slovazeny

slovazeny.sk

Výsledky priniesla štúdia vedcov z fínskej University of Oulu, publikovaná v odbornom časopise European Journal of Nutrition. Výskumníci analyzovali údaje od viac ako dvetisíc ľudí zapojených do dlhodobej <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-026-04038-z?utm_source=chatgpt.com" id="5372025e-01f5-4b7c-ae0c-581679521e6a" rel="nofollow">štúdie Northern Finland Birth Cohort 1966</a>.

Azet magazin

Káva má zrejme viac výhod, než sme si mysleli

Ešte pred rokmi sa pri káve často hovorilo najmä o jej negatívach. Dnes je obraz tohto obľúbeného nápoja oveľa komplikovanejší a výskumníci sa čoraz viac zaujímajú o jeho možné súvislosti s metabolizmom a ďalšími ukazovateľmi zdravia.

Najnovší výskum teraz upozorňuje na ďalšiu zaujímavú súvislosť – tentoraz s množstvom tuku a svalov v tele.

Vedci pracovali s údajmi 2 264 účastníkov vo veku 46 rokov zo známej fínskej kohorty Northern Finland Birth Cohort 1966. Porovnávali ich zvyčajnú konzumáciu kávy s viacerými metabolickými, hormonálnymi a telesnými ukazovateľmi. Pri analýzach zohľadňovali aj faktory ako BMI, fajčenie, fyzickú aktivitu, konzumáciu alkoholu či vzdelanie.

Milovníci kávy mali menej tuku a viac svalov

Ľudia s vyššou pravidelnou konzumáciou kávy mali v priemere nižšie množstvo celkového telesného tuku aj viscerálneho tuku. Zároveň mali vyššiu hmotnosť kostrového svalstva.

Viscerálny tuk je pritom tuk uložený hlbšie v brušnej dutine okolo vnútorných orgánov.

Ešte zaujímavejšie je, že rozdiel sa nemusel prejaviť na klasickom ukazovateli BMI. Skupiny s vyšším a nižším príjmom kávy mali porovnateľné BMI, ich telesné zloženie sa však líšilo.

Inými slovami, dve osoby môžu mať podobnú hmotnosť vzhľadom na svoju výšku, no jedna môže mať viac svalov a menej tuku.

Výskumníci preto výsledky opisujú ako súvislosť vyššej pravidelnej konzumácie kávy so štíhlejším telesným zložením.

Znamená to, že káva pomáha spaľovať tuk?

Štúdia nedokazuje, že práve káva spôsobila, že účastníci mali menej tuku alebo viac svalov. Išlo o prierezovú observačnú analýzu. Vedci teda objavili súvislosť, nie príčinu a následok.

Existujú však mechanizmy, ktoré robia túto súvislosť zaujímavou. Káva nie je iba kofeín. Obsahuje množstvo biologicky aktívnych látok a jej pôsobenie na metabolizmus je predmetom ďalšieho výskumu.

Autori štúdie preto upozorňujú, že na potvrdenie príčinnej súvislosti budú potrebné ďalšie dlhodobé a intervenčné štúdie. Zároveň bude potrebné zistiť, ktoré konkrétne látky obsiahnuté v káve by mohli za pozorovanými rozdielmi stáť.

Cup of tea and chill. Woman lying on couch, holding legs on coffee table, drinking hot coffee and enjoying morning, being in dreamy and relaxed mood. Girl in oversized shirt takes break at home.

Fínski vedci analyzovali údaje 2 264 ľudí vo veku 46 rokov. Vyššia pravidelná konzumácia kávy bola spojená s nižším množstvom telesného a viscerálneho tuku.

Káva nie je skratkou k štíhlej postave

Výsledky preto rozhodne neznamenajú, že stačí začať piť niekoľko káv denne a tuk začne miznúť.

Telesné zloženie ovplyvňuje strava, pohyb, genetika, spánok, vek aj množstvo ďalších faktorov. Káva môže byť jednou časťou oveľa väčšej skladačky.

A záleží aj na tom, akú kávu pijeme. Čierna káva má len minimum energie, no veľká káva s cukrom, sirupom, šľahačkou či veľkým množstvom smotany môže byť z kalorického hľadiska úplne iným nápojom.

Nová fínska štúdia teda neprináša recept na chudnutie. Prináša však ďalší zaujímavý dôvod, prečo vedci venujú jednému z najobľúbenejších nápojov sveta čoraz väčšiu pozornosť.

