ringier

Ringier Media

Azet magazin

Ponožky chránia nohy pred chladom a udržiavajú teplo, no moment, keď si ich vyzujete, často prináša pocit úľavy. 

Pokožka môže byť citlivá, s jasne viditeľnými odtlačkami. Vo väčšine prípadov sú tieto stopy neškodné a rýchlo zmiznú. Ak sú však výrazné, časté alebo dlhotrvajúce, nemali by ste ich ignorovať.

Periférny edém – najčastejšia príčina

Jednou z možných príčin je periférny edém, stav, pri ktorom sa tekutina zadržiava v dolných častiach tela. Okrem odtlačkov od ponožiek sa môže objaviť celkový opuch chodidiel a členkov, napätá a lesklá pokožka, pocit ťažkých nôh, bolesť alebo znížená pohyblivosť kĺbov.

Ak stopy po leme ponožiek zostávajú viditeľné dlhší čas a zároveň vás trápia kŕčové žily, časté kŕče, svrbenie alebo zmena farby kože na nohách, je možné, že ide o žilovú nedostatočnosť. Tento stav je pomerne častý a vyžaduje si vyšetrenie lekárom, najmä ak sa príznaky zhoršujú.

Lymfatický systém zohráva dôležitú úlohu v imunite a pri odstraňovaní toxínov. Keď nefunguje správne, dochádza k zadržiavaniu tekutín v tkanivách. Ak sa opuchy a hlboké stopy po ponožkách objavujú denne, sú sprevádzané pocitom ťažoby v nohách a neustupujú, môže ísť o lymfedém, ktorý si vyžaduje odbornú diagnostiku.

Nevhodné ponožky môžu narobiť viac škody ako úžitku

Niektoré lieky, najmä tie, ktoré sa používajú na reguláciu krvného tlaku (antihypertenzíva), môžu ako vedľajší účinok spôsobiť opuch nôh. Preto môžu ponožky zanechávať výraznejšie stopy než predtým, a to aj v prípade, že nosíte stále rovnaký model či veľkosť.

Venujte svojim nohám zvýšenú pozornosť, ak:

V týchto situáciách je potrebná konzultácia s lekárom.

Ak vaše ponožky pravidelne zanechávajú hlboké zárezy, je čas na zmenu šatníka. Vyhnite sa modelom s pevným lemom, ktorý zviera nohu a bráni prirodzenému krvnému obehu.

Vyberajte si radšej zdravotné ponožky s voľným lemom, bezšvové modely a mäkké, priedušné materiály, ako je bavlna či bambus. Pomôcť môže aj výber o číslo väčšej veľkosti, najmä ak sa bežne pohybujete na hranici medzi dvoma veľkosťami.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Evergreen (OneSignal)

Proteus

iStock

Gemini

Ak vám ponožky zanechávajú na nohách výrazné stopy, môže to signalizovať problém.

ponožky

nohy

stopy

Poznáte to? Večer si dáte dole ponožky a zistíte, že sa vám gumičky hlboko zarezali do kože a stopy po nich dlho nemiznú. Nemávnite nad tým rukou, nemusí to byť len tesnými ponožkami. Často je to spôsob, akým vám telo naznačuje, že niečo nie je v poriadku.

Ponožky chránia nohy pred chladom a udržiavajú teplo, no moment, keď si ich vyzujete, často prináša pocit úľavy.

Ryhy od ponožiek na nohách nie sú neškodné. Pozrite sa, čo vám tým telo naznačuje

Zistite, či dokážete správne odpovedať na kľúčové miľníky prvej ČSR.

KVÍZ: Viete, kedy vznikla prvá ČSR a kedy sme získali prvý hokejový titul? Otestujte sa z histórie bez jedinej chyby

Takto vyzerá správna starostlivosť o tuje – jednoduchý krok, ktorý im pomôže zostať zelené celú zimu.

Posypte to k tujam a neuveríte, čo sa stane. Budú zelené aj v zime

Prečo vaše telo kričí o pomoc?

Tlak dnešnej doby vedie k tichému emocionálnemu vyhoreniu: Odborníčka varuje pred ignorovaním signálov tela

Svetlá v kabíne lietadla sa počas štartu a pristátia stlmujú.

Prečo počas nočného pristátia zhasínajú v lietadle svetlá? Skutočný dôvod vám môže zachrániť život

Vodičov od septembra čakajú veľké zmeny na cestách.

Veľká zmena pre vodičov: Od septembra platia nové pravidlá, pokuty stúpajú až na 1 300 eur

Menší okruh priateľov nemusí byť znakom osamelosti, ale môže súvisieť so selektívnejším prístupom k vzťahom a väčšou emocionálnou zrelosťou. (Ilustračný obrázok)