autotrendy.sk

Vlhkosť vzduchu v lietadle je porovnateľná s vlhkosťou na púšti (10 – 20 %), zatiaľ čo v bežnej obývačke sa pohybuje medzi 40 až 60 %. Dôvod je technický: vzduch sa nasáva zvonku z letovej výšky 10 až 12 kilometrov, kde je extrémne studený a takmer bez vlhkosti. Po jeho následnom stlačení a ohriatí sa stáva veľmi suchým.

Tento stav vyvoláva bolesti hlavy a únavu. Pitie alkoholu alebo kávy počas letu príznaky zhoršuje, pretože obe tekutiny organizmus ešte viac odvodňujú. Najlepším riešením je piť čistú vodu často a po malých dúškoch. Suchý vzduch má však aj bezpečnostný význam – v kombinácii s výmenou vzduchu každé 2 až 3 minúty výrazne obmedzuje množenie baktérií a vírusov.

Azet magazin

Sedenie v jednej polohe niekoľko hodín predstavuje pre svalovú sústavu a chrbticu obrovskú záťaž. Najviac trpí krčná a drieková oblasť, čo po pristátí vyvoláva pocit „polámaného“ tela. Odborníci preto odporúčajú každú hodinu vstať a urobiť si krátku prechádzku po uličke.

Nedostatok pohybu ovplyvňuje aj tráviaci trakt, kde dochádza k spomaleniu peristaltiky čriev. Výsledkom je nadúvanie, zápcha a nepríjemný pocit ťažkosti. Pred letom sa preto vyhnite ťažkým jedlám a počas turbulencií, kedy môže nastať nevoľnosť (kinetóza), zachovajte pokoj – po stabilizácii lietadla tieto príznaky zvyčajne rýchlo ustúpia.

Vlhkosť vzduchu v kabíne lietadla dosahuje len 10 až 20 percent, čo spôsobuje vysychanie kože, očí a slizníc. 

Trombóza: Riziko, ktoré netreba podceňovať

Najvážnejším zdravotným rizikom pri letoch trvajúcich viac ako 8 až 10 hodín je hlboká žilová trombóza (DVT). Zvýšenú pozornosť by mali venovať najmä fajčiari, ľudia s nadváhou, tehotné ženy, ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu či pacienti po operáciách.

Varovnými signálmi sú opuch, pulzovanie alebo bolesť v jednej z nôh. Ak sa krvná zrazenina uvoľní a presunie do pľúc, môže ísť o život ohrozujúci stav.

Po pristátí v odlišnom časovom pásme počítajte aj s fenoménom jet lag, ktorý dočasne naruší váš biorytmus a spánkový cyklus.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

Zdroj: <a href="https://www.autotrendy.sk/2026/02/21/co-sa-deje-s-vasim-telom-pocas-dlheho-letu/" id="a0af50d9-36d6-449a-8cb3-51ceea91ecec" target="_blank">autotrendy.sk</a>

Evergreen (OneSignal)

Freepik

iStock

Čo sa deje s vaším telom počas dlhého letu?

lietadlo

cestujuci

Dlhý let lietadlom zaťažuje organizmus oveľa viac, než si väčšina cestujúcich uvedomuje. Vlhkosť v kabíne klesá na kritických 10 až 20 %, čo spôsobuje vysychanie pokožky, očí a slizníc. V dôsledku nedostatku tekutín krv hustne a svaly stuhnuté z dlhého sedenia vyvolávajú bolesti krku i bedier. Okrem spomaleného trávenia je však najvážnejším rizikom pri letoch nad 8 hodín hlboká žilová trombóza. Správny pitný režim, pravidelný pohyb a kompresné ponožky sú kľúčovými faktormi, ktoré pomáhajú tieto negatívne účinky zmierniť.

Opakované prebúdzanie uprostred noci môže súvisieť so stresom, nespavosťou, životným štýlom či hormonálnymi zmenami a pri dlhodobých ťažkostiach si zaslúži pozornosť. (Ilustračný obrázok)

Budíte sa o 2. alebo 3. hodine ráno? Nie je to náhoda. Vaše telo vysiela signál

Zistite, prečo čítanie funguje ako dokonalý štít proti Alzheimerovej chorobe.

Odborníci sa zhodujú: Tento jednoduchý večerný zvyk môže znížiť riziko demencie o tretinu

Vtáčí trus na slnku rýchlo leptá citlivý ekologický lak nového auta a vytvára trvalé škvrny. 

Nová generácia ekologických lakov na autá: Prečo sú také citlivé na vtáčí trus a miazgu zo stromov

Ako vybudovať deťom silnú imunitu?

Stále choré dieťa? Tieto látky a návyky mu vybudujú nepriestrelnú imunitu

Súčasťou práce letušiek je predvídať správanie cestujúcich.

Letušky vás pri vstupe na palubu hodnotia: Toto všetko o vás dokážu zistiť už za pár sekúnd

Xantelazmy sú žltkasté ložiská tuku, ktoré sa najčastejšie objavujú v okolí očí. Nový výskum ich spája s vyšším rizikom infarktu a mozgovej príhody. (Ilustračný obrázok)

Znak, že cholesterol upcháva tepny. Prejavuje sa na tvári

Kôrka praská pod rukami a vnútro láka čerstvou vôňou. Stačí však pár dní na nesprávnom mieste a z obľúbeného bochníka je tvrdá skala.

Zabudnite na chladničku aj klasický chlebník: Pekári prezradili, kde má chlieb skutočne svoje miesto

Túto minerálku v žiadnom prípade nepite.

Túto minerálku v žiadnom prípade nepite. Jedna šarža môže obsahovať silnú žieravú látku

Známy dermatológ upozorňuje, že prekročenie ročného limitu farbení vás môže stáť hustotu aj zdravie vlasov.

Dermatológ varuje pred častým farbením vlasov: Toto je maximálny počet za rok, ak nechcete prísť o korunu krásy!

Inteligentné ženy premýšľajú praktickejšie.

Podľa týchto 8 znakov spoznáte ženu s vysokým IQ: S tretím bodom máme problém viacerí z nás

Doplnky s vitamínom D sa používajú na zvýšenie jeho hladiny v organizme, pričom pri vyšších dávkach je dôležité dávkovanie konzultovať s lekárom. (Ilustračný obrázok)