Niektorí sa budú vlniť v rytme hudby až do svitania, iní sa vyštverajú na závratne vysoké podpätky, aby o polnoci vyskočili ešte vyššie. Na stoloch bude za sprievodu konfiet kraľovať šampanské. A kde budete 31. decembra 2025 vy? Pod odleskami diskogule s plastovými okuliarmi na nose, alebo doma v papučiach s hrnčekom horúcej čokolády v rukách?
Ak vás tá druhá možnosť napĺňa úľavou, vedzte, že nie ste sami. Spoločenský tlak a kopa klišé spojených so Silvestrom ani zďaleka nevyhovujú každému. Už v roku 2016 populárne video americkej platformy ASAP Science zdôraznilo, že až 83 % opýtaných priznáva sklamanie zo silvestrovských večierkov, ktoré bývajú „menej zábavné, než dúfali“.
Štúdia Americkej psychologickej asociácie z konca roka 2023 ukázala, že 41 % Američanov pociťuje počas sviatkov zvýšený stres, čo im bráni si ich užiť. Pre 36 % respondentov je toto obdobie spojené s toľkými očakávaniami, že pripomína skôr súťaž.
Prečo si spôsobovať taký stres kvôli udalosti, ktorá má rok uzavrieť v dobrom? Tu je niekoľko nápadov, ako prijať (a upokojiť) váš odpor či únavu zo Silvestra:
1. Nerobte nič (a bez výčitiek!)
Rozhodnutie stráviť Silvestra v pyžame so sebou nesie riziko nepríjemného pocitu FOMO (fear of missing out – strach z toho, že zmeškáte niečo dôležité). Avšak, ako vysvetľuje psychologička Adèle Zufferey, nič nás nenúti podľahnúť tlaku: „Spoločenský diktát hovorí, že musíme byť vonku do rána, piť veľa alkoholu a byť nesmierne šťastní. Ale ak chceme zostať v pyžame a ísť spať o desiatej večer, je to úplne v poriadku! Máme právo robiť, čo chceme, bez ohľadu na to, čím nás kŕmia filmy a reklamy.“
Môžete si dať maratón videohier, objednať si sushi alebo si pozrieť film The Holiday. Na Nový rok tak budete čerství a môžete vyraziť napríklad na lyže alebo využiť letenky, ktoré sú 1. januára (aj pri spontánnej rezervácii) často lacnejšie.
2. Venujte sa dobrovoľníctvu
Niekedy nechýba chuť oslavovať, ale skôr spoločnosť. Po sťahovaní, rozchode alebo nečakanom zrušení plánov sa môže stať, že zostanete sami. Ak vás predstava tancovania osamote v kuchyni znechucuje, skúste pomôcť iným.
Psychologička Brigitte Favre uvádza, že skutky služby druhým pomáhajú zahnať smútok tým, že vytvárajú nové putá. Môžete napríklad pomáhať v organizáciách, ktoré sa starajú o ľudí v núdzi, alebo sa zapojiť do projektov zameraných na bezpečnú dopravu oslavujúcich domov.
3. Skúste anti-párty!
Ak poznáte ďalších „alergikov“ na silvestrovské tradície, usporiadajte večierok v duchu protikladov. Namiesto šampanského pite čaj alebo saké. Namiesto flitrov a zamatu sa oblečte do vtipných kostýmov (napríklad za spevákov).
Namiesto preplneného nočného klubu si dajte maratón Pána prsteňov alebo hrajte spoločenské hry. A namiesto polnočného revu privítajte nový rok v úplnom tichu alebo pri relaxačnej hudbe.
4. Pečte (alebo si dajte víno) so starými rodičmi
Podľa bežných konvencií nie je Silvester s rodinou „cool“ a vraj je to znakom nudného sociálneho života. Sú to však nezmyselné klišé. Výskum Bostonskej univerzity ukazuje, že blízke vzťahy so staršími generáciami znižujú riziko depresií u všetkých zúčastnených. Keďže koniec roka môže zintenzívniť pocit osamelosti, stráviť čas so starými rodičmi môže rozžiariť začiatok roka im aj vám.
5. Jedzte... a to je všetko!
Sviatky sú dokonalou výhovorkou na hodovanie. Nemusíte sa držať tradičného menu. Či už túžite po ustriciach, domácom dezerte alebo len poriadnom obloženom tanieri s kvalitnými syrmi a údeninami, podstatou je urobiť si radosť. Umenie prípravy jedla (tzv. grazing boards), ktoré dnes dominuje sociálnym sieťam, slúži práve na to: nechať vás zabudnúť na všetky starosti – aspoň do budúceho roka.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
