autotrendy.sk

Vlhkosť vzduchu v lietadle je porovnateľná s vlhkosťou na púšti (10 – 20 %), zatiaľ čo v bežnej obývačke sa pohybuje medzi 40 až 60 %. Dôvod je technický: vzduch sa nasáva zvonku z letovej výšky 10 až 12 kilometrov, kde je extrémne studený a takmer bez vlhkosti. Po jeho následnom stlačení a ohriatí sa stáva veľmi suchým.

Tento stav vyvoláva bolesti hlavy a únavu. Pitie alkoholu alebo kávy počas letu príznaky zhoršuje, pretože obe tekutiny organizmus ešte viac odvodňujú. Najlepším riešením je piť čistú vodu často a po malých dúškoch. Suchý vzduch má však aj bezpečnostný význam – v kombinácii s výmenou vzduchu každé 2 až 3 minúty výrazne obmedzuje množenie baktérií a vírusov.

Azet magazin

Sedenie v jednej polohe niekoľko hodín predstavuje pre svalovú sústavu a chrbticu obrovskú záťaž. Najviac trpí krčná a drieková oblasť, čo po pristátí vyvoláva pocit „polámaného“ tela. Odborníci preto odporúčajú každú hodinu vstať a urobiť si krátku prechádzku po uličke.

Nedostatok pohybu ovplyvňuje aj tráviaci trakt, kde dochádza k spomaleniu peristaltiky čriev. Výsledkom je nadúvanie, zápcha a nepríjemný pocit ťažkosti. Pred letom sa preto vyhnite ťažkým jedlám a počas turbulencií, kedy môže nastať nevoľnosť (kinetóza), zachovajte pokoj – po stabilizácii lietadla tieto príznaky zvyčajne rýchlo ustúpia.

Vlhkosť vzduchu v kabíne lietadla dosahuje len 10 až 20 percent, čo spôsobuje vysychanie kože, očí a slizníc. 

Trombóza: Riziko, ktoré netreba podceňovať

Najvážnejším zdravotným rizikom pri letoch trvajúcich viac ako 8 až 10 hodín je hlboká žilová trombóza (DVT). Zvýšenú pozornosť by mali venovať najmä fajčiari, ľudia s nadváhou, tehotné ženy, ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu či pacienti po operáciách.

Varovnými signálmi sú opuch, pulzovanie alebo bolesť v jednej z nôh. Ak sa krvná zrazenina uvoľní a presunie do pľúc, môže ísť o život ohrozujúci stav.

Po pristátí v odlišnom časovom pásme počítajte aj s fenoménom jet lag, ktorý dočasne naruší váš biorytmus a spánkový cyklus.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Zdroj: <a href="https://www.autotrendy.sk/2026/02/21/co-sa-deje-s-vasim-telom-pocas-dlheho-letu/" id="a0af50d9-36d6-449a-8cb3-51ceea91ecec" target="_blank">autotrendy.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

Freepik

iStock

Čo sa deje s vaším telom počas dlhého letu?

lietadlo

cestujuci

Dlhý let lietadlom zaťažuje organizmus oveľa viac, než si väčšina cestujúcich uvedomuje. Vlhkosť v kabíne klesá na kritických 10 až 20 %, čo spôsobuje vysychanie pokožky, očí a slizníc. V dôsledku nedostatku tekutín krv hustne a svaly stuhnuté z dlhého sedenia vyvolávajú bolesti krku i bedier. Okrem spomaleného trávenia je však najvážnejším rizikom pri letoch nad 8 hodín hlboká žilová trombóza. Správny pitný režim, pravidelný pohyb a kompresné ponožky sú kľúčovými faktormi, ktoré pomáhajú tieto negatívne účinky zmierniť.

Neželaní podzemní návštevníci.

Ako vyhnať krtka zo záhrady? Spoznajte prírodné riešenie bez chemikálií

Vďaka tomuto triku bude chrómová oceľ opäť pôsobiť elegantne, čisto a žiarivo lesklo.

Nerez ako zrkadlo? Stačí vám k tomu obyčajná múka a tento jednoduchý trik

Kde je najlepšie sedieť s dieťaťom v lietadle?

Chystáte sa na let s dieťaťom? V lietadle ho posaďte vždy iba na toto jedno miesto

Vyhnite sa tejto chybe a váš vývar bude chutnejší než kedykoľvek predtým.

Prečo je váš vývar fádny a bez chuti? Tieto triky z neho spravia silnú a lahodnú polievku

Druhý život starého pečiva.

Starý chlieb už nikdy nevyhodíte: Taliansky trik s vodou a rúrou mu vráti čerstvosť za pár minút

Čerstvá mrkvová šťava patrí medzi najbohatšie prírodné zdroje beta-karoténu, ktorý prospieva zdraviu pokožky.

Pite to pravidelne. Vaša pleť bude na nepoznanie už o dva týždne

Harmančekový čaj nie je len nudná klasika.

Čo sa stane s vaším telom, ak začnete pravidelne piť harmančekový čaj? Týchto 5 zmien vás milo prekvapí

SPC podlahy.

Linoleum a laminát končia: Tento typ podláh je obľúbený vďaka odolnosti a úspore energií

Poznáte túto osvedčenú metódu?

Takto jednoducho odstránite peň zo záhrady: Osvedčená metóda používaná skúsenými záhradkármi

Pohár 100 % šťavy z višní môže byť príjemnou súčasťou večernej rutiny podporujúcej zdravý životný štýl.

Najlepšia šťava na nespavosť aj dnu? Večer ju pite teplú

Ako dlho môže človek naozaj žiť?

Vedci vypočítali, ako dlho môže človek naozaj žiť. Vyššiemu číslu však bránia dva určité orgány

Chrám boha Poseidóna v gréckom Súnione pripomína éru veľkých starovekých civilizácií, ktorých pád vedci dnes spájajú aj s dlhodobým suchom a klimatickými zmenami.