azet.sk

Azet redakcia

Alexia sa tomuto netradičnému cvičeniu venuje už tri roky a hoci jej spôsob života mnohí na internete považujú za bizarný, ona si z posmeškov ťažkú hlavu nerobí. Naopak, jej prístup si získal veľkú pozornosť. Na <a href="https://www.instagram.com/alexias.films/" id="772ebf3d-5df7-4e0d-a5f1-f92616842fc4" rel="nofollow">Instagrame</a> ju sleduje takmer 200-tisíc ľudí, ktorí obdivujú jej fyzickú silu a odhodlanie robiť veci inak.

Všetko sa začalo náhodou. Raz pri prechádzke parkom stretla muža, ktorý sa pohyboval po štyroch v štýle, ktorý pripomínal opice. „Okamžite som vedela, že za tým musí byť nejaký príbeh,“ spomína Alexia. Zvedavosť ju priviedla k tomu, že sa s ním dala do reči a čoskoro zistila, že ide o formu prirodzeného pohybu, ktorá má zlepšiť silu, rovnováhu, koordináciu aj vnímanie tela, informuje <a href="https://www.ladbible.com/community/weird/woman-walks-like-dog-alexia-kraft-456961-20251004" id="6266411a-90f1-4c98-8ddd-7198bcc7af90" rel="nofollow">LadBible</a>.

Z pôvodného obdivu sa stala vášeň. Alexia začala pravidelne trénovať, učiť sa správne techniky a skúmať, ako pohyb po štyroch ovplyvňuje jej telo. Po mesiacoch cvičenia si všimla prvé výsledky, spevnilo sa jej telo, získala flexibilitu aj vytrvalosť.

www.instagram.com

„Predtým som nedokázala urobiť ani jediný zhyb,“ priznáva. „Po niekoľkých mesiacoch quadrobics som dokázala zdvihnúť trojnásobok svojej váhy.“ Dnes má podľa vlastných slov super silný stred tela, pevné ramená a výborný úchop, a to všetko bez návštev posilňovne. Okrem toho sa cíti viac v kontakte so svojím telom, čo jej prináša nielen fyzické, ale aj psychické benefity.

Azet magazin

Nie všetko je však len o sile. Alexia otvorene hovorí aj o výzvach, ktoré s týmto životným štýlom prichádzajú. Po troch rokoch tréningu má veľmi tvrdé chodidlá a ruky vystavuje veľkej záťaži. Ako však vraví, telo si zvykne. „Keď ste v pohybe, prestanete to vnímať ako bolesť. Je to súčasť procesu,“ vysvetľuje.

Najväčším prekvapením pre ňu však bolo, ako veľmi ju tento pohyb spojil s prírodou. Keď sa po štyroch pohybuje v lese, na tráve či po piesku, cíti sa vraj slobodnejšia, pokojnejšia a prítomná v okamihu. Často lezie po stromoch, pozoruje zvieratá a vníma detaily, ktoré si bežne ľudia v zhone nevšímajú. „Milujem, keď môžem objavovať svet po štyroch. Cítim sa ako súčasť prostredia, nie len jeho pozorovateľ.“

Alexia sa inšpiruje najmä opicami, ktorých prirodzený pohyb považuje za fascinujúci. „Sú veľmi silné, koordinované a ladné. Učia nás, ako využívať celé telo, dokonca aj prsty na nohách.“ V jej videách často vidno, ako lezie, skáče alebo sa plynulo presúva po zemi.

Hoci niektorí ľudia reagujú prekvapene alebo s humorom, iní ju označujú za inšpiráciu pre tých, ktorí chcú objaviť nové formy pohybu mimo tradičnej fitnes rutiny. Jej filozofia je jednoduchá, namiesto toho, aby sa človek snažil zdokonaliť telo podľa moderných štandardov, mal by ho používať tak, ako bolo stvorené: prirodzene, voľne a s radosťou.

Evergreen (OneSignal)

Video

instagram.com/alexias.films

Alexia si zamilovala pohyb na štyroch.

bizar

pohyb

šport

Dospelá žena, ktorá chodí po štyroch, akoby napodobňovala psa alebo opicu je pre väčšinu ľudí zvláštny úkaz. No pre Alexiu Kraft de la Saulx ide o viac než len excentrické hobby. Tvrdí, že nezvyčajný spôsob pohybu, známy ako „quadrobics“, jej priniesol viaceré benefity.

Alexia sa tomuto netradičnému cvičeniu venuje už tri roky a hoci jej spôsob života mnohí na internete považujú za bizarný, ona si z posmeškov ťažkú hlavu nerobí. Naopak, jej prístup si získal veľkú pozornosť. Na Instagrame ju sleduje takmer 200-tisíc ľudí, ktorí obdivujú jej fyzickú silu a odhodlanie robiť veci inak.

Žena, ktorá sa pohybuje po štyroch ako pes, tvrdí, že jej to zmenilo život. Aké pociťuje benefity?

Poznáte tajomstvá ľudského mozgu?

KVÍZ: Ničí multitasking vašu pamäť? Otestujte sa, či viete, čo mozgu pomáha a čo mu škodí

Mrazené slivky.

Skúšali ste už zamraziť slivky? Ak sa vyhnete jednej veľkej chybe, vydržia sladké až 6 mesiacov

Pravidelný pohyb môže byť dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu a dlhovekosti. (Ilustračný obrázok)

Stačia dve hodiny týždenne. Znižuje to riziko predčasného úmrtia

Preschnuté surfínie po niekoľkých horúcich dňoch bez zálievky často vyzerajú beznádejne, no pri rýchlom zásahu sa ešte dokážu zregenerovať.

Uvarte 7 listov, nechajte vychladnúť a zalejte surfínie. Zakvitnú nádherne, ako v katalógu

Turisti si môžu počas túry zakúpiť šišku.

V Dolomitoch stoja ľudia v radoch vo výške 2 300 metrov: Dôvodom je tento dezert za 3 eurá

Bežné návyky prezrádzajú veľa o našej osobnosti. 

Rozprávate sa sami so sebou? Psychológ vysvetlil, čo to značí o vašej inteligencii

Vojenská metóda zaspávania má pomôcť telu a mysli rýchlejšie prejsť do stavu hlbokého uvoľnenia. (Ilustračný obrázok)

„Odplávate“ za 2 minúty. Vojenská metóda zaspávania je opäť hitom

Epsomská soľ môže pri nedostatku horčíka pomôcť paradajkám s rastom a tvorbou plodov.

Paradajky budú rodiť ako divé a ruže krásne kvitnúť: V auguste im doprajte túto jednoduchú zálievku

Prečo už staré pravidlo o vynechanom šampóne neplatí a ako nánosy laku či suchého šampónu ničia výsledný odtieň.

Umyť či neumyť? Veľký mýtus o farbení vlasov je odhalený, toto pred návštevou kaderníka radšej nerobte

Alobal môže pri odmrazovaní mrazničky pomôcť urýchliť uvoľňovanie námrazy. O tomto šikovnom triku informujú viaceré domáce portály zamerané na praktické tipy pre domácnosť.