Etabletka.sk

V tomto článku nájdete:
<ul>
<li>Prečo musíte pri hnačke držať diétu?</li>
<li>Čo jesť pri hnačke?</li>
<li>Akým potravinám by ste sa pri hnačke mali vyhýbať?</li>
<li>Hnačka a lieky – po akých liekoch siahnuť, keď diéta nepomáha?</li>
<li>Podporte zdravie tráviaceho systému probiotikami</li>
</ul>

Box 1

Prečo musíte pri hnačke držať diétu?

Pri hnačke je celé <a href="https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/" id="6163b901-daed-4a3b-974c-b442899d8f14">trávenie</a> hore nohami. Tráviaci systém nespracováva potravu tak, ako by mal:

Azet magazin

Aby ste vášmu telu pomohli hnačku prekonať a pomaly ho opäť naštartovali, musíte naň ísť pomaly. Pokiaľ by ste pri hnačke skúšali jesť tak, ako zvyčajne, pravdepodobne by ste si len viac priťažili. So správnou diétou pri hnačke však môžete podráždený tráviaci systém upokojiť. Na to je potrebné konzumovať len vhodné potraviny, a to v menších porciách a častejšie. Nezabudnite na pitný režim – pri hnačke je totiž telo náchylnejšie na dehydratáciu.

Zabrániť dehydratácii pomáhajú rehydratačné roztoky. Okrem tekutín organizmu dodávajú aj stratené <a href="https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/mineraly-online/" id="c78b8210-17b1-4a6a-83df-678332f6dcc9">minerály</a>. V niektorých prípadoch môžu byť vhodné aj športové rehydratačné roztoky.

Najlepším domácim liekom na hnačku je správna diéta. Ktoré potraviny sú vhodné pri hnačke? Strava pri hnačke musí byť ľahko stráviteľná a nemala by zaťažovať tráviaci systém. Mala by tiež podporovať normálnu a zdravú funkciu čriev. Čo jesť pri hnačke?

Akým potravinám by ste sa pri hnačke mali vyhýbať?

Pri hnačke by ste nemali jesť ťažké a mastné potraviny a jedlá. Pri hnačke a pár dní po nej nejedzte nič vyprážané, korenisté a pozor si dajte aj na tučné mäso a ryby. Z jedálnička vylúčte tiež kávu, alkohol, energetické a sladené nápoje, veľmi kyslé jedlá, mliečne produkty, strukoviny či kapustu.

Pokiaľ trpíte potravinovými alergiami alebo intoleranciami, dávajte si obzvlášť veľký pozor na to, aby ste nekonzumovali nič, čo tieto alergény obsahuje. Mohlo by to priebeh vašej hnačky ešte viac skomplikovať.

Hnačka a lieky – po akých liekoch siahnuť, keď diéta nepomáha?

Existuje množstvo voľnopredajných liekov na hnačku, ktoré pomáhajú nielen tlmiť jej príznaky, ale aj liečiť príčinu.

Podporte zdravie tráviaceho systému probiotikami

<a href="https://etabletka.sk/kategoria/vitaminy-a-doplnky-online/travenie-vitaminy-a-doplnky-online/probiotika-online/" id="a9f3302a-bfef-4b95-b301-fca9156ed82f">Probiotiká </a>sú probiotické „dobré“ baktérie, vďaka ktorým naše trávenie funguje tak, ako má. Starajú sa o rovnováhu črevnej mikroflóry a chránia črevá pred patogénmi. Užívať ich môžete preventívne, ale aj vždy vtedy, keď máte z nejakého dôvodu narušenú mikroflóru – napríklad pri hnačkách alebo keď užívate antibiotiká.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Zdroj: <a href="https://etabletka.sk/rady/dieta-pri-hnacke-co-konzumovat-a-akym-potravinam-sa-vyhnut/" id="80841476-a5ab-43b5-8522-41f4736b344d" target="_blank">Etabletka.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

iStock

9 potravín, ktoré vám pri hnačke zaručene uľavia.

toaleta

hnačka

lieky

potraviny

Hnačka môže byť zapríčinená viacerými faktormi. V niektorých prípadoch je prejavom stresovej situácie. Inokedy ňou telo dáva najavo, že ste zjedli niečo pokazené, prípadne ste od niekoho dostali črevnú virózu. Bez ohľadu na to, čo u vás hnačku spôsobuje, je nevyhnutné, aby ste čo najefektívnejšie upokojili tráviaci systém, doplnili telu hydratáciu a stratené živiny. S týmto všetkým vám pomôže správna diéta pri hnačke.

Pri hnačke je celé trávenie hore nohami. Tráviaci systém nespracováva potravu tak, ako by mal:

Nekonečné behanie na toaletu? Takto rýchlo upokojíte trávenie a doplníte chýbajúce živiny

Tieto jednoduché triky vás konečne zbavia nepríjemného nočného potenia.

Budíte sa v mokrom pyžame? Odhaľte skryté príčiny nočného potenia a zistite, ako ho zastaviť

Partnerský vzťah ovplyvňuje dôvera, komunikácia aj spôsob, akým dvojica zvláda každodenné konflikty.

Vedci vyvinuli algoritmus AI, ktorý vraj dokáže predpovedať, kedy sa váš vzťah rozpadne

Detail na opotrebovaný dezén pneumatiky, ktorý jasne ukazuje následky prudkej akcelerácie pri výkonnom elektromobile.

Pneumatiky a elektrický krútiaci moment: Prečo tvoj elektromobil „žerie“ gumy o 30 % rýchlejšie?

Aj jeden pohár vína denne môže mať podľa niektorých štúdií zdravotné benefity. Odborníci však zdôrazňujú, že rozhodujúca je striedmosť.

Pohár vína denne? Štúdie naznačujú viacero zaujímavých benefitov

Jemné vrásky pod očami vznikajú prirodzene s pribúdajúcim vekom a úbytkom pružnosti pokožky.

Potrite si tým okolie očí a počkajte 25 minút. Efekt pripomína botox, no stojí len pár eur

Ako dlho môže človek naozaj žiť?

Vedci vypočítali, ako dlho môže človek naozaj žiť. Vyššiemu číslu však bránia dva určité orgány

Pohár 100 % šťavy z višní môže byť príjemnou súčasťou večernej rutiny podporujúcej zdravý životný štýl.

Najlepšia šťava na nespavosť aj dnu? Večer ju pite teplú

Ľad na stenách mrazničky sa tvorí najmä v dôsledku vlhkosti, ktorá sa do spotrebiča dostáva pri častom otváraní dvierok.

Ako obmedziť tvorbu ľadu v mrazničke? Pomôcť môže aj bežná surovina z kuchyne

Keď sa domov zmení na saunu.

V lete sa menia na neznesiteľnú saunu: Majitelia domov vinia izoláciu, odborníci ukazujú na úplne iný problém

Mnohým seniorom v týchto dňoch prichádzajú do schránok úradné listy o zániku či nevzniknutí nároku na 2 % z dane. Oznámenia rozposielajú priamo daňové úrady.

Zmätok okolo rodičovských dôchodkov: Seniorom chodia listy o zamietnutí. Čo robiť a kedy prídu 2 % z dane?

Stromami lemované ulice v kolumbijskom Medellíne sú súčasťou projektu Zelené koridory, vďaka ktorému sa v niektorých častiach mesta podarilo znížiť teplotu až o 5 stupňov Celzia.