ringier

Ringier Media

Spánkové apnoe (často označované ako obštrukčné spánkové apnoe, OSA) je vážna porucha dýchania. Prejavuje sa opakovaným zastavením dychu počas spánku. Za normálnych okolností by mal vzduch neustále a voľne prúdiť z úst a nosa do pľúc. Pri tejto poruche je však prúdenie vzduchu počas noci opakovane blokované. Epizódy, pri ktorých je dýchanie obmedzené len čiastočne, nazývame splytčenie dychu (hypopnoe).

Azet magazin

K obštrukcii dochádza, keď sú dýchacie cesty zablokované (najčastejšie v oblasti hrdla). Zastavený prísun vzduchu spôsobuje pokles hladiny kyslíka v krvi. Mozog vtedy spustí reflex prežitia, ktorý človeka na zlomok sekundy prebudí, aby sa mohol opäť nadýchnuť. Hoci tento reflex zachraňuje život, radikálne narúša kvalitu spánku. Chrápanie je veľmi častým sprievodným javom – vzniká práve prúdením vzduchu cez zúžené dýchacie cesty. Zbystriť pozornosť treba najmä vtedy, ak je chrápanie prerušované chvíľami neprirodzeného ticha. Neustále nočné budenie vedie k chronickej rannej únave, ktorá ovplyvňuje fungovanie počas celého dňa. Postupom času môžu tieto príznaky vyústiť do život ohrozujúcich komplikácií.

Spánkové apnoe vzniká najčastejšie v dôsledku prirodzeného uvoľnenia svalov hrdla. Počas dňa tieto svaly udržiavajú dýchacie cesty otvorené, no v noci sa môžu natoľko uvoľniť, že sa dýchacie cesty zúžia alebo úplne uzavrú. Kým u väčšiny ľudí toto zúženie nespôsobuje ťažkosti, u náchylných jedincov (napríklad s prirodzene úzkym hrdlom) vedie k neúspešným pokusom o nádych. Telo tak trpí nedostatkom kyslíka, prebytkom oxidu uhličitého v krvi a neustálym prerušovaním spánku.

Diagnóza spánkového apnoe sa stanovuje vtedy, ak sa tieto epizódy vyskytnú viac ako päťkrát za hodinu a sprevádzajú ich negatívne zdravotné následky.

Budíte sa bez energie?

Riziko vzniku ochorenia výrazne zvyšujú nasledujúce faktory a fyzické vlastnosti:

Rozpoznať vlastné nočné príznaky je náročné, preto na ne často upozorní až partner. Typickým znakom je nadmerná denná ospalosť a pocit rannej hmly v hlave v dôsledku nízkej kvality spánku a nedostatku kyslíka v mozgu.

Partner v posteli môže u spiaceho pozorovať:

Ďalšie časté príznaky zahŕňajú:

Zastavte ranné vyčerpanie rýchlo a navždy.

Odbornú pomoc vyhľadajte, ak u seba alebo u partnera spozorujete:

Hoci chrápanie nemusí hneď znamenať apnoe, hlasné chrápanie s pauzami v dýchaní by mal vždy posúdiť lekár. Pocit neustálej únavy môže odhaliť aj iné poruchy, napríklad narkolepsiu.

Komplikácie neliečeného spánkového apnoe

Ignorovanie tohto stavu môže mať fatálne následky. Neúspešné nádychy dramaticky zaťažujú kardiovaskulárny systém. Medzi najzávažnejšie komplikácie patria:

3 skryté príznaky apnoe, ktoré by ste podľa lekárov nemali ignorovať.

Diagnostika – ako prebieha vyšetrenie?

Diagnostika sa opiera o kompletnú anamnézu a fyzikálne vyšetrenie (obvod krku, hmotnosť, vyšetrenie hrdla). Dôležitú úlohu hrajú aj informácie od partnera spiaceho. Na potvrdenie diagnózy slúži spánkové vyšetrenie (polysomnografia) v špecializovanom spánkovom laboratóriu. Počas noci je pacient pripojený na bezbolestné senzory, ktoré zaznamenávajú dôležité životné funkcie.

Pre pacientov so stredne ťažkým až ťažkým spánkovým apnoe je po konzultácii s lekárom niekedy dostupné aj domáce vyšetrenie spánkového apnoe.

Cieľom liečby je obnoviť normálne dýchanie v noci a eliminovať zdravotné riziká.

1. Terapia pozitívnym tlakom v dýchacích cestách (PAP) – Základom liečby je stroj, ktorý vháňa stlačený vzduch cez masku do dýchacích ciest, čím ich udržiava otvorené.

Úprava životného štýlu.

