Výskum sa zameral na päť kľúčových faktorov, ktoré ovplyvňujú každodenný stres: dlhé dochádzanie, životné náklady, zdravotnú starostlivosť, bezpečnosť a kvalitu ovzdušia.
Každému mestu bol pridelený stresový index od 0 do 10 – čím vyššie číslo, tým náročnejší život. Výsledky potvrdzujú, že hoci je stres subjektívny, mnohé faktory sa dajú jasne porovnať.
Mestá, ktoré vás vystresujú najviac
Na vrchole zoznamu sa ocitol New York (skóre stresu 7,56/10). Vysoké životné náklady, dlhé dochádzanie a znečistené ovzdušie tu robia každodenný život náročným. Na prekonanie 10 kilometrov potrebujú Newyorčania približne 25 minút a obyvateľov navyše zaťažuje aj vysoká kriminalita s prevahou násilných a majetkových trestných činov.
Írsky Dublin (7,55/10) na tom nie je o nič lepšie. Priemerná doba dochádzky na 10 km je 32 minút, čo je jedna z najdlhších v Európe. K tomu sa pridávajú rastúce ceny nehnuteľností, ktoré prevyšujú dlhodobý priemer o 11 percent.
S dopravnými zápchami zápasí aj Mexiko (7,38/10) s viac ako 22 miliónmi obyvateľov. Prejsť úsek dlhý 10 km trvá v priemere 32 minút. Kritická je aj bezpečnostná situácia, ktorú odráža index kriminality na úrovni 66,8.
Podobné problémy majú aj ďalšie mestá v Latinskej Amerike, napríklad São Paulo, kde prevládajú dopravné zápchy, kriminalita a obavy o bezpečnosť. V Severnej Amerike prispievajú k celkovému napätiu predovšetkým vysoké náklady na bývanie a živobytie.
Zoznam najpokojnejších miest
Na opačnom konci rebríčka nájdeme oázy pokoja. Mesto s najnižšou mierou stresu na svete je Eindhoven (2,34/10) v Holandsku. Cesty sú krátke, na 10 km potrebujú obyvatelia menej ako 15 minút. K tomu prispieva veľmi nízka miera kriminality a silný zdravotný systém. Holandsko sa v globálnom rebríčku „World Index of Healthcare Innovation 2024“ umiestnilo na 4. mieste.
Tesne za ním nasleduje ďalšie holandské mesto Utrecht (2,67/10). Hoci má mierne vyššie životné náklady, ponúka bezpečné prostredie, vysoké zdravotné štandardy a čisté ovzdušie.
Canberra (2,80/10) dokazuje, že nízky stres nie je výsadou len Európy. Austrálska metropola vyniká veľmi čistým ovzduším, krátkym dochádzaním a kvalitnou infraštruktúrou. Lepšiemu umiestneniu zabránili len o niečo vyššie hodnoty kriminality v porovnaní s holandskými víťazmi.
Ďalšími mestami na zozname sú Rotterdam, Groningen, Sydney a Melbourne. Všetky kombinujú otvorené priestranstvá, infraštruktúru a bezpečné prostredie.
Ako znížiť stres v mestskom živote?
Podľa štúdie pomáhajú znižovať každodenný stres tieto faktory:
- Finančná stabilita: Uľahčuje plánovanie, znižuje tlak a nepriamo znižuje mieru kriminality.
- Krátke dochádzanie a spoľahlivá infraštruktúra: Zjednodušujú každodenný život.
- Čistý vzduch a kvalitná zdravotná starostlivosť: Prispievajú k lepšiemu pocitu pohody a zdraviu.
- Bezpečnosť: Dodáva potrebný pocit kontroly a pokoja.
Štúdia tiež ukazuje, že hlavný stresový faktor sa líši podľa regiónu: v Latinskej Amerike je ním bezpečnosť, v Európe a Severnej Amerike sú to predovšetkým ceny bývania a dopravné problémy. Poznanie týchto faktorov umožňuje lepšie zvládať napätie a viesť pokojnejší život.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
