ringier

Ringier Media

Položiť telefón na stôl doma, v práci či reštaurácii je pre mnohých z nás úplne bežným zvykom. V skutočnosti však jeho nevinná prítomnosť dokáže negatívne ovplyvniť naše kognitívne schopnosti.

Azet magazin

Smartfón vedľa vás znižuje sústredenie

Vedci z Texaskej univerzity uskutočnili rozsiahly experiment s takmer 800 účastníkmi. Testovali ich schopnosť koncentrácie, pričom telefóny mali umiestnené na rôznych miestach: na stole, vo vrecku alebo v úplne inej miestnosti.

Najlepšie výsledky dosiahli tí, ktorí nemali telefón vo svojej bezprostrednej blízkosti. Naopak, účastníci, ktorí si položili smartfón na stôl, dosahovali viditeľne horšie výsledky, a to aj v prípade, že bol vypnutý.

Podľa vedcov totiž ľudský mozog nevedomky spotrebúva časť svojich kapacít na to, aby prístroj ignoroval. Nemusíte ho ani aktívne používať na to, aby znížil vašu pozornosť. „Nešlo o to, že by účastníci boli rozptýlení notifikáciami. Už samotná prítomnosť smartfónu oslabovala ich kognitívne schopnosti,“ vysvetľuje vedúci štúdie Adrian Ward.

Podobné zistenia priniesol aj výskum z University of British Columbia. Ten ukázal, že ľudia, ktorí mali počas spoločného jedla s priateľmi položený telefón na stole, sa častejšie cítili rozptýlení a rozhovor s blízkymi si neužívali naplno.

Odborníci preto odporúčajú počas práce, štúdia či stretnutí odkladať smartfón mimo svojho zorného poľa. Stačí, ak ho schováte do tašky alebo necháte v inej miestnosti, a vaša koncentrácia aj kvalita sociálnych interakcií sa výrazne zvýšia.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

pexels.com

Smartfón položený vedľa vás znižuje sústredenie.

smartfon

veda

telefóny

koncentracia

pozornosť

rozptýlenie

Aj keď telefón práve nepoužívate, jeho prítomnosť môže znižovať schopnosť sústrediť sa a odvádzať vašu pozornosť. Podľa vedcov totiž stačí už len samotný pohľad naň a vedomie, že ho máte stále poruke.

Položiť telefón na stôl doma, v práci či reštaurácii je pre mnohých z nás úplne bežným zvykom. V skutočnosti však jeho nevinná prítomnosť dokáže negatívne ovplyvniť naše kognitívne schopnosti.

Tento zvyk s telefónom na stole robíte aj vy: Vedci zistili, prečo váš mozog kvôli nemu zbytočne trpí

Jednoduchý priestor pod kapotou atmosférického motora uľahčuje každú bežnú údržbu a znižuje náklady. 

Prečo staré atmosférické motory zažívajú masívny návrat: Ľudia odmietajú drahé opravy

Jednoduchý trik s vodou odhalí správnu teplotu na smaženie bez prilepenia.

Nepotrebujete drahý riad: Trik profesionálnych kuchárov zaručí, že sa mäso na panvicu už nikdy neprilepí

Voda z vodovodov uniká skôr, než ju stihneme použiť.

Voda z vodovodov uniká skôr, než ju stihneme použiť. Slovensko čaká nákladná obnova potrubí

Domáca pizza nemusí byť ťažkým jedlom. Ak zvolíte jednoduché cesto, menej mastných príloh a viac bielkovín, môže zapadnúť aj do ľahšieho jedálnička.

Túto pizzu môžete jesť aj pri chudnutí. Chutí výborne a pritom nemusí kaziť postavu

Pri príprave palaciniek záleží na výbere správnej panvice.

Máte vhodnú panvicu na palacinky? Šéfkuchári ohrnuli nos nad týmto modelom, otestujte si doma tú vašu

Mount Everest je najvyššou horou sveta podľa nadmorskej výšky.

Mount Everest nie je najvyšším bodom Zeme: Jeden detail mení celé poradie

Vis na hrazde predstavuje jednoduchý typ cviku

Stačí 30 sekúnd denne: Tento cvik pomohol 93-ročnej žene s uvoľnením ramien

Najzdravšia ryba Baltského mora má len 90 kalórií.

Najzdravšiu rybu z Baltského mora v obchodoch ignorujeme: Má pod 90 kalórií, jemné mäso a minimum kostí

Mastnota v potrubí? Týchto 5 domácich trikov vás zachráni

Zmiešajte, nalejte a zalejte vriacou vodou. Mastnota z odtoku zmizne ako mávnutím ruky

Na jeseň trvá sušenie bielizne dlhšie než v lete. 

Vyskúšajte japonskú metódu a bielizeň už inak vešať nebudete. Vyschne dvakrát rýchlejšie

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)

Máte málo priateľov? Psychologička jasne vysvetľuje, čo to znamená

Ilustračná fotografia: denný spánok je u seniorov bežný, pozornosť však môže vyžadovať náhla zmena času alebo frekvencie zdriemnutí. 

Najhorší čas na zdriemnutie. Vedci varujú pred rizikom pre seniorov

Kým účty v obchodoch rastú, vianočné príspevky od štátu zamrzli. Viacerí seniori pri koncoročných prepočtoch zistia, že nedostanú ani o cent viac ako vlani.

Krutá pravda o 13. dôchodkoch v roku 2026: Zmrazené sumy, prepadnuté nároky a daňová pasca. Kto dostane 667 eur?

Kartónové rolky z toaletného papiera nemusia skončiť v odpade. V záhrade pre ne možno nájsť viacero praktických využití.

Rolky z toaletného papiera nevyhadzujte. V záhrade dokážu viac, než by ste čakali