa nachádza v troskách po tom, čo sa prevalila Dominikina nevera. IG: @domicibulkova

Nikto nechce prilievať olej do ohňa, ale na druhej strane má právo vyjadriť svoj názor…

Ženy, ktoré si rozbehnú románik s mužom svojej kamarátky? Prichádza ostrá kritika, vyznala sa aj známa Slovenka

Bývalá tenisová špička Dominika Cibulková. 

Vyjadrila sa k horúcej kauze.

Nový vzťah Cibulkovej vytočil známu Slovenku, verejne jej naložila: Možno moje slová budú pre niekoho prisilné, ale...

dominika cibulkova

Spoveď Alexandry, ktorej manžel sa má vídať s Cibulkovou: Veľký podraz od obidvoch! Vyhľadala som psychologičku...

Manželka muža, s ktorým sa stretáva Cibulková: Vlani som spozorovala, že si nejako často spolu vypisujú... spoločná utajená dovolenka?!

Boli sme kamarátky, zrazu si môj muž s ňou vypisoval pričasto. Otvorené slová manželky nového muža Cibulkovej hovoria o zrade a bolesti

Je koniec: Michal sa sťahuje, potvrdila Dominika. A hoci neveru pripísali najskôr len jemu, dnes sa karta obrátila - nový život začína aj ona

Manželka muža, s ktorým sa má stretávať Cibulková, Alexandrin ostrý odkaz Dominike: Aby zažila niečo podobné ako ja!

Prvé slová o rozvode, po 10 rokoch manželstva sa ich príbeh lásky končí. S Michalom sme sa rozhodli ísť každý svojou cestou, nebolo to ľahké, priznáva

Dominika Cibulková otvorene o ROZVODE: S Michalom sme sa rozhodli ísť každý svojou cestou, nebolo to ľahké rozhodnutie...

ROZVOD! Manželstvo Dominiky Cibulkovej v troskách: KTO podal žiadosť?

Veľké priznanie Dominiky Cibulkovej: Prvé slová o rozpade manželstva s Navarom! 

Definitívny KONIEC?! Cibulkovej manžel sa mal odsťahovať z bytu: Prekvapivé, kam si to namieril!

Dominika Cibulková sa ukázala s novým mužom po boku: Nielenže vyzerá ako jej manžel Michal - je aj jeho bývalým biznispartnerom

Miroslav Lajčák sa objavil v dokumentoch sexuálneho predátora Epsteina

Političky upozorňujú, že Lajčák bol v kontakte so sexuálnym predátorom v období, keď boli Epsteinove zločiny verejne známe.

Politik blízky Robertovi Ficovi ponúka odchod z funkcie pre Epsteinove spisy

Epsteinove spisy

Epstein ponúkal Lajčákovi mladé ženy: Možno sú príliš mladé, zober si aj sestry. Čo ukazujú nové Epstein Files?

Rubrika Slovenská politika v meme

Prinášame vám prehľad najdôležitejších politických udalostí týždňa s dávkou humoru.

Nové pravidlá v parlamente: sako povinné, transparent zakázaný, fúkanie Kaliňákom vítané (týždeň slovenskej politiky v meme)

tyzden slovenskej politiky v meme

Margot Robbie a Jacob Elordi na premiére filmu Búrlivé výšiny, 28. januára 2026

Herečka je pri promovaní svojich filmov až priveľmi oduševnená. Tentoraz zašla vskutku ďaleko. Svojej filmovej láske darovala drahý šperk. A nešlo pritom o jej právoplatného manžela.

Aktuálne najhorúcejší párik! Gesto vydatej herečky dvíha obočie...

margot robbie

Komička Simona First a moderátorka Adela Vinczeová. 

Nemala to vôbec ľahké.

Silná spoveď komičky Simony First o dlhoch a rozpade manželstva: Adela Vinczeová zostala bez slov!

simona first

Kniha Vražda Jána a Martina – Vyšetrovanie vychádza na pokračovanie.

Prípad chladnokrvnej vraždy Jána a Martiny spustil rozsiahle vyšetrovanie a odhalil toxické prepojenia. Došlo na začiatku k úniku informácií a zasahovaniu do vyšetrovania zo strany mocných? Kto a prečo sa objavil na mieste činu a čo robili Marian Kočner s Alenou Zsuzsovou?

Prečo si Kočner so Zsuzsovou nepísali o vražde, keď dovtedy rozoberali každú „kauzu“?

marian kocner

Odsúdia Mariana Kočnera za vraždu? Súd má nové dôkazy, obhajoba spochybňuje Threemu (podcast)

Kočner a Zsuzsová spochybňujú obžalobu v prípade Kuciaka: Obhajoba kritizuje kľúčového svedka!

