ringier

Ringier Media

Arteriálna hypertenzia, známa aj ako „tichý zabijak“, je jedným z najčastejších ochorení súčasného sveta. Jej zákerný charakter spočíva v tom, že sa môže dlho vyvíjať bez príznakov, čím zvyšuje riziko vážnych srdcových ochorení, mozgovej mŕtvice alebo zlyhania obličiek. Odborníci však upozorňujú, že okrem liekov môžu pri liečbe pomôcť aj niektoré nápoje.

Hoci farmakoterapia zostáva základom liečby, čoraz viac štúdií zdôrazňuje význam zdravého životného štýlu a prírodných metód v boji proti hypertenzii. Tu sú tri nápoje, ktoré môžu pomôcť.

Azet magazin

Už dlho je známe, že červená repa je skutočnou zdravou bombou. Šťava z nej obsahuje prírodné dusičnany, ktoré sa v tele premieňajú na oxid dusnatý, látku podporujúcu rozšírenie ciev. To zlepšuje krvný obeh a znižuje tlak na tepny.

Pravidelná konzumácia repnej šťavy môže výrazne zlepšiť stav kardiovaskulárneho systému a pomôcť stabilizovať krvný tlak. Osoby s ochoreniami obličiek by však mali byť opatrné, pretože nadmerná konzumácia môže viesť k nežiaducim účinkom.

Šťava z červenej repy.

Harmanček nie je len bylinkou proti nespavosti, ale aj doplnkom pre ľudí bojujúcich s hypertenziou. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam pomáha čaj z harmančeka znižovať stres – jedného z hlavných vinníkov zvýšeného krvného tlaku.

Stres totiž vyvoláva uvoľňovanie hormónov, ktoré dočasne zvyšujú tep a tlak. Chronický stres však môže viesť k trvalému zvýšeniu týchto hodnôt. Pravidelné pitie čaju preto pôsobí upokojujúco a zároveň podporuje zdravie tepien, znižujúc hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov.

Harmanček je užitočná bylinka.

Nízkotučné mlieko je ďalším prírodným pomocníkom. Prítomný vápnik, draslík a horčík pomáhajú uvoľniť cievy a udržiavať rovnováhu tekutín v tele, čo znižuje zaťaženie obehového systému.

Odporúča sa vyberať mlieko s nízkym obsahom tuku alebo odtučnené, bez pridaného cukru. Osoby s intoleranciou laktózy môžu siahnuť po alternatívach, ako je mandľové alebo ovsené mlieko, ktoré poskytujú rovnako cenné živiny.

Mlieko je možné nahradiť aj rastlinnými alternatívami.

Hoci šťava z červenej repy, harmančekový čaj a nízkotučné mlieko nenahradia lieky predpísané lekárom, môžu predstavovať cenný doplnok liečby. Zaradenie týchto nápojov do každodenného večerného režimu pomôže nielen pri znižovaní krvného tlaku, ale priaznivo ovplyvní celkový stav organizmu.

Nezabudnite ale, že každá zmena v strave by mala byť konzultovaná s lekárom, najmä u ľudí s už existujúcimi zdravotnými problémami. Hypertenzia je vážny zdravotný problém, ale vďaka správnym návykom a podpore prírody s ním môžete účinne bojovať.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Foto

Unsplash

Freepik

Niektoré nápoje vám pomôžu zlepšiť zdravotný stav.

zdravie

krvny tlak

napoje

jedálniček

Arteriálna hypertenzia, známa aj ako „tichý zabijak“, je jedným z najčastejších ochorení súčasného sveta. Jej zákerný charakter spočíva v tom, že sa môže dlho vyvíjať bez príznakov, čím zvyšuje riziko vážnych srdcových ochorení, mozgovej mŕtvice alebo zlyhania obličiek. Odborníci však upozorňujú, že okrem liekov môžu pri liečbe pomôcť aj niektoré nápoje.

