ringier

Ringier Media

Arteriálna hypertenzia, známa aj ako „tichý zabijak“, je jedným z najčastejších ochorení súčasného sveta. Jej zákerný charakter spočíva v tom, že sa môže dlho vyvíjať bez príznakov, čím zvyšuje riziko vážnych srdcových ochorení, mozgovej mŕtvice alebo zlyhania obličiek. Odborníci však upozorňujú, že okrem liekov môžu pri liečbe pomôcť aj niektoré nápoje.

Hoci farmakoterapia zostáva základom liečby, čoraz viac štúdií zdôrazňuje význam zdravého životného štýlu a prírodných metód v boji proti hypertenzii. Tu sú tri nápoje, ktoré môžu pomôcť.

Azet magazin

Už dlho je známe, že červená repa je skutočnou zdravou bombou. Šťava z nej obsahuje prírodné dusičnany, ktoré sa v tele premieňajú na oxid dusnatý, látku podporujúcu rozšírenie ciev. To zlepšuje krvný obeh a znižuje tlak na tepny.

Pravidelná konzumácia repnej šťavy môže výrazne zlepšiť stav kardiovaskulárneho systému a pomôcť stabilizovať krvný tlak. Osoby s ochoreniami obličiek by však mali byť opatrné, pretože nadmerná konzumácia môže viesť k nežiaducim účinkom.

Šťava z červenej repy.

Harmanček nie je len bylinkou proti nespavosti, ale aj doplnkom pre ľudí bojujúcich s hypertenziou. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam pomáha čaj z harmančeka znižovať stres – jedného z hlavných vinníkov zvýšeného krvného tlaku.

Stres totiž vyvoláva uvoľňovanie hormónov, ktoré dočasne zvyšujú tep a tlak. Chronický stres však môže viesť k trvalému zvýšeniu týchto hodnôt. Pravidelné pitie čaju preto pôsobí upokojujúco a zároveň podporuje zdravie tepien, znižujúc hladinu LDL cholesterolu a triglyceridov.

Harmanček je užitočná bylinka.

Nízkotučné mlieko je ďalším prírodným pomocníkom. Prítomný vápnik, draslík a horčík pomáhajú uvoľniť cievy a udržiavať rovnováhu tekutín v tele, čo znižuje zaťaženie obehového systému.

Odporúča sa vyberať mlieko s nízkym obsahom tuku alebo odtučnené, bez pridaného cukru. Osoby s intoleranciou laktózy môžu siahnuť po alternatívach, ako je mandľové alebo ovsené mlieko, ktoré poskytujú rovnako cenné živiny.

Mlieko je možné nahradiť aj rastlinnými alternatívami.

Hoci šťava z červenej repy, harmančekový čaj a nízkotučné mlieko nenahradia lieky predpísané lekárom, môžu predstavovať cenný doplnok liečby. Zaradenie týchto nápojov do každodenného večerného režimu pomôže nielen pri znižovaní krvného tlaku, ale priaznivo ovplyvní celkový stav organizmu.

Nezabudnite ale, že každá zmena v strave by mala byť konzultovaná s lekárom, najmä u ľudí s už existujúcimi zdravotnými problémami. Hypertenzia je vážny zdravotný problém, ale vďaka správnym návykom a podpore prírody s ním môžete účinne bojovať.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Foto

Unsplash

Freepik

Niektoré nápoje vám pomôžu zlepšiť zdravotný stav.

zdravie

krvny tlak

napoje

jedálniček

Arteriálna hypertenzia, známa aj ako „tichý zabijak“, je jedným z najčastejších ochorení súčasného sveta. Jej zákerný charakter spočíva v tom, že sa môže dlho vyvíjať bez príznakov, čím zvyšuje riziko vážnych srdcových ochorení, mozgovej mŕtvice alebo zlyhania obličiek. Odborníci však upozorňujú, že okrem liekov môžu pri liečbe pomôcť aj niektoré nápoje.

Zdravý pohár na večer: Tieto supernápoje pomáhajú znížiť krvný tlak

Prečo by ste mali pred prvým rande vynechať sprchu?

