ringier

Ringier Media

Senna je rastlina, ktorej listy a struky sa už celé roky využívajú ako účinné prírodné preháňadlo. Na Slovensku sú produkty s jej obsahom bežne dostupné v každej lekárni či drogérii, a to najmä vo forme sypaných čajov, tabliet alebo bylinných zmesí na chudnutie. Hoci po nich ľudia často siahajú s cieľom rýchlo zhodiť prebytočné kilá, špecialisti dôrazne varujú, že takýto hazard s organizmom so sebou nesie vážne riziká.

Azet magazin

Hlavný účinok senny totiž spočíva v agresívnej stimulácii peristaltiky (pohybu) čriev a v obmedzovaní vstrebávania vody v hrubom čreve. Telo sa v dôsledku toho bleskovo zbavuje svojho obsahu, čo síce vyvoláva okamžitý pocit ľahkosti a krátkodobý pokles váhy, no má to háčik. Ako potvrdzujú odborné štúdie, v tomto prípade nejde o žiadnu stratu tukového tkaniva, ale výhradne o dehydratáciu a vyprázdnenie čriev. Pravidelné a dlhodobé užívanie tejto bylinky tak namiesto štíhlej línie vedie k nebezpečným zdravotným následkom.

Najväčším rizikom je závislosť čriev

Najväčšie riziko spojené s prípravkami zo senny predstavuje ich dlhodobé užívanie. Črevá si totiž dokážu na vonkajšiu stimuláciu zvyknúť, kvôli čomu začnú časom bez tejto podpory pracovať čoraz slabšie. Ľudia, ktorí spočiatku pili senný čaj len príležitostne, tak môžu po čase potrebovať vyššie a častejšie dávky, aby dosiahli rovnaký účinok. Nadmerné užívanie senny môže viesť k:

Dlhotrvajúce hnačky oslabujú organizmus, negatívne ovplyvňujú činnosť srdca a celkovú pohodu. Okrem toho trpí aj črevný mikrobióm – komplexný ekosystém baktérií, ktorý podporuje trávenie a imunitu. Odborníci upozorňujú, že pravidelné zaťažovanie tela silnými preháňadlami zvyšuje riziko komplikácií, a to vrátane poškodenia pečene, ktorá zodpovedá za metabolizmus väčšiny látok.

Stačí jedna šálka denne a vaše črevá zlenivejú.

Nie je pre každého a už vôbec nie na chudnutie

Obzvlášť opatrné by mali byť tehotné ženy. Senna totiž môže zosilňovať sťahy hladkého svalstva, pričom užívanie preháňadiel v tomto období bez konzultácie s lekárom predstavuje značné riziko. Pozor by si mali dávať aj menštruujúce ženy, najmä tie s bolestivým či silným krvácaním, keďže táto bylinka môže zhoršiť ťažkosti v tráviacom trakte.

Mnoho spotrebiteľov vníma bylinky ako jemné a bezpečné produkty. Prírodný pôvod však automaticky negarantuje absenciu vedľajších účinkov. Senna je ideálnym príkladom rastliny, ktorá sa môže užívať len krátkodobo (akútne), no nikdy by sa nemala užívať chronicky alebo ako nástroj na kontrolu hmotnosti. V niektorých krajinách už preto zaviedli obmedzenia na predaj prípravkov so sennou a vybrané produkty boli kvôli rizikám spojeným s dlhodobým užívaním úplne stiahnuté z trhu.

Na rýchle chudnutie s touto bylinkou radšej zabudnite.

Metabolizmus sa nedá bezpečne „prečistiť“

Populárne heslá o „detoxikácii a očisťovaní organizmu“ nemajú žiadne vedecké opodstatnenie. Za odstraňovanie odpadových látok z metabolizmu sú zodpovedné predovšetkým pečeň, obličky, črevá, pľúca a pokožka. Tieto orgány nepotrebujú žiadne agresívne preháňacie kúry. V prípade chronickej zápchy je vždy lepšie hľadať jej skutočnú príčinu, než pravidelne siahať po prostriedkoch, ktoré prácu čriev vynucujú umelo.

Bezpečnejšia podpora trávenia a metabolizmu je postavená na každodenných zdravých návykoch. Kľúčová je strava bohatá na vlákninu, dostatočný pitný režim, pravidelná fyzická aktivita a kvalitný spánok. Trávenie môžu jemne podporiť aj niektoré bylinky a koreniny, ako napríklad zelený čaj, zázvor, mäta, cejlónska škorica či kurkuma. Ich účinok je však prirodzený a funguje bez drastického preháňavého efektu.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Story intext assistant

Unsplash

iStock

Tajomstvo rýchleho chudnutia z čajov.

črevá

chudnutie

rastliny

metabolizmus

trávenie

Senna je rastlina, ktorej listy a struky sa už celé roky využívajú ako účinné prírodné preháňadlo. Na Slovensku sú produkty s jej obsahom bežne dostupné v každej lekárni či drogérii, a to najmä vo forme sypaných čajov, tabliet alebo bylinných zmesí na chudnutie. Hoci po nich ľudia často siahajú s cieľom rýchlo zhodiť prebytočné kilá, špecialisti dôrazne varujú, že takýto hazard s organizmom so sebou nesie vážne riziká.

Senna: Riziká zneužívania ako preháňadla

To, čo začína ako nevinný detox, môže skončiť kolapsom: Spoznajte tajomstvo senného čaju

Viete, čo sa skutočne skrýva za rýchlym účinkom senny? Odborníci upozorňujú na riziká dlhodobého užívania tejto bylinky pri chudnutí.

Trápia vás nepekné jazvy na tele či tvári?

Zabudnite na estetickú chirurgiu: Tieto dostupné produkty zmenšia viditeľnosť jaziev na minimum

Nahrádzate rozhovory s priateľmi za rýchly čet s umelou inteligenciou?

Umelá inteligencia nahrádza skutočných priateľov: Vedci varujú pred dramatickým nárastom osamelosti!

Falošný QR kód prelepený cez oficiálne označenie automatu predstavuje modernú digitálnu pascu, ktorá vodičov oberá o stovky eur za pár sekúnd. 

Nový trik s falošným QR kódom na parkovacom automate: Vodiči prichádzajú o stovky eur z karty

Správny výber farieb môže podporiť psychickú odolnosť a vnútorný pokoj.

Máte ich vo svojom šatníku? Týchto 5 farieb nosia podľa vedy psychicky silné ženy

Boeing 767-300 počas letu. Aj lietadlá staré desiatky rokov môžu po modernizácii kabíny pôsobiť na cestujúcich ako oveľa novšie stroje. (Ilustračný obrázok)

Vaše lietadlo môže mať aj 30 rokov a ani o tom neviete. Je dôvod na obavy?

Mozzarella patrí medzi obľúbené čerstvé syry, pri ktorých môže spôsob balenia ovplyvniť ich kvalitu. (Ilustračný obrázok)

Nekupujte mozzarellu v tomto obale. Majiteľ talianskej reštaurácie vysvetľuje prečo

Chrumkavé domáce zemiakové placky so zlatistou kôrkou pripravené podľa jednoduchého kuchynského triku.

Zemiakové placky budú trikrát chrumkavejšie. Tajomstvo sa skrýva v 2 lyžiciach

Bohato kvitnúce muškáty môžu zdobiť balkón či terasu bez toho, aby ste každý rok kupovali nové sadenice. Stačí vedieť, ako si ich jednoducho rozmnožiť.