Mnoho ľudí vetrá byty aj pri nízkych teplotách, aby zabezpečili dostatočnú ventiláciu vzduchu. Spánok pri pootvorenom okne v zime ale vyvoláva rôzne názory – pre niektorých je to nepredstaviteľné, iní v tom vidia prínos. Odborníci upozorňujú, že takýto spôsob môže mať pozitívne aj negatívne dôsledky.
Tento zvyk so sebou prináša niekoľko výhod. Predovšetkým nižšia teplota v spálni prispieva k lepšiemu odpočinku a chladný vzduch pozitívne vplýva na nervový systém. Pravidelné otužovanie organizmu môže posilniť imunitu.
Kedy radšej okno neotvárať?
Hoci spánok pri pootvorenom okne často prináša benefity, existujú aj zdraviu nebezpečné situácie. Odborníci zdôrazňujú, že pri nízkych teplotách by sa nemalo v noci vetrať vtedy, ak nie je zabezpečené dostatočne teplé oblečenie alebo prikrývka.
Obzvlášť nebezpečné je spanie s mokrými alebo nedosušenými vlasmi, čo môže viesť k zápalom dutín alebo vážnym prechladnutiam. V zime sa tiež neodporúča otvárať okná osobám s oslabenou imunitou alebo počas liečby infekcií. Na jar a v lete sa môžu zas zhoršovať príznaky alergií a tým aj kvalita odpočinku.
Využite technologické výdobytky
Kvalitu vzduchu umožňujú zlepšiť moderné technológie v domácnosti, a to bez potreby častého vetrania. Oplatí sa zvážiť kúpu čističky a zvlhčovača vzduchu, ktoré odstraňujú prach, alergény a iné nečistoty.
Ďalej pomáha inštalácia okenných ventilátorov, ktorá zabezpečuje stály prívod čerstvého vzduchu po celý rok, a rekuperácia, teda vetranie so spätným získavaním tepla.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.