FOTO Tretí proces v kauze vraždy Jána Kuciaka: Kočner a Zsuzsová opäť pred Špecializovaným súdom

Marekovi Parovi nevyšla kľučka pri obhajobe Kočnera. Threema sa bude na súde čítať

Domové prehliadky, kukláči aj peniaze pod kobercom. Takto sa lámal prípad vraždy Jána a Martiny

Dávajte si pozor na tento hmyz. (ilustračné foto)

Ak situáciu neriešite, môže vás vyjsť draho.

Keď v kúpeľni uvidíte tento hmyz, okamžite zasiahnite: Môže viesť k vážnym zdravotným problémom!

Najčastejšou príčinou otravy oxidom uhoľnatým sú zanesené alebo upchaté komíny. (ilustračné foto) 

Otrava oxidom uhoľnatým je veľmi nebezpečná - ide o plyn bez farby, zápachu aj chuti.

Nesprávne používanie krbu či piecky môže skončiť fatálne: Ako spoznáte otravu oxidom uhoľnatým?

Novinár sa pre vážne ochorenie musel zotavovať v nemocnici.

Jeho stav vystrašil všetkých.

Rakúsky novinár si myslel, že má len nádchu! Potom mu znecitliveli nohy a ruky: Šokujúce zistenie lekárov

zdravie

Dievčatko išlo zdvihnúť svoju sestru, nešťastne jej vykĺzla z rúk: Nevedomky jej zachránila život!

Mama si myslela, že jej dcérku († 2) trápi iba bolesť hrdla: Lekári ju už nedokázali zachrániť!

Stačí jeden kus denne a vaša imunita získa nepriestrelný štít: Pozrite sa, čo s telom urobí toto bežné ovocie!

Rakovina pankreasu má fatálne následky: Experti odporúčajú TIETO potraviny! Udržia ho zdravý

Prekážajú vám svetlá áut v tme? Môže ísť o nenápadný príznak choroby: Lekári radia, kedy vyhľadať pomoc

Experti dvíhajú varovný prst: TOTO je najhoršie mrazené jedlo! Môže škodiť srdcu

Čo sa stane s vaším telom, ak zadržíte kýchnutie? Tieto riziká vás môžu prekvapiť

Deti, ktoré chodia spať skôr, sú NAOZAJ zdravšie - tvrdia vedci: Toto sú hlavné dôvody, prečo podporiť ich skorý odchod do postele

TENTO tréning triumfuje v unikátnom experimente: Najlepšia voľba pri boji so starnutím tela!

Experti varujú pred stratou sluchu: TIETO 2 skoré príznaky ľudia ignorujú!

Mysleli si, že jej znamienko je neškodné: O pár mesiacov sa dozvedela zdrvujúcu správu! Rakovina sa jej rozšírila do kostí, chrbtice aj mozgu

Premiér Fico poprel tvrdenia magazínu Politico o jeho údajnom vyjadrení k zdravotnému stavu prezidenta Trumpa

Zomrel známy kaderník (Ilustračné foto).

Navštevovali ho najväčšie hviezdy.

Zomrel známy kaderník († 55) celebrít: Boj so zákernou formou rakoviny!

Kim Vo

Slovenský premiér Robert Fico s francúzskym prezidentom Emmanuelom Macronom.

Premiér Robert Fico odmietol mediálnu interpretáciu svojho rokovania s Emmanuelom Macronom o strategickom prebudení EÚ a zdôraznil vlastnú ostrú kritiku Európskej komisie pre plánovaný zákaz dovozu ruského plynu. Zároveň avizoval, že Slovensko bude vo februári riešiť kľúčové otázky energetiky aj výstavby nájomných bytov.

Premiér Fico kritizuje Európsku komisiu a žiada personálnu rekonštrukciu vedenia EÚ

Miroslav Lajčák a Robert Fico.

Správy medzi Lajčákom a Epsteinom sa dostali na verejnosť.

Lajčák po škandále s Epsteinom ponúkol Ficovi svoju rezignáciu: Jednoznačná reakcia premiéra! 

Miroslav Lajčák (vľavo) a Robert Fico v New Yorku na archívnej fotografii.

Predseda vlády o tom informoval na svojom Facebooku. Premiér prijíma Lajčákovu ponuku na odchod z funkcie po zverejnenej komunikácii so sexuálnym predátorom Jeffreym Epsteinom.

Miroslav Lajčák končí ako poradca pre národnú bezpečnosť u premiéra Roberta Fica

Minister vnútra Matúš Šutaj Eštok.

Lajčák mal klamať o kontakte s Epsteinom, politici žiadajú jeho odstúpenie.

Minister Šutaj Eštok i opozícia sa zhodujú: Lajčák by mal odstúpiť, Fico neberie názory partnerov

robert fico