ringier

Ringier Media

Príprava dobrej praženice nie je taká jednoduchá, ako sa na prvý pohľad zdá. Vajcia totiž neznášajú príliš vysokú teplotu ani dlhé smaženie. V oboch prípadoch rýchlo strácajú vlhkosť a namiesto jemnej konzistencie vzniknú len suché a pevné hrudky.

Preto sa do vajíčok často pridáva maslo, mlieko alebo smotana. Podobný, no oveľa výživnejší efekt dosiahnete aj s cottage syrom, ktorý navyše výrazne zvýši obsah bielkovín v jedle.

Azet magazin

Získate dávku bielkovín, vápnika a vitamínu B

Jemná chuť cottage syra dokonale ladí s vajíčkami a neprekrýva ich prirodzenú chuť. Najdôležitejšia je však jeho konzistencia. Smotanová zložka sa pri zahrievaní spojí s vajíčkami a pomáha udržať ich prirodzenú vlhkosť. Výsledkom je mäkká a krémová praženica.

Cottage syr navyše dodáva bielkoviny, vápnik a vitamíny skupiny B. Vďaka nemu sa obyčajná praženica stáva ešte výživnejšou. Stačí ju servírovať s celozrnným pečivom a porciou čerstvej zeleniny (paradajky, uhorky či paprika) a získate výdatné raňajky na celý deň.

Nie každý cottage syr sa však na panvici správa rovnako. Na praženicu je najvhodnejší hustejší výrobok. Ak je v balení veľa srvátky, netreba ju použiť celú. Príliš veľa tekutiny by spôsobilo, že praženica bude riedka.

Čím viac cottage syru, tým sýtejšie jedlo

Na začiatok platí jednoduchý pomer: na 2 vajcia postačia približne 2 až 3 lyžice (asi 60 g) cottage syra. Táto dávka však nie je pevným pravidlom. Menšie množstvo len mierne zjemní textúru, zatiaľ čo väčšie množstvo vytvorí výraznejší krémový efekt a zvýši celkovú sýtosť jedla.

Dôležitá je aj teplota výrobku. Odporúča sa vybrať cottage syr z chladničky aspoň niekoľko minút pred prípravou. Ak je veľmi studený, po pridaní na panvicu prudko ochladí vajcia, čo predĺži čas varenia a zvýši riziko ich vysušenia.

Najlepší výsledok dosiahnete, keď cottage syr pridáte na panvicu v momente, keď sa vajcia začínajú zrážať, no stále sú vlhké. Po pridaní ich len jemne premiešajte a krátko prehrejte na miernom ohni.

Nepridávajte ho však priamo do surových vajec, pretože zmes bude potrebovať dlhší čas na zahriatie, pričom syr uvoľní príliš veľa tekutiny. Rovnako netreba čakať na poslednú chvíľu. Ak cottage syr pridáte tesne pred stiahnutím panvice z ohňa, zostane studený a nespojí sa s vajíčkami tak, ako má.

Praženica s cottage syrom si nevyžaduje zložité prípravy ani viac času. Stále ide o bleskové raňajky, ktoré zvládnete pripraviť za pár minút pred odchodom do práce. Malá úprava však stačí na to, aby boli vaše vajíčka krémovejšie a získali nový rozmer chuti.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

Magnific

Zázrak menom cottage cheese.

prazenica

cottage cheese

recept

raňajky

bielkoviny

Chcete tu najkrémovejšiu praženicu plnú bielkovín? Vymeňte mlieko za cottage syr. Dôležité je len vedieť, v ktorom presnom momente ho pridať k vajíčkam na panvicu.

Pridajte ho na panvicu, keď sa vajíčka začnú zrážať. Krémovejšiu praženicu ste ešte nejedli