Zdravý pohár na večer: Tieto supernápoje pomáhajú znížiť krvný tlak

Jednoduché triky, ako variť kapustu bez zápachu.

Koniec zápachu z kapusty: Trik, ktorý vám uľahčí varenie

Viete, aký nesie význam adventný veniec?

Bez adventného venca nie sú Vianoce. Viete však, aký význam majú jeho jednotlivé sviečky?

Prvá pomoc pre šmykľavé podrážky.

Šmýka sa vám na ľade? Tento jednoduchý trik s topánkami vás môže zachrániť

Udržiavať silu v strednom veku je rovnako dôležité ako v mladosti – podpora partnera robí cvičenie ešte príjemnejším.

Ste dosť silní na svoj vek? Toto by ste mali zvládnuť v 30-ke, 40-ke a 50-ke

Vianočné tradície sú rôzne a často prekvapivé. Niektoré krajiny majú zvyky, ktoré vás doslova vystrašia, iné zas rozosmejú.

Vianočný KVÍZ: Viete, v ktorej krajine počas Vianoc straší obrovská mačka? Otestujte svoje znalosti svetových tradícií

Rezne chutia najlepšie čerstvo vysmažené, no čo robiť, ak nám nejaké ostanú?

Ako ohriať rezne, aby boli ako čerstvo vypražené? Túto chybu robí takmer každý

Pitie vody tesne pred spaním môže mať vplyv na vaše zdravie.

Pijete pohár vody pred spaním? Odborníčka varuje pred následkami

Ranná káva podporuje potrebu ísť na toaletu.

Prečo po rannej káve utekáme na toaletu? Môže za to nie kofeín, ale tento hormón

Tipy, ako bezpečne rozoznať, že kvasená kapusta už nie je vhodná na konzumáciu.

Pokazená kvasená kapusta v sude nikoho nepoteší. Podľa odborníkov existuje jeden detail, ktorý rozhodne o tom, či je ešte bezpečná

Častá konzumácia údenín môže poškodiť zdravie.

Výstraha pre milovníkov údenín: Toto sa deje s vaším telom, ak ich konzumujete pričasto

Domov

Magazín

Témy dňa

Prekladač

Kurzová kalkulačka

Asistent

Katalóg

Adventný kalendár

Prezident Peter Pellegrini na oslavách sviatku Cyrila a Metoda na Devíne v Bratislave 5. júla 2025..

Podľa Pellegriniho by sa už v roku 2026 mohlo dospieť v prípade Ukrajiny k nejakej forme pokoja zbraní. „Bude to ťažké, nebude to spravodlivé, ale zastaví sa zabíjanie a potom sa môžeme sústrediť na to, aby sme Ukrajinu pozdvihli tam, kde bola,” vyhlásil.

Peter Pellegrini poslal odkaz Dankovi, Šimečkovi aj Šutajovi Eštokovi. V prípade trestného zákona sa stále rozhoduje

Prezident SR Peter Pellegrini. 

Vyjadril sa aj k poslancovi Ferenčákovi či Petrovi Kmecovi.

Prezident Pellegrini sa zamyslel nad smerovaním strany Hlas: TIETO slová sa jeho bývalým kolegom nebudú čítať ľahko!

peter pellegrini

Už len pár dní do Vianoc, no satirické stránky majú plne ruky práce (týždeň slovenskej politiky v meme)

Slováci sa tvrdo pustili do Cibulkovej a prezidenta Pellegriniho pre TIETO FOTO: Drsné odkazy! Uff...

Kedy prezident rozhodne o podpise novely Trestného zákona? Zdôraznil zásadnú vec! 

Prezident Peter Pellegrini rozhodne o podpise novely Trestného zákona v ústavnej lehote

Prezident sa zhodol s europoslancami: Zmení sa fungovanie slovenskej diplomacie?