2. Úprava životného štýlu

3. Ďalšie metódy a chirurgická liečba – V ľahších prípadoch môžu pomôcť orálne aparáty (špeciálne zubné dlahy, ktoré posúvajú čeľusť dopredu). Ak zlyhajú neinvazívne metódy, prichádza na rad chirurgický zákrok. Ten zahŕňa odstránenie prekážajúceho tkaniva (nosové polypy, zväčšené mandle) alebo úpravu čeľuste. Modernou metódou je aj elektrická stimulácia nervov ovládajúcich jazyk. Chirurgické riešenie však nemusí u každého odstrániť problém úplne.

Hoci chorobu často nemožno úplne vyliečiť, správna liečba dramaticky zvyšuje kvalitu života. Zvyknúť si na masku CPAP si vyžaduje trpezlivosť. Dôležité je chodiť na pravidelné lekárske kontroly a dodržiavať spánkovú hygienu. Pacienti by sa mali vyhýbať sedatívam, liekom na spanie a alkoholu, ktoré situáciu zhoršujú. Pre anestéziológov je pri prípadných operáciách informácia o vašom apnoe kľúčová.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

AI supported

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Story AI assistant

Story AI assistant - Lead Facebook text

Story AI assistant - SEO title

Story intext assistant

Foto

Unsplash

iStock

Tajomstvo zdravého spánku.

spankove apnoe

spánok

chrápanie

unava

Spánkové apnoe (často označované ako obštrukčné spánkové apnoe, OSA) je vážna porucha dýchania. Prejavuje sa opakovaným zastavením dychu počas spánku. Za normálnych okolností by mal vzduch neustále a voľne prúdiť z úst a nosa do pľúc. Pri tejto poruche je však prúdenie vzduchu počas noci opakovane blokované. Epizódy, pri ktorých je dýchanie obmedzené len čiastočne, nazývame splytčenie dychu (hypopnoe).

Spánkové apnoe: Príznaky, riziká a liečba

Bežné chrápanie môže skrývať život ohrozujúce komplikácie: Pozor na spánkové apnoe!

Viete, čo spôsobuje opakované zastavenie dychu v noci? Tento článok vysvetľuje, ako spánkové apnoe ovplyvňuje vaše zdravie a prečo ho netreba podceňovať.

Obyčajné „doťukávanie“ po prvom kliknutí pištole vám môže natrvalo odpáliť drahý filter.

Nikdy netlačte palivo do nádrže nasilu. Zničíte si citlivú súčiastku, ktorej oprava je poriadne drahá!

Čo bolo skôr: vajce alebo sliepka?

Čo bolo skôr: vajce alebo sliepka? Vedci sa opäť pozreli na možné objasnenie!

Syndróm zlomeného srdca môže vzniknúť po silnom emocionálnom šoku, ale aj po fyzickej záťaži či úraze.

Zlomené srdce je skutočnou diagnózou. Bez liečby vás môže dokonca ohroziť na živote

Cesta za lepším odpočinkom.

Prestaňte prežívať, začnite spať: 5 tipov pre viac energie

Stop vyrážkam na chrbte.

Koniec schovávaniu v rolákoch: Ako dať raz a navždy zbohom neestetickým vyrážkam na chrbte

Umývanie vlasov.

Umývate si vlasy len dvakrát do týždňa? Odborníčka varuje pred chybou, ktorá spôsobuje ich vypadávanie

Pravidlo 2:2:2 pre stálu iskru vo vzťahu.

Máte vo vzťahu rutinu? Známe pravidlo 2:2:2 okamžite vráti do partnerstva vášeň aj blízkosť

Zahustenie bez múky aj smotany. Poznáte jednoduchý zemiakový trik, ktorý zmení vaše varenie?

Zbohom, hrudky z múky! Kuchári prezradili, čím jednoducho nahradiť zápražku a urobiť polievku sýtejšou

Zažltnuté škáry dokážu pokaziť vzhľad celej kúpeľne. Pri povrchovom znečistení však často nie je potrebná ich výmena – pomôcť môže dôkladné vyčistenie.

Zažltnuté škáry v kúpeľni? Pomôže obyčajná vec z lekárničky. Stačí 15 minút

Pravidelné čistenie práčky pomáha predchádzať nepríjemnému zápachu a zlepšuje výsledky prania.

Vodný kameň nemá šancu: Táto surovina z kuchyne vyčistí práčku bez drahej chémie

13. dôchodky budú reálne nižšie, aj keď sa ich suma nezmení. 

13. dôchodky budú reálne nižšie, aj keď sa ich suma nezmení. Strata presiahne 300 eur

Detail lávového poľa sopky Kīlauea na Havaji s charakteristickými štruktúrami stuhnutej lávy. Vedci nedávno zaznamenali pod touto aktívnou sopkou presun magmy, približne 130 zemetrasení a vznik nových prasklín v zemskom povrchu. (Ilustračný obrázok)