Tajomstvo príťažlivosti na prvom rande: Ako vás feromóny robia neodolateľnými

S rastúcou komplexnosťou AI modelov sa úmerne zvyšujú aj energetické nároky na ich tréning a prevádzku.

Dátové centrá míňajú vodu ako celé mestá. Rozvoj AI naráža na ekologický problém

Teplovzdušná fritéza je skutočným hitom v kuchyni.

Strukoviny vo fritéze: Prečo môže byť výsledok nezdravší ako zemiakové čipsy?

Ako sa vyhnúť rozštiepeným končekom a ďalším vedľajším účinkom chladného obdobia?

Chráňte vlasy pred zimou: Tajomstvá hebkých a zdravých prameňov

Med – viac než len sladidlo.

Prečo si v zime dopriať med? Sladká voľba, ktorá prospieva telu aj imunite

Príliš tesná obuv počas zimy vám teplo nezaručí.

Starý trik vojakov: Takto zostanú vaše nohy v zime vždy teplé

Damian Gordon

7 rokov zbieral fľaše a kúpil si dom: Za 450-tisíc obalov zinkasoval neuveriteľnú sumu

Extrémny chlad odhaľuje skutočnú hodnotu efektívneho tepla.

Mínus 30 °C a žiadne radiátory: Tajomstvom je cielené kúrenie nábytkom

Kiun B, tvorkyňa videí o Jakutsku a jeho obyvateľka.

Zvládli by ste život v -50 ºC? Toto je najchladnejšie veľkomesto na svete

Trúfnete si? Presuňte jednu zápalku a nájdite riešenie.

Ktorú zápalku treba presunúť? Túto hádanku vyriešia len tí najpozornejší

Domov

Magazín

Témy dňa

Prekladač

Kurzová kalkulačka

Kvalita ovzdušia

Asistent

Katalóg

Dominika Navara Cibulková, Michal Navara a Tibor Vincze

Kto z koho?

Súboj sokov v láske! Cibulkovej muži Navara vs Vincze: Manžel nabral druhý dych!

dominika cibulkova

Zásadné rozhodnutie manželky Vinczeho, s ktorým sa stretáva Cibulková: Som zvedavá, ako...

Pozrite, kde sa objavila Cibulková po krachu manželstva s Navarom! Emotívne prekvapenie

Čo sa dialo pred svadbou Cibulkovej a Navaru? Priznanie Dominikinej mamy: Ťažké začiatky!

Rozvod Cibulkovej a Navaru má dohru: Nepríjemné precitnutie pre otca Dominiky?! Čo sa bude diať...

Cibulkovej zajačik Vincze: Iba chudobný príbuzný? Jeho miliónová firma zarába na slávnych!

Po prvýkrát od priznania rozchodu s Michalom otvorene prehovorila aj o budúcnosti: Na rozdelení majetku sa dohodneme

Pozrite, aký fešák robí Cibulkovej radosť! Zverejnila FOTO: Raňajky od mojej lásky

FOTO Dominika Cibulková potvrdila rozvod a vzápätí prekvapila: TAKTO sa vybrala do potravín!

Cibulkovej nový chlap prvýkrát prehovoril: Aha, čo povedal Tibor Vincze o romániku s Dominikou! 

Cibulková po prevalení rozvodu na plné ústa: Keď niekto o vás tvrdí klamstvá... také veci dospelí ľudia nerobia!

Cibulková sa po prevalení rozvodu ukázala v spoločnosti: Z Dominiky nespustíte zrak! FOTO hovoria za všetko...

Vo veku 77 rokov zomrel Fred Smith. (ilustračné foto)

Zapísal sa do hudobnej histórie.

Rana pre hudobný svet: Zomrel basgitarista skupín, ktoré fanúšikovia milujú!

Odborníci vydali prísne varovanie týkajúce sa rakoviny obličiek. (ilustračné foto)

Včasná pomoc môže zachrániť životy.

Rakovina obličiek ohrozuje čoraz viac mladých ľudí: TIETO príznaky sa objavujú neskoro!

Marko Kramár a jeho otec Maroš Kramár.

Mladík skončil v cele policajného zaistenia.