A pre milovníkov obyčajnej kávy je výsledok prinajmenšom príjemný: vyššia pravidelná konzumácia bola v tejto skupine ľudí spojená s menším množstvom tuku a väčším množstvom svalovej hmoty.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Zdroj: <a href="https://slovazeny.sk/2026/09/07/moze-kava-pomahat-v-boji-proti-tuku-vysledky-studie-prekvapili-vedcov/" id="d16f05c6-11d4-4cbf-9097-3be06297b7ec">slovazeny.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

Magnific

Pravidelné pitie kávy môže podľa nového výskumu súvisieť s rozdielmi v telesnom zložení. Ľudia s vyššou konzumáciou kávy mali menej celkového a viscerálneho tuku a viac svalovej hmoty.

kava

kava, chudnutie, dieta, kapucino, metabolizmus, spalovanie tukov, energia

chudnutie

Káva má povesť nápoja, bez ktorého sa mnohí ráno jednoducho nezaobídu. Nová štúdia však naznačuje, že jej pravidelné pitie môže súvisieť aj s tým, ako je naše telo „poskladané“. Ľudia, ktorí pili viac kávy, mali menej telesného a viscerálneho tuku a zároveň viac svalovej hmoty. A to napriek tomu, že ich BMI bolo podobné ako u ľudí, ktorí kávy pili menej.

Výsledky priniesla štúdia vedcov z fínskej University of Oulu, publikovaná v odbornom časopise European Journal of Nutrition. Výskumníci analyzovali údaje od viac ako dvetisíc ľudí zapojených do dlhodobej štúdie Northern Finland Birth Cohort 1966.

Môže káva pomáhať v boji proti tuku? Výsledky štúdie prekvapili vedcov

Šéfkuchári vedia, že o šťavnatosti steakov sa rozhoduje ešte pred tým, než sa vôbec dotknú ohňa.

Zabudnite na suché podrážky! Šéfkuchár prezradil jednoduchý trik na najšťavnatejšie mäso z panvice

Na Slovensku platí, že vodiči musia obchádzať cyklistov na jeden meter a v prípade jazdy nad 50 km/h na 1,50 metra. Vo Švédsku chcú cyklisti stanoviť minimálny bočný odstup tiež. (Ilustračný obrázok)

Švédi chcú pri obchádzaní cyklistov rovnaké zákony ako na Slovensku: Paradoxom je, že u nás v praxi nefungujú

Psyllium je bohatým zdrojom rozpustnej vlákniny, ktorá podporuje pravidelné vyprázdňovanie a môže prispievať aj k udržaniu zdravej hladiny cholesterolu. (Ilustračný obrázok)

Pomáha pri zápche. Ukázalo sa, že môže chrániť aj pred mozgovou príhodou

Aj počas spánku môžete urobiť veľa pre to, aby boli vaše vlasy ráno hebké, zdravé a menej náchylné na poškodenie.

Chcete sa ráno zobúdzať s krajšími vlasmi? Týchto 6 vecí ich počas spánku zbytočne zaťažuje

Zdieľate o svojich deťoch týchto 5 vecí?

Stačí jedna fotka na zničenie súkromia: Týchto 5 chýb na sociálnych sieťach zneužíva umelá inteligencia

Pred príchodom chladných dní sa oplatí skontrolovať nastavenie plastových  okien. Pri niektorých typoch kovania možno upraviť prítlak krídla k tesneniu.

Urobte to s oknami ešte v septembri. O pár týždňov vám vaša peňaženka poďakuje

Pár sekúnd prípravy pred praním môže predísť poškodeniu obľúbeného oblečenia.

Robíte pred praním túto chybu? Oblečenie sa môže zbytočne ničiť

Káva je pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou rána a spôsobom, ako naštartovať nový deň.

Koľko kávy denne je ešte v poriadku? Toto množstvo už odborníci neodporúčajú prekračovať

Hanbíte sa obuť si sandále pre popraskané a zhrubnuté päty?

Zabudnite na salón! Zjemniť drsné päty po lete zvládnete aj doma, stačí jedno kuchynské tajomstvo

Zrkadlo neklamalo a biele korienky sa opäť prihlásili o slovo. Problém však nemusí byť vo farbe z obchodu, ale v malej chybe, ktorú robíte ešte pred jej nanesením.