Začnime rovno s pravdou. Mikrobióm nie je zázračný liek na vyrážky, začervenanie, zápaly či nečistú pleť. Nemusíme si ho nanášať na tvár ani telo, pretože tam už prirodzene existuje. Ak sa však o svoj mikrobióm správne staráme, môže nám priniesť skutočne zdravú a vyrovnanú pleť. Takže… o čom vlastne hovoríme?
Zdravý mikrobióm, zdravá pleť?
V zásade mikrobióm označuje súhrn všetkých mikroorganizmov na Zemi. To je obrovské množstvo a (neprekvapivo) to nie je odpoveď na všetky naše otázky o starostlivosti o pleť. Poďme však hlbšie. Mikroorganizmy sú koniec koncov všade a na všetkom. Aj na našej pokožke. Tu fungujú ako akási prirodzená ochranná bariéra. Blokujú dráždivé látky a alergény a nepúšťajú k nám choroboplodné organizmy – no len pod podmienkou, že sa náš osobný mix baktérií nachádza v harmonickej rovnováhe. Ak náš životný štýl, strava alebo vonkajšie vplyvy (napríklad vírus) túto rovnováhu narušia, vznikajú kožné problémy. Je to také jednoduché.
Váš osobný recept na krásu
Pravdepodobne tušíte (a možno ste to už zažili na vlastnej koži), že udržať toto všetko v súlade sa ľahšie povie, než urobí. Každý človek má totiž individuálny mikrobióm ušitý na mieru. Neexistuje teda jeden univerzálny zázračný krém, vďaka ktorému by sme vyzerali, akoby sme neustále chodili s instagramovým filtrom na tvári.
Čo však urobiť môžeme?
- Stravovať sa vyvážene.
- Dopriať si dostatok čerstvého vzduchu.
- Športovať.
- Nepreháňať to (príliš často) s večerným pohárom vína.
- Používať probiotické zložky, ktoré sa postarajú o to, aby boli „dobré“ baktérie chrániace našu pleť v skvelej kondícii. Sú to presne tie isté, ktoré v jogurte či tvarohu pomáhajú nášmu črevu fungovať na jednotku.
Živé mikroorganizmy pozitívne ovplyvňujú stav našej pokožky a posilňujú náš prirodzený mikrobióm. Výskum v oblasti prirodzenej ochrany kože je však stále pomerne čerstvý. Na trhu sa už objavujú prvé krémy, ktoré sa pýšia probiotikami v zozname zložiek. Kým si však budeme môcť rýchlo a jednoducho určiť stav nášho osobného mikrobiómu a prispôsobiť mu starostlivosť o pleť presne na mieru, budeme musieť vedeckému výskumu dopriať ešte nejaký čas.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