Syn Maroša Kramára Marko si poriadne zavaril: FOTO z miesta nehody!

Asyikin Abdul Rahman hrdinsky prijíma svoje ochlpenie a vzdoruje online kritike. 

Rozhodla sa prijať svoje prirodzené ochlpenie, aj keď čelí urážkam v online svte.

Mladá žena čelí krutej šikane: S hrdosťou ukazuje svoje bujné ochlpenie! FOTO

Maroš Kramár so synom Markom.

Poriadne si zavaril.

Syn Maroša Kramára Marko po havárii skončil v cele, kde musel vytriezvieť: Reakcia herca a jeho exmanželky Nataši!

Mladý muž prežil svoju vlastnú smrť. (ilustračné foto)

Zachránili ho po tom, čo kričal o pomoc.

Mladíka vyhlásili za mŕtveho, z chladiaceho boxu sa šírili divné zvuky: Po dvoch dňoch sa zobudil v márnici!

Slovenská reprezentantka v zjazdovom lyžovaní Petra Vlhová.

Ide do boja!

Správa, ktorá poteší celé Slovensko: Vlhová bude štartovať na ZOH 2026! Silné slová Petry

Herec Maroš Kramár.

Mladík skončil v policajnej cele, kde musel vytriezvieť.

Syn Maroša Kramára havaroval: Pod vplyvom alkoholu a bez vodičáku!

Česká herečka Taťjana Medvecká.

Takto to vníma.

Známa herečka otvorene: V ČOM sa Česi a Slováci líšia? Realitu videla na vlastné oči aj jej dcéra

Exprezidentka Zuzana Čaputová a František Mikloško.

Bývalá hlava štátu sa rozhodla verejne zareagovať.

Exprezidentka Čaputová to už nevydržala a musela to povedať pred celým Slovenskom, silné slová: Pán Mikloško, ste...

Moderátorka Jana Hospodárová.

Tanečná horúčka zachváti Slovákov už onedlho.

Hospodárová sa vracia do Let’s Dance: Reakcie kolegov ju nenechali chladnou! Aha, čo im odkázala

Mariah Carey na otváracom ceremoniáli ZOH 2026. 

Nenechali na nej nitku suchú.

VIDEO TRAPAS na otváracom ceremoniáli ZOH 2026: Taliani vysmiali Mariah Carey, TOTO sa dialo za jej chrbtom!

Speváčka Marcella Molnárová.

Nedávala si servítku pred ústa.

Speváčka Molnárová tvrdo naložila slovenským politikom: Keď porovnám už len to, aké prídavky majú rakúske matky...

Vlajkonosič je hokejový reprezentant SR Tomáš Tatar počas otváracieho ceremoniálu XXV. zimných olympijských hier Miláno-Cortina 2026 na štadióne San Siro v Miláne.

Hokejista zabával Slovákov.

VIDEO Hokejista Tatar perlil v živom vysielaní ceremoniálu ZOH 2026: Odpadnete, čo zahlásil o tejto krajine!

Český podnikateľ Alex B.

Vynorili sa prekvapivé správy.

Nové odhalenia o smrti podnikateľa Alexa († 38) v Chorvátsku: Vyvŕtal billboardový boss do lode diery?!

breaking news

Maroš Žilinka a Robert Fico

Premiér Robert Fico počas celej diskusie Sobotné dialógy opakovane kritizoval verejnoprávny rozhlas za to, ako koncipuje svoje relácie, a obvinil ich z neobjektivity. Sťažoval sa, že sa v štúdiu cíti ako na výsluchu opozičného denníka a nie v nezávislom médiu.

Robert Fico v diskusnej relácii ostro zaútočil na Žilinku aj médiá, Lajčáka označil za obeť

premiér Robert Fico

Oliver Andrásy a František Mikloško

Bude štvrtýkrát kandidovať?

Oliver Andrásy po útoku na Fera Mikloška vybuchol: Nadišiel čas, aby... Výzva na prezidenta! A potom prišla studená sprcha...

František Mikloško

Americký viceprezident J. D. Vance a jeho manželka Usha Vanceová počas otváracieho ceremoniálu zimných olympijských hier v Miláne v piatok 6. februára 2026.