Dominika Cibulková absolvovala súkromnú audienciu v prezidentskom paláci. Peter Pellegrini jej deťom dokonca nakúpil aj darčeky

Cibulková s deťmi na vianočnej návšteve u prezidenta: Pozrite, aké darčeky im Pellegrini venoval!

Prezident prevzal ryby od slovenských rybárov na vianočný stôl: Silné slová o tradíciách! 

Prezident Pellegrini opätovne nepodpísal zákon o transformácii ÚOO: Čo sa bude diať teraz?

Prezident Pellegrini opäť odmietol podpísať zákon o Úrade na ochranu oznamovateľov

Hlas už nezachráni ani pánboh, ani Peter Pellegrini (komentár Martina Behula)

Prezident rozhodol: Získajú rodičia na materskej alebo rodičovskej dovolenke dôchodkové výhody? 

GymBeam presúva sídlo do Rakúska, prezident Pellegrini vetuje zákon a ďalšie vykoľajenie vlaku (denný výber)

Muž zhodil expriateľku z levickej Kalvárie. 

Padala desiatky metrov.

Dráma na levickej Kalvárii: Muž mal zhodiť expriateľku z úskalia! Žena dopadla na strechu budovy

Ilustračná snímka

Vyšetrovateľ začal trestné stíhanie za pokus o úkladnú vraždu.

Nočná dráma v Leviciach: Bývalý priateľ mal zhodiť ženu z úskalia Kalvárie

levice

Miroslav Lajčák a Eduard Chmelár. 

Nešetril ho.

Ficovho exporadcu vytočila FOTO Lajčáka s Epsteinom, Chmelár vybuchol: Toto je na uterák!

Miroslav Lajčák

SNS žiada Lajčáka o vysvetlenie vzťahu s Epsteinom: Exminister čelí od koaličného partnera závažným otázkam

Zarážajúca FOTO z prípadu sexuálneho delikventa je vonku: Lajčák na nej pózuje s Epsteinom!

Lietavská Lúčka - Dubná Skala vrátane tunela Višňové

Jeho kameň poklepávali v histórii trikrát a to Vladimír Mečiar v roku 1998, Robert Fico v roku 2010 a napokon v roku 2014 vtedajší minister dopravy Ján Počiatek.

Tunel Višňové: Finále 27-ročného príbehu a trinástich ministrov

tunel

Emmanuel Macron a Vladimir Putin na stretnutí G20 v Osake, 28. júna 2019

Francúzsky prezidentský úrad privítal pripravenosť ruského lídra Vladimira Putina na rokovania s Emmanuelom Macronom. O konkrétnych podmienkach dialógu rozhodnú v najbližších dňoch.

Elyzejský palác víta ochotu Kremľa na dialóg s Francúzskom

putin

Putin hrá „mierovú kamufláž“, EÚ pôžičkou Ukrajine investuje do svojej bezpečnosti, tvrdí analytik Havlíček (podcast+rozhovor)

Vladimir Putin hrozí dôsledkami za zmrazenie ruských aktív v Európe

Ukrajinské drony zasiahli Krym. Údajne zničili techniku za stovky miliónov dolárov

Mier s týmto Ruskom nebude, s teroristom Putinom sa nevyjednáva, tvrdí Ukrajinka Oleksandra Sherhina (podcast)

Ficova vláda zavádza zásadný precedens. Funguje podobne ako v Putinovom Rusku (komentár Petra Weissa)

Krádež káblov v Prahe spôsobila kolaps železničnej dopravy.

Opravy zrejme potrvajú približne do 15 hodín.

Krádež káblov spôsobila kolaps vlakovej dopravy: Očakávajte meškania až do 90 minút!

praha

Český generál Jaromír Zůna preberá funkciu ministra obrany s ambicióznymi plánmi a víziami

Auto prerazilo múr domu v Gbeľanoch.

Príčina dopravnej nehody je predmetom ďalšieho objasňovania.

FOTO Bizarná nehoda pri Žiline: Vodič to s autom doslova zapichol do rodinného domu

Opitý vodič unikal hliadke. 

