ringier

Ringier Media

Diastáza priamych brušných svalov (DRA) je stav, pri ktorom dochádza k nadmernému rozostupu ľavého a pravého brušného svalu pozdĺž stredovej línie brucha. Tento jav vzniká pod vplyvom vnútrobrušného tlaku, ktorý rozťahuje spojivové tkanivo. Najčastejšie sa s ním stretávame počas tehotenstva alebo v dôsledku náhleho prírastku telesnej hmotnosti. Hlavným viditeľným znakom je neestetické vydutie na bruchu.

Hoci sa u určitej skupiny ľudí môže tento stav upraviť spontánne, často zanecháva dlhodobé následky, akými sú bolesti chrbta a celková slabosť trupu. Včasné rozpoznanie príznakov spolu s aplikáciou cielených cvikov alebo chirurgických metód umožňuje úspešné zotavenie, návrat stability tela a výrazné zlepšenie kvality každodenného života.

Azet magazin

Hlavným príznakom DRA je viditeľné vydutie alebo „hrebeň" tiahnúci sa od spodnej časti hrudnej kosti až po pupok. Medzi ďalšie sprievodné javy patria:

Predná stena brucha sa skladá prevažne z priameho brušného svalu (musculus rectus abdominis), ktorý začína na spoji panvových kostí a tiahne sa vertikálne pozdĺž celého trupu. Pripája sa k spodnému okraju hrudnej kosti (sterna). Brucho je v strede rozdelené na dve polovice tenkým pásom väzivového tkaniva, ktoré sa nazýva linea alba. DRA je primárne spôsobená zvýšeným tlakom na túto brušnú stenu. Počas tehotenstva a pri výraznom priberaní je priamy brušný sval tlačený smerom von a naťahuje sa. To spôsobuje extrémne natiahnutie väziva linea alba, čím vzniká medzera a rozostup medzi ľavou a pravou stranou brušného svalstva.

Trápi vás rozostúpené svalstvo?

Prvým krokom, ktorý lekár podnikne pri podozrení na DRA, je odobratie dôkladnej anamnézy a zhodnotenie príznakov. Následne vykoná fyzikálne vyšetrenie, aby vylúčil iné stavy spôsobujúce vydutie brucha – napríklad pruh (herniu), pri ktorom tkanivo preniká priamo cez oslabenú časť brušnej steny. Lekárske vyšetrenie zahŕňa:

DRA sa vo všeobecnosti diagnostikuje vtedy, keď vzdialenosť medzi ľavou a pravou stranou brušného svalu presahuje 2 centimetre, čo zhruba zodpovedá šírke 2 až 3 prstov.

Stačí poznať tieto fakty o diastáze.

Ľahnite si na chrbát a zľahka nadvihnite hlavu. Ukazovákom a prostredníkom prehmatajte stredovú líniu brucha v oblasti pupka. Ak nahmatáte priehlbinu a jasné oddelenie svalov, odporúča sa konzultácia s lekárom.

DRA sa niekedy môže upraviť spontánne, pre mnohých ľudí však predstavuje trvalý stav. Liečba sa sústreďuje na obnovenie sily hlbokého stabilizačného systému (core), zmiernenie sprievodných príznakov a snahu o zúženie brušnej medzery.

Ak konzervatívna liečba neprináša želané výsledky, lekár môže odporučiť operačné riešenie. Operácia na nápravu diastázy (DRA) sa zvyčajne vykonáva jedným z nasledujúcich spôsobov:

Rýchlo a jednoducho zistite, či ide o diastázu.

Odborníci sa nezhodujú na stopercentnom spôsobe prevencie, najmä preto, že faktory ako viacpočetné tehotenstvo človek nedokáže ovplyvniť. Pochopenie rizík však môže pomôcť zmierniť následky. Odporúča sa:

Slabosť brušnej steny pri DRA môže prispieť k ďalším nepríjemným zdravotným komplikáciám:

Rekonvalescencia môže trvať dlho, obzvlášť po náročnom tehotenstve. Diastáza sa navyše môže prekvapivo objaviť aj po menopauze alebo u ľudí, ktorí nikdy nečakali dieťa. Fyzická nestabilita vedie k vyhýbaniu sa bežným aktivitám, ako je dvíhanie ťažších predmetov alebo hranie sa s deťmi. Tento stav má významný vplyv aj na vnímanie vlastného tela a sebaúctu. Ľudia môžu pociťovať smútok alebo hanbu z toho, že ich telo nefunguje a nevyzerá ako kedysi. Okrem posilňovania svalov a zvažovania chirurgických možností je preto mimoriadne dôležité nezanedbávať ani emocionálnu podporu a otvorenú edukáciu, ktorá pacientom pomôže získať späť kvalitu života.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Foto

Unsplash

Freepik

iStock

Tajomstvo plochého brucha po pôrode.

brucho

diastaza

svaly

telo

tehotenstvo

Diastáza priamych brušných svalov (DRA) je stav, pri ktorom dochádza k nadmernému rozostupu ľavého a pravého brušného svalu pozdĺž stredovej línie brucha. Tento jav vzniká pod vplyvom vnútrobrušného tlaku, ktorý rozťahuje spojivové tkanivo. Najčastejšie sa s ním stretávame počas tehotenstva alebo v dôsledku náhleho prírastku telesnej hmotnosti. Hlavným viditeľným znakom je neestetické vydutie na bruchu.

Diastáza priamych brušných svalov: Ako ju rozpoznať a vrátiť brucho do formy

Trápia vás nepekné jazvy na tele či tvári?

Zabudnite na estetickú chirurgiu: Tieto dostupné produkty zmenšia viditeľnosť jaziev na minimum

Nahrádzate rozhovory s priateľmi za rýchly čet s umelou inteligenciou?

Umelá inteligencia nahrádza skutočných priateľov: Vedci varujú pred dramatickým nárastom osamelosti!

Falošný QR kód prelepený cez oficiálne označenie automatu predstavuje modernú digitálnu pascu, ktorá vodičov oberá o stovky eur za pár sekúnd. 

Nový trik s falošným QR kódom na parkovacom automate: Vodiči prichádzajú o stovky eur z karty

Správny výber farieb môže podporiť psychickú odolnosť a vnútorný pokoj.

Máte ich vo svojom šatníku? Týchto 5 farieb nosia podľa vedy psychicky silné ženy

Boeing 767-300 počas letu. Aj lietadlá staré desiatky rokov môžu po modernizácii kabíny pôsobiť na cestujúcich ako oveľa novšie stroje. (Ilustračný obrázok)

Vaše lietadlo môže mať aj 30 rokov a ani o tom neviete. Je dôvod na obavy?

Mozzarella patrí medzi obľúbené čerstvé syry, pri ktorých môže spôsob balenia ovplyvniť ich kvalitu. (Ilustračný obrázok)

Nekupujte mozzarellu v tomto obale. Majiteľ talianskej reštaurácie vysvetľuje prečo

Bohato kvitnúce muškáty môžu zdobiť balkón či terasu bez toho, aby ste každý rok kupovali nové sadenice. Stačí vedieť, ako si ich jednoducho rozmnožiť.