Etabletka.sk

V tomto článku nájdete:
<ul>
<li>Prečo musíte pri hnačke držať diétu?</li>
<li>Čo jesť pri hnačke?</li>
<li>Akým potravinám by ste sa pri hnačke mali vyhýbať?</li>
<li>Hnačka a lieky – po akých liekoch siahnuť, keď diéta nepomáha?</li>
<li>Podporte zdravie tráviaceho systému probiotikami</li>
</ul>

Box 1

Prečo musíte pri hnačke držať diétu?

Pri hnačke je celé <a href="https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/" id="6163b901-daed-4a3b-974c-b442899d8f14">trávenie</a> hore nohami. Tráviaci systém nespracováva potravu tak, ako by mal:

Azet magazin

Aby ste vášmu telu pomohli hnačku prekonať a pomaly ho opäť naštartovali, musíte naň ísť pomaly. Pokiaľ by ste pri hnačke skúšali jesť tak, ako zvyčajne, pravdepodobne by ste si len viac priťažili. So správnou diétou pri hnačke však môžete podráždený tráviaci systém upokojiť. Na to je potrebné konzumovať len vhodné potraviny, a to v menších porciách a častejšie. Nezabudnite na pitný režim – pri hnačke je totiž telo náchylnejšie na dehydratáciu.

Zabrániť dehydratácii pomáhajú rehydratačné roztoky. Okrem tekutín organizmu dodávajú aj stratené <a href="https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/" id="c78b8210-17b1-4a6a-83df-678332f6dcc9">minerály</a>. V niektorých prípadoch môžu byť vhodné aj športové rehydratačné roztoky.

Najlepším domácim liekom na hnačku je správna diéta. Ktoré potraviny sú vhodné pri hnačke? Strava pri hnačke musí byť ľahko stráviteľná a nemala by zaťažovať tráviaci systém. Mala by tiež podporovať normálnu a zdravú funkciu čriev. Čo jesť pri hnačke?

Akým potravinám by ste sa pri hnačke mali vyhýbať?

Pri hnačke by ste nemali jesť ťažké a mastné potraviny a jedlá. Pri hnačke a pár dní po nej nejedzte nič vyprážané, korenisté a pozor si dajte aj na tučné mäso a ryby. Z jedálnička vylúčte tiež kávu, alkohol, energetické a sladené nápoje, veľmi kyslé jedlá, mliečne produkty, strukoviny či kapustu.

Pokiaľ trpíte potravinovými alergiami alebo intoleranciami, dávajte si obzvlášť veľký pozor na to, aby ste nekonzumovali nič, čo tieto alergény obsahuje. Mohlo by to priebeh vašej hnačky ešte viac skomplikovať.

Hnačka a lieky – po akých liekoch siahnuť, keď diéta nepomáha?

Existuje množstvo voľnopredajných liekov na hnačku, ktoré pomáhajú nielen tlmiť jej príznaky, ale aj liečiť príčinu.

Podporte zdravie tráviaceho systému probiotikami

<a href="https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/probiotika-online/" id="a9f3302a-bfef-4b95-b301-fca9156ed82f">Probiotiká </a>sú probiotické „dobré“ baktérie, vďaka ktorým naše trávenie funguje tak, ako má. Starajú sa o rovnováhu črevnej mikroflóry a chránia črevá pred patogénmi. Užívať ich môžete preventívne, ale aj vždy vtedy, keď máte z nejakého dôvodu narušenú mikroflóru – napríklad pri hnačkách alebo keď užívate antibiotiká.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Zdroj: <a href="https://etabletka.sk/rady/dieta-pri-hnacke-co-konzumovat-a-akym-potravinam-sa-vyhnut/" id="80841476-a5ab-43b5-8522-41f4736b344d" target="_blank">Etabletka.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

iStock

9 potravín, ktoré vám pri hnačke zaručene uľavia.

toaleta

hnačka

lieky

potraviny

Hnačka môže byť zapríčinená viacerými faktormi. V niektorých prípadoch je prejavom stresovej situácie. Inokedy ňou telo dáva najavo, že ste zjedli niečo pokazené, prípadne ste od niekoho dostali črevnú virózu. Bez ohľadu na to, čo u vás hnačku spôsobuje, je nevyhnutné, aby ste čo najefektívnejšie upokojili tráviaci systém, doplnili telu hydratáciu a stratené živiny. S týmto všetkým vám pomôže správna diéta pri hnačke.

Pri hnačke je celé trávenie hore nohami. Tráviaci systém nespracováva potravu tak, ako by mal:

Nekonečné behanie na toaletu? Takto rýchlo upokojíte trávenie a doplníte chýbajúce živiny

Čo robiť, keď vám stres nedá spať?

Nemôžete v noci vypnúť mozog? Skúste tieto 4 triky, ktoré vás uspia už do15 minút

Náhly strach z večerných prechádzok netreba podceňovať.

Veterinár varuje: Ak váš pes náhle  odmieta ísť von, keď zapadne slnko, okamžite skontrolujte tieto tri veci!

Kamera za čelným sklom rozpoznáva dopravné značky a porovnáva ich s rýchlosťou vozidla.

Ako fungujú nové inteligentné obmedzovače rýchlosti v reálnej premávke na slovenských cestách

Kilokalória predstavuje jednotku, ktorou meriame množstvo energie ukrytej v tom, čo zjeme.

Počítate kalórie a výsledky nikde? Týchto päť mýtov o stravovaní vás možno brzdí

Tento silný antioxidant chráni mozog aj cievy.

Seniori aj športovci by mali spozornieť: Nenápadný vitamín, ktorý dokáže radikálne spomaliť starnutie buniek

Rajio taiso. Rádiovú gymnastiku v Japonsku cvičia ľudia rôznych generácií. Mimoriadne obľúbená je aj medzi seniormi, pretože pohyby možno prispôsobiť vlastným fyzickým možnostiam.

Japonci ho robia každé ráno. „Cvičenie dlhovekosti“ trvá len 3 minúty

Vodný kameň sa v rýchlovarnej kanvici vytvára najmä pri pravidelnom používaní tvrdej vody.

Žiadny ocot ani zdĺhavé drhnutie. Nasypte do kanvice 2 lyžice a vodný kameň zmizne takmer sám

Hrušky patria medzi ovocie bohaté na vlákninu a obsahujú aj sorbitol, ktorý môže prispievať k zmäkčeniu stolice a podporiť pravidelné vyprázdňovanie. (Ilustračný obrázok)

Jedna hruška môže rozhýbať lenivé črevá. Dôležitá je jej zrelosť aj to, kedy ju zjete

Pred príchodom chladných dní sa oplatí skontrolovať nastavenie plastových  okien. Pri niektorých typoch kovania možno upraviť prítlak krídla k tesneniu.

Urobte to s oknami ešte v septembri. O pár týždňov vám vaša peňaženka poďakuje

Legíny hlásia veľký návrat.

Legíny hlásia veľký návrat: Zabudnite na mikiny, tento rok vládne elegancia

Čerstvo vyprané uteráky môžu časom stratiť mäkkosť a objaviť sa na nich nepríjemný zatuchnutý zápach. Správne pranie a sušenie pomáha udržať ich dlhšie svieže a príjemné na dotyk.