ringier

Ringier Media

Diastáza priamych brušných svalov (DRA) je stav, pri ktorom dochádza k nadmernému rozostupu ľavého a pravého brušného svalu pozdĺž stredovej línie brucha. Tento jav vzniká pod vplyvom vnútrobrušného tlaku, ktorý rozťahuje spojivové tkanivo. Najčastejšie sa s ním stretávame počas tehotenstva alebo v dôsledku náhleho prírastku telesnej hmotnosti. Hlavným viditeľným znakom je neestetické vydutie na bruchu.

Hoci sa u určitej skupiny ľudí môže tento stav upraviť spontánne, často zanecháva dlhodobé následky, akými sú bolesti chrbta a celková slabosť trupu. Včasné rozpoznanie príznakov spolu s aplikáciou cielených cvikov alebo chirurgických metód umožňuje úspešné zotavenie, návrat stability tela a výrazné zlepšenie kvality každodenného života.

Azet magazin

Hlavným príznakom DRA je viditeľné vydutie alebo „hrebeň" tiahnúci sa od spodnej časti hrudnej kosti až po pupok. Medzi ďalšie sprievodné javy patria:

Predná stena brucha sa skladá prevažne z priameho brušného svalu (musculus rectus abdominis), ktorý začína na spoji panvových kostí a tiahne sa vertikálne pozdĺž celého trupu. Pripája sa k spodnému okraju hrudnej kosti (sterna). Brucho je v strede rozdelené na dve polovice tenkým pásom väzivového tkaniva, ktoré sa nazýva linea alba. DRA je primárne spôsobená zvýšeným tlakom na túto brušnú stenu. Počas tehotenstva a pri výraznom priberaní je priamy brušný sval tlačený smerom von a naťahuje sa. To spôsobuje extrémne natiahnutie väziva linea alba, čím vzniká medzera a rozostup medzi ľavou a pravou stranou brušného svalstva.

Trápi vás rozostúpené svalstvo?

Prvým krokom, ktorý lekár podnikne pri podozrení na DRA, je odobratie dôkladnej anamnézy a zhodnotenie príznakov. Následne vykoná fyzikálne vyšetrenie, aby vylúčil iné stavy spôsobujúce vydutie brucha – napríklad pruh (herniu), pri ktorom tkanivo preniká priamo cez oslabenú časť brušnej steny. Lekárske vyšetrenie zahŕňa:

DRA sa vo všeobecnosti diagnostikuje vtedy, keď vzdialenosť medzi ľavou a pravou stranou brušného svalu presahuje 2 centimetre, čo zhruba zodpovedá šírke 2 až 3 prstov.

Stačí poznať tieto fakty o diastáze.

Ľahnite si na chrbát a zľahka nadvihnite hlavu. Ukazovákom a prostredníkom prehmatajte stredovú líniu brucha v oblasti pupka. Ak nahmatáte priehlbinu a jasné oddelenie svalov, odporúča sa konzultácia s lekárom.

DRA sa niekedy môže upraviť spontánne, pre mnohých ľudí však predstavuje trvalý stav. Liečba sa sústreďuje na obnovenie sily hlbokého stabilizačného systému (core), zmiernenie sprievodných príznakov a snahu o zúženie brušnej medzery.

Ak konzervatívna liečba neprináša želané výsledky, lekár môže odporučiť operačné riešenie. Operácia na nápravu diastázy (DRA) sa zvyčajne vykonáva jedným z nasledujúcich spôsobov:

Rýchlo a jednoducho zistite, či ide o diastázu.

Odborníci sa nezhodujú na stopercentnom spôsobe prevencie, najmä preto, že faktory ako viacpočetné tehotenstvo človek nedokáže ovplyvniť. Pochopenie rizík však môže pomôcť zmierniť následky. Odporúča sa:

Slabosť brušnej steny pri DRA môže prispieť k ďalším nepríjemným zdravotným komplikáciám:

