Najväčšie premeny zažívame prirodzene už v ranom veku, keď sa z bezbranného dieťaťa v krátkom čase stáva samostatná osobnosť schopná pohybu, reči aj komplexného uvažovania. S pribúdajúcimi rokmi však táto dynamika slabne a v dospelosti telo postupne stráca energiu, ktorú malo v mladosti, pričom proces starnutia sa začne prejavovať čoraz výraznejšie.
Dva skoky v starnutí
Odpoveď na otázku, v ktorých obdobiach života sa tento vývoj citeľne zrýchľuje, priniesol rozsiahly výskum z minulého roka. Ako informuje portál LadBible, vedci analyzovali ľudí vo veku od 25 do 75 rokov a zistili, že existujú v živote dva presné momenty, keď sa biologické zmeny výrazne zrýchľujú. Ide o obdobia, ktoré mnohých prekvapia, pretože prichádzajú skôr, než by väčšina očakávala.
Prvý výrazný „skok“ v starnutí nastáva približne okolo 44. roku života. V tomto období sa v tele menia procesy súvisiace so srdcovo-cievnym zdravím, spracovaním tukov, alkoholu či kofeínu. Zaujímavé je, že tieto zmeny sa netýkajú len žien v súvislosti s hormonálnymi výkyvmi, ale rovnako výrazne sa objavujú aj u mužov, čo naznačuje hlbšie biologické príčiny.
Druhý výrazný zlom prichádza okolo 60. roku, keď sa zmeny dotýkajú najmä imunitného systému, obličiek a schopnosti tela spracovávať sacharidy. V oboch prípadoch vedci zaznamenali aj výrazné signály starnutia pokožky a svalov, čo môže vysvetľovať, prečo si mnohí ľudia práve v týchto obdobiach začínajú všímať rýchlejší úbytok vitality.
Prevencia pred kritickými obdobiami
Výskum, ktorý analyzoval viac než 135-tisíc molekúl v krvi, koži a ďalších telesných vzorkách, ukázal, že starnutie prebieha skôr v skokoch než plynule. Odborníci sa domnievajú, že práve tieto zlomové body môžu stáť za náhlym nárastom zdravotných problémov vo vyššom veku. Naznačujú tiež možnosť tretieho obdobia výrazných zmien okolo 78. roku života, hoci tento bod zatiaľ nebol potvrdený.
Podľa profesora Michaela Snydera zo Stanfordovej univerzity by tieto poznatky mali ľudí motivovať k včasnej starostlivosti o zdravie. Zdôrazňuje, že úprava životného štýlu ešte pred týmito kritickými obdobiami, a to najmä zdravé stravovanie a pravidelný pohyb, môže výrazne pomôcť zmierniť dopady zrýchleného starnutia.
