Stačí trochu plánovania, pár šikovných trikov a rozumný prístup k nakupovaniu. Prečítajte si niekoľko overených rád, ako znížiť vaše výdavky za potraviny:
1. Večera nemusí byť vždy kulinársky zážitok
Ak si pod pojmom „večera“ predstavíte poctivé domáce jedlo s pečeným mäsom a čerstvými prílohami, možno by ste mali pouvažovať nad zmenou. Večera nemusí byť vždy veľká hostina. Skúste jednoduchšie jedlá ako šalát, polievka s toastom či chlieb s domácou nátierkou. Vyjde vás to lacnejšie a ešte aj ušetríte čas.
2. Prezrite si špajzu
Skôr než pôjdete do obchodu, pozrite sa, čo už doma máte. Možno objavíte kuracie stehná v mrazničke alebo konzervy fazule, z ktorých sa dá uvariť rýchly obed. Nakúpite len to, čo vám naozaj chýba.
3. Počítajte počas nakupovania
Majte po ruke kalkulačku v mobile a zapisujte si priebežný súčet potravín, ktoré vkladáte do košíka. Dáte tak včas stopku zbytočným položkám a vyhnete sa nemilému prekvapeniu pri pokladni.
4. Nakupujte v správny deň
Možno máte tento zvyk spojený s vašimi starými rodičmi, no nakupovať podľa zliav v obchodoch vám môže naozaj ušetriť výraznú časť rozpočtu. Prezrite si online letáky a zistite, či nebude v zľave potravina, ktorú často využívate a môžete jej nakúpiť viac. Využívajte tiež vernostné programy v obchodoch a kupóny, ktoré vám tiež môžu niečo ušetriť.
5. Využívajte mrazničku
Pripravte si hotové jedlá do mrazničky. Stačí pár hodín varenia cez víkend a cez týždeň už len vyberáte hotové porcie. Takto obmedzíte plytvanie jedlom či pokušenie objednať si donášku, ktorá dokáže zhltnúť výraznú časť rozpočtu na potraviny.
6. Plánujte jedálniček
Rozmyslite si vopred, čo budete variť, a zostavte nákupný zoznam podľa toho, čo už doma máte. Nezabudnite na to, že by ste mali kupovať len to, čo máte zapísané. Vyhnete sa impulzívnym nákupom a potravinám, ktoré napokon skončia v koši.
7. Nakupujte sezónne
Ovocie a zelenina, ktoré majú práve svoju sezónu, sú lacnejšie aj chutnejšie. Jahody v januári vás vyjdú draho a ani nebudú dobré. Zamerajte sa v zime napríklad na kel, mrkvu, repu, tekvicu, karfiol, pomaranče, jablká či mandarinky.
8. Poznajte triky obchodov
Obchody sú plné trikov, ktorými chcú dosiahnuť, aby ste si kúpili drahšie produkty - väčšinou ich ukladajú do regálov vo výške očí. Skúste sa pozrieť nižšie, kde bývajú lacnejšie alternatívy.
9. Nikdy nenakupujte hladní
Určite to dobre poznáte - vojdete do obchodu hladný a pri vykladaní nákupu nerozumiete, čo všetko ste vložili do košíka. Kvôli hladu nakupujete omnoho impulzívnejšie. Najedzte sa preto pred odchodom do obchodu a váš účet bude určite nižší.
10. Choďte na trh pred záverečnou
Ak zvyknete nakupovať zeleninu či ovocie na trhu, skúste zmeniť stratégiu a zamierte tam ku koncu predajnej doby. Síce riskujete, že už nedostanete všetko, čo ste chceli, ale mnohí predajcovia pred záverečnou často znižujú ceny, aby nemuseli brať tovar späť domov.
11. Vyhnite sa baleným potravinám
V dnešnej dobe chcú mnohí ušetriť čas, a preto siahajú po balenom nakrájanom šaláte či ovocí v plastovej miske. Takéto "skratky" vás však vyjdú dvakrát drahšie ako čerstvé suroviny v celku. Nakúpte celé kusy ovocia či zeleniny, spracujte si ich sami a ušetríte.
12. Neberte so sebou deti
Ak vám deti, prípadne mlsný partner zvyknú do košíka hádzať zbytočnosti, nechajte ich doma a choďte nakupovať osamote. V snahe ušetriť by mal ísť nakupovať len ten, kto sa dokáže držať nákupného zoznamu.