Hliadka začala vozidlo prenasledovať, pričom sa vodiča pokúšala opakovane zastaviť.

Opitý a bez vodičáku: Muž v Rimavskej Sobote unikal pred políciu, po nehode skončil s ťažkými zraneniami

nehoda

V Gbeľanoch skončilo auto v stene rodinného domu: Vodič nafúkal vyše dve promile

Nehoda na D1 so zapnutými majákmi: Za volantom služobného auta sedel vysoký policajný funkcionár

Vlaková nehoda usmrtila sedem slonov: Náraz zranil aj jedno mláďa

Polícia vyšetruje nehodu v Zbyňove, dvoch zranených previezli do nemocnice

Nehoda v Novom Meste nad Váhom: Auto v poli bolo prevrátené na streche!

Nehoda v Novom Meste nad Váhom: Auto skončilo v poli prevrátené na streche

Na diaľnici D2 došlo ku kolízii dvoch áut: Účastníci nehody skončili v rukách zdravotníkov

Hrozivá nehoda v okrese Prievidza: Auto skončilo prevrátené na boku!

Pri páde lietadla zahynulo sedem ľudí: Medzi obeťami má byť aj expretekár († 55) NASCAR s rodinou

Bratislavskí hasiči zasahovali pri nehode, v aute bola zakliesnená osoba

Hasiči zasahovali pri nehode: Vyslobodzovali zakliesnenú osobu z auta

Nehoda pri Zamarovciach prekvapila novými odhaleniami: Polícia začala trestné stíhanie pre vraždu

Tragédia v Brezne: Chodca zachytila cúvajúca dodávka, zraneniam podľahol

Ján Ferenčák

Poslanec za Hlas Ján Ferenčák skončil v klube a myslí si, že ho vyhodia aj zo strany. Tvrdí, že strana Hlas zabudla na volebné sľuby a nepomáha ľuďom, ale rieši len zástupné témy. Ako primátor Kežmarku chce stavať domov dôchodcov, aj keď mu ho zastupitešstvo opakovane odmietlo dofinancovať. Podozrenie, že mestské stavebné projekty vyhrá vždy tá istá firma, ktorá potom predraží stavbu, odmieta.

Poslanci pred bitkou možno išli na trhy, ale ja nepijem, hovorí Ján Ferenčák

slovenska politika

Stratil sa v PS morálny a hodnotový kompas? (názor Zsolta Simona)

Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj. 

Má v tom jasno.

Prezident Zelenskyj poslal do Kremľa jasnú správu: Čo odkázal Putinovi?

volodymyr zelenskyj

Volodymyr Zelenskyj vyhlásil, že nasadenie rakiet Orešnik v Bielorusku je priamou hrozbou pre Berlín aj Varšavu

Donald Tusk po návrate z Bruselu prijal vo Varšave Volodymyra Zelenského

Zelenskyj vyjadril vďaku za finančnú podporu: Európa poskytla Ukrajine 90 miliardovú pôžičku

Zelenskyj: Môj prejav v Kupiansku zmenil hru. Klamstvá Vladimira Putina o páde mesta sme vyvrátili

Čo malo podľa Zelenského veľký vplyv na rokovania s USA a Európou? Ukončilo to Putinovo klamstvo!

Zelenskyj varuje: Ukrajina bude čeliť veľkým problémom, ak summit Európskej rady...

Volodymyr Zelenskyj vyhlásil, že ukrajinskí delegáti budú v piatok a v sobotu v USA rokovať o ukončení vojny

Zelenskyj reaguje na vyhlásenia Putina: Rusko sa pripravuje na nový rok vojny

Pavel rokoval so Zelenskym: Diskutovali sme o silnej operácii!