Podľa Trumpa majú viceprezidenta Vancea ľudia obvykle v obľube.

Viceprezidenta Vancea vypískali na otvorení ZOH, Trump sa dušuje: Doma by sa to nestalo!

ZOH 2026

Veľká FOTOgaléria z otváracieho ceremoniálu ZOH 2026: Pozrite, ako sa predviedli Slováci!

ZOH 2026: Valábik tipuje Ružičku za najproduktívnejšieho hráča Slovenska! Rozmýšľa nad návratom do NHL?

Silné slová pápeža Leva XIV. pred začiatkom olympijských hier v Taliansku: Vyzval národy na...

Slovensko na olympiáde bez jedinej medaily? Bookmakeri majú jasno, toto sú ich drsné predpovede

Pellegrini odcestoval do Milána: Prezident sa zúčastní na slávnostnom otvorení ZOH

Taliansko podľa ministra Tajaniho odvrátilo sériu ruských kyberútokov: Cielili na úrady i zimné olympijské hry

Slovensko pozná mená vlajkonosičov na ZOH 2026: Tomáša Tatara doplní bobistka Čerňanská

Andrej Danko

Pomstychtivosť a nekompetentnosť sú dva silné znaky SNS.

Groteskný „kapitán“ Danko chce odvolať skutočného generála Zmeka

andrej danko

Poslanci sa dnes v noci už neopijú, predpovedá poslanec za SNS Roman Michelko

Premiér sa mýli. Kauza Miroslava Lajčáka s Epsteinom výnimočne nie je o ňom (komentár Martina Behula)

Danko ostro zaútočil na Lajčáka: Problémom nemá byť kontakt s Epsteinom, ale vynášanie informácií!

Andrej Danko chce presvedčiť Fica, že znižovanie daní prinesie vyššie príjmy štátu

Andrej Danko kritizuje Lajčáka za vynášanie informácií, nie za kontakty s Epsteinom

michal navarra

Cibulkovej manžel Navara opäť prežíva traumu z detstva: Súd s vlastným otcom a teraz? Krutý osud!

Zasiahne do rozvodu Cibulkovej jej MAMA? Toto sa Michalovi Navarovi nebude čítať ľahko... Rátal s tým?

Oliver Andrásy

Zdravotná sestra varuje pred nadmerným príjmom BIELKOVÍN: 6 znakov, že ich jete priveľa!

Hrčku si nahmatala už ako 15-ročná: Tínedžerku († 17) presvedčali, že je na rakovinu prsníkov ešte mladá!

Lekárka varuje: TÝCHTO 5 typov bolesti nikdy neignorujte! Treba ihneď vyhľadať pomoc

Máte TÚTO dojčenskú vyživu doma? Hygienici preventívne sťahujú ďalšie výrobky: Možná kontaminácia toxínom!

Zásadná zmena pre pacientov: TOTO je od začiatku februára v ambulanciách dostupné bez doplatku

Základ slovenských obedov: Ako vplýva pravidelná konzumácia polievok na zdravie?

TIETO potraviny môžu vyvolať závislosť, akú poznáme pri cigaretách: Odborníci žiadajú ich reguláciu!

Neurológ dvíha varovný prst: Ak robíte na WC TOTO, môže vás to stáť život!

Desivá otrava známej influencerky Valerie: Stačilo pár minút a mohla byť mŕtva!

Mladú ženu takmer zabila infekcia: Všetko spôsobili bežné popraskané pery!

Ktoré mäso je najzdravšie? Nutričná expertka varuje pred častou chybou v jedálničku!

Pre mladíka s obrovskými bolesťami evakuovali celú nemocnicu: V konečníku mal zaseknutý granát z prvej svetovej vojny!

Dievčatko trápila neznesiteľná bolesť ruky: Namiesto natiahnutého svalu rakovina! Dávajú mu týždne života

Riziko rakoviny na Slovensku stúpa: Nezdravé návyky zvyšujú šancu na jej vznik! TOMUTO sa vyvarujte

Jeffrey Epstein na nedatovanej fotografii na palube súkromného lietadla so ženou, ktorej identita bola utajená.

