Pravdou je, že v mnohých kultúrach sa med už tisícročia používa ako liečivý prostriedok. Dá sa ním dokonca zredukovať aj telesná hmotnosť.
Ako schudnúť pomocou medovej vody
Ak si med od včelára ráno nenatierate na chlieb, ale pridáte jednu čajovú lyžičku do vlažnej vody, namiešate si diétny nápoj. Dôležité je, aby voda nebola horúca (nesmie presiahnuť 40 °C, inak medová voda stráca účinky) a aby ste siahli po poctivom mede od včelára, nie po tom zo supermarketu. Pre maximálny efekt pite tento nápoj ráno nalačno.
Pýtate sa, ako to funguje? Medová voda vás zasýti, takže automaticky zjete menej. Cieľom nie je pokaziť si radosť z raňajok, ale predovšetkým predchádzať návalom hladu v priebehu dňa. To znamená, že medová voda stabilizuje príjem kalórií počas celého dňa.
Čo dokáže med s vaším zdravím?
Na liečivú silu medu sa už tisícročia spolieha ajurvédska medicína. Jej účinky však potvrdzuje aj veda – štúdia v časopise Iranian Journal of Basic Medical Science vyzdvihuje predovšetkým jeho antibakteriálne schopnosti. Podľa zistení vedcov med aktívne pôsobí proti gastrointestinálnym ťažkostiam a je účinným pomocníkom pri liečbe salmonely, baktérií E. coli či chronických zápalov čriev.
Čistý med od včelára obsahuje až 200 prírodných zložiek. Okrem cukru sú to početné aminokyseliny, vitamíny, minerály a enzýmy, ktoré posilňujú imunitný systém. Med je bohatý na vitamín C, B1 a B2. Medová voda navyše pomáha proti nafúknutému bruchu a bolestiam brucha. Pravidelným pitím tohto nápoja redukujete plynatosť v tráviacom trakte, čo je ideálny krok k zdravšiemu stravovaniu.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
