ringier

Ringier Media

Keď si človek rozvinie emocionálnu inteligenciu, vytvára vo vzťahu bezpečné a podporné prostredie. Niektorí ľudia však, žiaľ, tieto schopnosti nerozvinuli alebo nemali príležitosť ich rozvíjať. Podľa výskumov, poradcov a psychológov dokážu štyri frázy odhaliť takýchto partnerov. Toto sú tie frázy.

Ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou vedia, že všetky pocity sú platné a že je nesprávne ich znižovať. Riaditeľ Yaleského centra pre emocionálnu inteligenciu, Mark Brackett, vysvetľuje, že emócie sú hlboko prepojené s našimi životnými skúsenosťami a formujú spôsob, akým vnímame svet – často nevedome. Preto emocionálne inteligentná partnerka nikdy nepovie svojmu partnerovi, že by sa nemal cítiť určitým spôsobom, aj keď jeho pocity úplne nechápe alebo s nimi nesúhlasí, píše YourTango.

Táto fráza často slúži na umlčanie človeka a spochybnenie jeho skúseností. Namiesto toho emocionálne inteligentný partner vie, že je dôležité potvrdiť emócie druhého. Psychológ Nick Vignal zdôrazňuje, že emocionálne inteligentní partneri iných nekritizujú, pretože kritika je často nevedomý obranný mechanizmus, ktorý zmierňuje vlastnú neistotu. Hoci každý niekedy kritizuje, nadmerná kritika nie je produktívna a môže poškodiť vzťahy.

„Nie som zodpovedný za tvoje pocity“

Emocionálne inteligentný človek vie, že nemôže kontrolovať emócie iných, ale zároveň rozumie, že jeho slová a činy môžu hlboko ovplyvniť city druhých. Emocionálna inteligencia znamená schopnosť rozpoznať, prijať a regulovať vlastné emócie, ale aj porozumieť emocionálnym stavom iných ľudí. Okrem toho pomáha budovať vzťahy a fráza ako „Nie som zodpovedný za tvoje pocity“ môže pôsobiť chladne a bezcitne.

Sebavedomý partner vie, že požiadať o pomoc nie je prejav slabosti, ale ukážka uvedomenia si vlastných potrieb. Poradkyňa Moira Hutchison zdôrazňuje, že dávanie a prijímanie pomoci obohacuje vzťahy namiesto toho, aby ich oslabovalo. Každý vzťah stojí na rovnováhe dávania a prijímania – a emocionálne inteligentný partner vie, že požiadať o pomoc môže vzťah posilniť a prehĺbiť intimitu.

Záver: Emocionálna inteligencia nie je iba schopnosť porozumieť vlastným emóciám, ale aj rozpoznať, ako vplývajú na iných. Ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou sa vyhýbajú frázam, ktoré znižujú pocity, kritizujú alebo vytvárajú odstup vo vzťahu. Namiesto toho sa snažia budovať vzťahy založené na podpore, porozumení a vzájomnom prepojení.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.

AI supported

Content from link

Evergreen (OneSignal)

From Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Bullets

iStock

Štyri frázy, ktoré emocionálne inteligentní partneri nepoužívajú. (ilustračný obrázok)

emócie

psychológia

vzťahy

partner

láska

Emocionálna inteligencia je kľúčová pre zdravé a naplnené vzťahy. Umožňuje porozumenie vlastným pocitom, ale aj lepšiu orientáciu v emocionálnych stavoch druhých. Podľa Americkej psychologickej asociácie emocionálna inteligencia zahŕňa štyri schopnosti: presné rozpoznanie emócií, vyjadrovanie a prístup k emóciám, porozumenie emocionálnemu jazyku a reguláciu emócií pre osobný rast a dobro.

Tieto frázy sú tichými zabijakmi lásky. Hovorí vám ich aj váš partner?

Zobúdzate sa na hrkútanie holubov alebo štebot vrabcov priamo za vaším oknom?

Sadá vám na okno či balkón vták? Zbystrite pozornosť, podľa feng šuej to nie je náhoda

Patríte do jednej zo 4 rizikových skupín?

Nečakané ťažkosti po zmene času: Komu podľa odborníka hrozí najväčšie riziko?

V Ranných novinách TV JOJ experti na etiketu Valéria Lásková a Ľubomír Jančok.

Ako sa nestrápniť na stužkovej? Odborníčka na etiketu prezradila, čo si obliecť a akému faux pas sa vyhnúť

Zbaviť sa nepotrebných vecí môže byť náročnejšie, než sa na prvý pohľad zdá.

Neviete sa rozlúčiť so starými vecami? Za ich hromadením sa môže skrývať viac než neporiadok

Slováci čakajú na plánované zákroky celé mesiace.

Slováci čakajú na plánované zákroky celé mesiace. Najhoršie sú na tom deti

Zabudnite na neustále vstávanie k peci počas mrazivých nocí.

Experti na vykurovanie majú jasno: Táto drevina poskytuje viac tepla ako obľúbený dub

Správny spôsob umývania môže pomôcť predísť šmuhám a matnému povrchu podlahy.

Jedna polievková lyžica do vedra vlažnej vody. Dlaždice vo vašom dome sa budú lesknúť ako krištáľ

Suché jesenné lístie možno uskladniť a počas zimy postupne pridávať do kompostu.

Prečo skúsení záhradkári nechávajú pri komposte vrece suchého lístia? V zime pochopíte dôvod

Letecký pohľad na husto zastavané hlavné mesto Mexika, Ciudad de México. Nová satelitná štúdia odhalila, že v niektorých častiach tejto metropoly klesá zemský povrch až o 21,7 centimetra ročne. Ide o lokálne hodnoty, nie o rovnomerné prepadávanie celého mesta. (Ilustračný obrázok)

Veľké svetové mestá sa pomaly prepadávajú. Satelity odhalili, že niekde klesá zem až o 22 cm ročne

Pri čistení sporáka je dôležité nezabúdať ani na gombíky a priestor okolo nich.

Už nemusíte drhnúť gombíky na sporáku. Stačí naniesť toto a lepkavá špina sa odstráni sama

Myslíte si, že čím dlhšie vydržíte v planku, tým rýchlejšie získate ploché brucho?

Zabudnite na nekonečné minúty utrpenia. Vedci zistili, koľko sekúnd v planku v skutočnosti stačí

Stačí kúsok alobalu a ľad z mrazničky odpadne sám.

Neničte mrazničku nožom ani vriacou vodou. Na rýchle odstránenie hrubého ľadu postačí finta s alobalom