Bez bezpečnostných záruk mier nebude: Zelenskyj vyzýva Európu a USA na právne záväzné garancie

Volodymyr Zelenskyj v Holandsku zdôraznil, že mierová dohoda musí byť podložená právne záväznými bezpečnostnými zárukami

Kyjev žiada sprísnenie sankcií voči Moskve a vojenskú pomoc od USA

Odvážne vyhlásenie Trumpa po rokovaniach v Berlíne: Dohoda o ukončení vojny je podľa prezidenta bližšie ako kedykoľvek predtým

Prezident Zelenskyj o rokovaniach v Berlíne: Dvojdňové stretnutia s americkým tímom boli produktívne

Český spevák Karel Gott s manželkou Ivanou. 

Keď nepočúvol najbližších, zaúradoval osud.

Kapelník Karla Gotta († 80) vyšiel s pravdou von: Ivanka ho prosila na kolenách... Čo sa stalo pred posledným koncertom?!

karel gott

Michal Plevka

Nezdravé a sladké jedlo nesmie byť na mise a na očiach, lebo sa prejete. Naložte si jeden zákusok a choďte ho zjesť do inej miestnosti a potom sa nevráťte k zvyšku jedla. Hýbte sa každý deň a dodržte svoj plán jedla – raňajky, obed a večera. Nejedzte celý deň. To je len niekoľko rád, ktoré v podcaste TELO odporúča psychológ.

Spravte len jeden rezeň na osobu, vezmite si menší tanier, skryte sladkosti. Tu sú rady ako počas
sviatkov nepribrať (podcast)

Neúnavne na sebe pracujte, a keď sa na konci roka 2024 obzriete naspäť, uvidíte, že pokrok nebol taký bezvýznamný a malý, ako ste si myslela.

Tento rok si dovoľte Vianoce bez zhonu a stresu. Nemusíte sa uštvať prípravami, behaním po obchodoch, vypekaním, ani plniť každú očakávanú tradíciu.

Ilúzia dokonalých Vianoc? Toto sú najväčšie chyby, ktoré robíme - psychologička vysvetľuje

sviatky

Polícia varuje pred zvýšeným nebezpečenstvom počas sviatkov: Apeluje na správne nosenie reflexných prvkov

Syndróm vianočného martýra: Trpíte ním aj vy? Žiadne superhrdinstvo, práve naopak...

TENTO druh mäsa je ideálnou voľbou na sviatočný stôl: Je zdravšie ako kuracie či bravčové!

Jackovi v nemocnici odhalili leukémiu. (ilustračné foto)

Spoveď matky o jeho posledných chvíľach trhá srdce.

Krutej diagnóze predchádzali nenápadné príznaky: Mladíkovi († 20) dali lekári len pár mesiacov života!

leukemia

 Kristína Kövešová a Dara Rolins. 

Úplne ju to šokovalo.

Markizáčka Kövešová zostala na vianočnej párty ako obarená: Neuveríte, čo jej povedala Dara Rolins!

kristina kovesova

Česká herečka Iva Janžurová.

Každý si ho vylepšuje po svojom.

Skúste zemiakový šalát podľa Ivy Janžurovej: Do vianočného jedla pridáva tajnú prísadu!

Iva Janžurová

Finále šou Pečie celé Slovensko.

Finále obľúbenej šou je tu.

Historický moment vo finále Pečie celé Slovensko: Finalistky sa rozhodli skončiť skôr!

pecie cele slovensko

Silný moment pred finále: Toto sú rodiny Viki, Janky a Lenky v Pečie celé Slovensko!

Diváci o tomto netušili, Bača prezradil krásne tajomstvo: Výbuch radosti pod stromčekom!

Juraj Bača rozbehol hudobnú kariéru: Leto, gitara a hit so Zimnýkovalom!

Šok pre porotkyne v Pečie celé Slovensko: Známa pekárka jedla kaviár od detstva TAKTO!

Dojemné stretnutie vo finále sladkej šou: Súťažiacej Janke prišiel pomôcť malý pekár!

Veľké zvítanie s rodinami v Pečie celé Slovensko: Tiekli slzy, Bača struhol aj angličtinu!