Každý večer na ňom zaspávame a ráno sa na ňom budíme. Premýšľali ste však niekedy nad tým, odkiaľ sa váš vankúš vlastne vzal? Naši „spoločníci v spánku“ sa väčšinou objavia ako odnikiaľ, akoby tu boli odjakživa. Často ide o relikvie z detskej izby, ktoré sa s nami presťahovali do prvého vlastného bytu. S veľkou pravdepodobnosťou nám ho kedysi dávno kúpila mama. Ak sme sa naozaj odviazali, možno sme sami investovali pár eur v známom švédskom nábytkovom dome. Tým to však zhaslo.
Pritom by sme mohli spať oveľa pokojnejšie a regenerovať efektívnejšie, ak by bol náš vankúš prispôsobený našim spánkovým návykom.
Malá násobilka spánku
V zásade je to jednoduché – vaše telo by malo v ležiacej polohe tvoriť rovnú líniu bez medzier.
- Boční spáči: Mali by siahnuť po nadýchanom vankúši, ktorý optimálne vyplní medzeru medzi krkom a matracom.
- Chrbtoví spáči: Volia strednú cestu, ktorá vyplní priestor medzi šijou a posteľou.
- Brušní spáči: Hľadajú čo najplochejší model, aby zbytočne nezakláňali krk a neriskovali stuhnutie svalov. Kto vankúš nepotrebuje, môže na bruchu spať aj úplne bez neho.
Ak však hľadáte niečo špecifické:
Pre osamelých „lyžičiarov“: Ak zaspávate bez partnera, ale napriek tomu sa radi túlite, zahnutý vankúš pre spánok na boku vám poskytne maximálne pohodlie. Navyše vám dodá potrebnú oporu, čím predíde bolestiam a napätiu spôsobenému nesprávnou polohou tela.
Pre večných sťažovateľov na krčnú chrbticu: Ak vás po každej noci bolí chrbát alebo krk, príčinou môže byť práve váš vankúš. Model z pamäťovej peny zabezpečí, že vaša hlava a krk dostanú presne takú oporu, akú potrebujú. Ranným bolestiam tak môžete dať definitívne zbohom, a to bez ohľadu na to, v akej polohe najradšej spíte.
Pre chrápačov: Trpí váš partner vašou hlučnou nočnou kulisou? Špeciálne protichrápacie vankúše jemne udržiavajú hlavu v polohe naboku alebo vďaka svojmu tvaru zabezpečujú priechodnosť dýchacích ciest. Hladina decibelov tak zostane v tolerovateľnej norme. Lepšie než štuple do uší...
Pre „divokých“ spáčov: Netušíme, čo presne v noci stvárate, ale ak ste na tom podobne ako my, výsledkom sú strapaté vlasy a otlačeniny na tvári. Záchranou v tomto prípade nie je vankúš samotný, ale jeho obliečka. Kto spí na hodvábe, znižuje trenie, čo eliminuje rannú „explóziu“ na hlave. A keď sa nič nekrčí na vankúši, platí to isté aj pre vašu tvár.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
