Magazín
Alexia sa tomuto netradičnému cvičeniu venuje už tri roky a hoci jej spôsob života mnohí na internete považujú za bizarný, ona si z posmeškov ťažkú hlavu nerobí. Naopak, jej prístup si získal veľkú pozornosť. Na Instagrame ju sleduje takmer 200-tisíc ľudí, ktorí obdivujú jej fyzickú silu a odhodlanie robiť veci inak.
Všetko sa začalo náhodou. Raz pri prechádzke parkom stretla muža, ktorý sa pohyboval po štyroch v štýle, ktorý pripomínal opice. „Okamžite som vedela, že za tým musí byť nejaký príbeh,“ spomína Alexia. Zvedavosť ju priviedla k tomu, že sa s ním dala do reči a čoskoro zistila, že ide o formu prirodzeného pohybu, ktorá má zlepšiť silu, rovnováhu, koordináciu aj vnímanie tela, informuje LadBible.
Z pôvodného obdivu sa stala vášeň. Alexia začala pravidelne trénovať, učiť sa správne techniky a skúmať, ako pohyb po štyroch ovplyvňuje jej telo. Po mesiacoch cvičenia si všimla prvé výsledky, spevnilo sa jej telo, získala flexibilitu aj vytrvalosť.
Silná ako nikdy predtým
„Predtým som nedokázala urobiť ani jediný zhyb,“ priznáva. „Po niekoľkých mesiacoch quadrobics som dokázala zdvihnúť trojnásobok svojej váhy.“ Dnes má podľa vlastných slov super silný stred tela, pevné ramená a výborný úchop, a to všetko bez návštev posilňovne. Okrem toho sa cíti viac v kontakte so svojím telom, čo jej prináša nielen fyzické, ale aj psychické benefity.
Nie všetko je však len o sile. Alexia otvorene hovorí aj o výzvach, ktoré s týmto životným štýlom prichádzajú. Po troch rokoch tréningu má veľmi tvrdé chodidlá a ruky vystavuje veľkej záťaži. Ako však vraví, telo si zvykne. „Keď ste v pohybe, prestanete to vnímať ako bolesť. Je to súčasť procesu,“ vysvetľuje.
Spojenie s prírodou
Najväčším prekvapením pre ňu však bolo, ako veľmi ju tento pohyb spojil s prírodou. Keď sa po štyroch pohybuje v lese, na tráve či po piesku, cíti sa vraj slobodnejšia, pokojnejšia a prítomná v okamihu. Často lezie po stromoch, pozoruje zvieratá a vníma detaily, ktoré si bežne ľudia v zhone nevšímajú. „Milujem, keď môžem objavovať svet po štyroch. Cítim sa ako súčasť prostredia, nie len jeho pozorovateľ.“
Inšpirácia v zvieratách
Alexia sa inšpiruje najmä opicami, ktorých prirodzený pohyb považuje za fascinujúci. „Sú veľmi silné, koordinované a ladné. Učia nás, ako využívať celé telo, dokonca aj prsty na nohách.“ V jej videách často vidno, ako lezie, skáče alebo sa plynulo presúva po zemi.
Hoci niektorí ľudia reagujú prekvapene alebo s humorom, iní ju označujú za inšpiráciu pre tých, ktorí chcú objaviť nové formy pohybu mimo tradičnej fitnes rutiny. Jej filozofia je jednoduchá, namiesto toho, aby sa človek snažil zdokonaliť telo podľa moderných štandardov, mal by ho používať tak, ako bolo stvorené: prirodzene, voľne a s radosťou.
Magazín
