Je všeobecne známe, že kvalitný sexuálny život založený na vzájomnom súhlase a starostlivosti o zdravie môže priniesť hmatateľné výhody pre telo aj myseľ. Avšak, ako poznamenali lekárski odborníci, príliš častá sexuálna aktivita môže viesť k negatívnym následkom, najmä ak sa zanedbáva regenerácia tela.
Ako zdôrazňuje urológ Dr. Paulo Egydio na blogu Egydio Medical Center, pravidelný pohlavný styk posilňuje imunitný a kardiovaskulárny systém, pomáha znižovať stres a zlepšuje celkovú pohodu. Taktiež podporuje upevňovanie citových väzieb, najmä v dlhodobých vzťahoch. Pre mnohé páry nepredstavuje každodenný sex žiadne riziko, pokiaľ sa obaja partneri cítia pohodlne a nevnímajú žiadny diskomfort.
Kedy by ste mali povedať „stop“?
Nadmerná sexuálna aktivita však môže prinášať riziká. Odborníci varujú, že nedostatok času na regeneráciu môže viesť k podráždeniu, infekciám alebo dokonca k zníženiu libida. Poukazujú tiež na to, že vysoká intenzita a frekvencia styku môže viesť k svalovému preťaženiu. Zdôrazňujú, že kompulzívne sexuálne správanie si už vyžaduje konzultáciu s odborníkom.
Medzi príznaky, ktoré môžu naznačovať negatívne účinky každodenného sexu, patrí bolesť počas styku, odreniny, časté infekcie, znížené libido a únava. Odborníci tiež uvádzajú stratu záujmu o iné aktivity a ignorovanie potrieb partnera ako možné varovné signály.
Ako pripomína Dr. Egydio, sexuálna túžba je individuálna záležitosť a libido každého človeka je iné. Podľa jeho názoru, ak sú obe strany s danou frekvenciou spokojné a nepociťujú nepohodlie, nie je dôvod na obavy. Takáto intenzívna sexuálna aktivita je bežná najmä na začiatku nových vzťahov.
Neexistuje univerzálny limit počtu pohlavných stykov za deň. Frekvencia závisí od mnohých faktorov, ako je vek, fyzická kondícia a individuálne potreby. Je však kľúčové dopriať telu čas na zotavenie.
Štúdia z roku 2015 publikovaná v časopise Social Psychological and Personality Science naznačuje, že frekvencia raz týždenne stačí na dosiahnutie optimálneho pocitu šťastia v heterosexuálnych manželstvách a dlhodobých vzťahoch. Odborníci však zdôrazňujú, že to nie je pravidlo a každý pár by si mal nájsť svoj vlastný rytmus.
Kedy môže byť priveľa pohlavného styku škodlivé?
Každodenný sex nie je priamou príčinou erektilnej dysfunkcie, ale fyzická a psychická únava môže dočasne znížiť sexuálny výkon. Odborníci upozorňujú, že pokus o pohlavný styk bez plnej erekcie môže viesť k zraneniam a vzniku fibróz, čo môže v konečnom dôsledku spôsobiť erektilnú dysfunkciu. Ak spozorujete zhoršenie erektilnej funkcie po intenzívnom období sexuálnej aktivity, odporúča sa urobiť si prestávku.
Každodenná sexuálna aktivita môže tiež ovplyvniť počet spermií, ale u zdravých mužov to nevedie k dlhodobému zhoršeniu plodnosti. Telo produkuje spermie pravidelne a ich kvalita zostáva pri každodennom styku stabilná, pokiaľ nie sú prítomné iné zdravotné problémy.
Ak máte akékoľvek pochybnosti o svojom sexuálnom zdraví, Dr. Egydio odporúča využívať spoľahlivé zdroje informácií a poradiť sa s odborníkmi.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