Jan Lipavský vyzval premiéra Babiša, aby česká vláda aktívne vyšetrila možné väzby Jeffreyho Epsteina na Česko. V hre sú nové dokumenty aj rastúci medzinárodný tlak na objasnenie prípadu.

Lipavský žiada Babiša o prešetrenie väzieb Epsteina na Česko, vláda zatiaľ mlčí

epstein

Prídeme po teba, miliardár? Ako Lajčák za Epsteinom poslal Andreja Drobu, dnes veľvyslanca v USA. Šefčovič je pobúrený

Od Gatesovej choroby až po dievčatá pre Lajčáka: Čo prezradil týždeň Epsteinových spisov? (zahraničný výber)

Jeffrey Epstein ako „otec bitcoinu“? Nové dokumenty prinášajú nečakané odhalenia

Ako diplomat vo funkcii sa stretával s Epsteinom. Jeho manželka, naša známa moderátorka, prehovorila o odlúčení po viac ako 20 rokoch manželstva

Žilinský klub lákal na „Epstein Party“: Reklamu so sexuálnym podtextom už rieši polícia

Kremeľ odmietol špekulácie o prepojení Epsteina na ruské tajné služby, obvinil západné médiá z manipulácie

Aféry so ženami? Bill Gates reaguje na dokumenty z Epsteinovho archívu

Bill Gates priznal ľútosť nad kontaktmi s Epsteinom, nové dokumenty vzbudzujú otázky o minulosti

Robert Fico tvrdil, že Maroš Žilinka je z neho nervózny. Maskoval tým len vlastné obavy (komentár Martina Behula)

Donald Trump vyzýva na ukončenie debaty o Epsteinovi, zverejnené dokumenty vraj potvrdili jeho očistenie

Litovské úrady preverujú možné obchodovanie s ľuďmi v súvislosti s kauzou Epstein

Peter Mandelson odstupuje zo Snemovne lordov pre škandál spojený s Epsteinom

Maroš Šefčovič odmieta akýkoľvek kontakt s Jeffreym Epsteinom

Nórsky parlament rozhodol o zachovaní monarchie

Slovenská herečka Judita Ďurdiaková vo filme Na jednom dvore.

Jej náhly odchod všetkých šokoval.

Tragická smrť sestry rozprávkového princa: Slovenská herečka († 43) zahynula iba pár dní pred narodeninami!

Juraj Ďurdiak

Laďka Něrgešová s hereckými kolegami Marekom Vašutom a Zuzanou Kanócz (06. 04. 2005)

Vrátane kolegov a kolegýň, televízie aj verejnosti, ktorú ohuruje jej optimistický, no objektívny prístup, večný úsmev a životná energia.

Mám dva nádory. No rozhodnutie padlo - nevzdať sa: Svojím prístupom si získava aj uznania odborníkov...

glioblastom

Herečka Kristína Tormová.

Doľahlo to na ňu.

FOTO Kristína Tormová o drsnej realite: Nevládzem bojovať! Pôjdem do Ruže pre nevestu...

kristina tormova

Kristína Tormová: Ešte toto SOM chcela

Bolesť pri onkologickom ochorení závisí predovšetkým od druhu a umiestnenia nádoru.

Bolí rakovina a prečo? Čo vlastne túto bolesť vyvoláva? Znamená jej príchod pri onkologickom ochorení, že stav je už veľmi zlý? A čo chemoterapia – spôsobuje bolesť, alebo ju zmierňuje?

Liečba onkologickej bolesti: Hasenie silnej bolesti bežnými liekmi je ako hasiť požiar pohárom vody, hovorí odborníčka

bolí rakovina?

Školská kariérová poradkyňa nám poskytla rady pre rodičov a deti, ktoré sa chystajú na strednú školu, na čo dbať a dať si pozor pri vypisovaní elektronických či listinných prihlášok

Školská psychologička a kariérová poradkyňa vysvetľuje, na čo si dať pozor.

Školská poradkyňa radí: Toto sú 3 veci, na ktoré si treba dať pozor pri podávaní prihlášky na strednú školu

prihlasky na stredne skoly