Rekonvalescencia môže trvať dlho, obzvlášť po náročnom tehotenstve. Diastáza sa navyše môže prekvapivo objaviť aj po menopauze alebo u ľudí, ktorí nikdy nečakali dieťa. Fyzická nestabilita vedie k vyhýbaniu sa bežným aktivitám, ako je dvíhanie ťažších predmetov alebo hranie sa s deťmi. Tento stav má významný vplyv aj na vnímanie vlastného tela a sebaúctu. Ľudia môžu pociťovať smútok alebo hanbu z toho, že ich telo nefunguje a nevyzerá ako kedysi. Okrem posilňovania svalov a zvažovania chirurgických možností je preto mimoriadne dôležité nezanedbávať ani emocionálnu podporu a otvorenú edukáciu, ktorá pacientom pomôže získať späť kvalitu života.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Foto

Unsplash

Freepik

iStock

Tajomstvo plochého brucha po pôrode.

brucho

diastaza

svaly

telo

tehotenstvo

Diastáza priamych brušných svalov (DRA) je stav, pri ktorom dochádza k nadmernému rozostupu ľavého a pravého brušného svalu pozdĺž stredovej línie brucha. Tento jav vzniká pod vplyvom vnútrobrušného tlaku, ktorý rozťahuje spojivové tkanivo. Najčastejšie sa s ním stretávame počas tehotenstva alebo v dôsledku náhleho prírastku telesnej hmotnosti. Hlavným viditeľným znakom je neestetické vydutie na bruchu.

Diastáza priamych brušných svalov: Ako ju rozpoznať a vrátiť brucho do formy

Grafit z obyčajnej ceruzky môže pomôcť uvoľniť zaseknutý zips a obnoviť jeho hladký chod.

Zasekol sa vám zips? Obyčajná ceruzka môže vyriešiť problém za pár sekúnd

Trápi vás zápal močových ciest?

Zápal močových ciest dokáže poriadne potrápiť: Pri týchto príznakoch vám ešte pomôže domáca liečba

Mapa znázorňujúca bod Nemo v južnom Tichom oceáne, najvzdialenejšie miesto od pevniny. Červený kruh vyznačuje vzdialenosť k najbližším pevninám.

Najosamelejšie miesto na Zemi. Astronauti sú tu bližšie než ktorýkoľvek človek na pevnine

Štýlová premena bez skracovania dĺžky.

Túžite po zmene účesu, no nechcete si výrazne skracovať vlasy? Tieto 3 typy ofiny pristanú každej žene

Zabudnuté jablká pod stromom nie sú neškodný odpad.

Tajomstvo zdravých jabloní začína na jeseň: Túto jednu vec urobte s popadanými plodmi ešte pred zimou

V splachovači sa časom usadzujú vodný kameň, hrdza a ďalšie nečistoty, ktoré môžu spôsobovať zápach aj poruchy mechanizmu.

Na zanesený splachovač stačí jedna surovina z kuchyne: Zbaví ho vodného kameňa aj zápachu

Umývanie vlasov.

Umývate si vlasy len dvakrát do týždňa? Odborníčka varuje pred chybou, ktorá spôsobuje ich vypadávanie

Lekár, programátor ani prekladateľ už nebudú pracovať tak ako kedysi.

Vysokoškolský diplom vás už neochráni. Týchto 9 bežných povolaní prevezme z veľkej časti umelá inteligencia

Správne poradie pri parkovaní v kopci znie najprv ručná brzda a až potom zaradený rýchlostný stupeň. 

Zaparkujete a vypnete motor, no jeden úkon robí väčšina vodičov naopak: Auto to odnesie rozvodmi

Zmenšené preplňované motory po roku 2010 pracujú s vyšším tepelným aj mechanickým zaťažením než staršie konštrukcie. 

Kedy sa autá začali kaziť? Mechanici ukazujú na rok 2010 a slovo úspora

Pravidlo 2:2:2 pre stálu iskru vo vzťahu.

Máte vo vzťahu rutinu? Známe pravidlo 2:2:2 okamžite vráti do partnerstva vášeň aj blízkosť

Pravidelné čistenie práčky pomáha predchádzať nepríjemnému zápachu a zlepšuje výsledky prania.

Vodný kameň nemá šancu: Táto surovina z kuchyne vyčistí práčku bez drahej chémie

Detail lávového poľa sopky Kīlauea na Havaji s charakteristickými štruktúrami stuhnutej lávy. Vedci nedávno zaznamenali pod touto aktívnou sopkou presun magmy, približne 130 zemetrasení a vznik nových prasklín v zemskom povrchu. (Ilustračný obrázok)