Tajomný ranný elixír. Ako začať deň a podporiť spaľovanie brušného tuku?

Jedným z takýchto nápojov, ktorý momentálne získava popularitu na internete, je tzv. vojenský nápoj. Podľa zdravotníckych odborníkov môže byť nielen zdravým začiatkom dňa, ale tiež pomôcť redukovať tuk v oblasti brucha.

Článok denníka Mirror upozorňuje na populárne video na TikToku od používateľa @myhealthandbeautyrecipes, v ktorom sa tvrdí, že tento nápoj dokáže výrazne znížiť brušný tuk už za týždeň. Vo videu sa píše: „Vypite pohár tohto tajného nápoja každé ráno počas siedmich dní a uvidíte, ako tuk z vášho brucha zmizne.“

• Tri mrkvy – ošúpte a nakrájajte na malé plátky. Mrkva je často súčasťou diét na chudnutie.
• Dva pomaranče – ošúpte a nakrájajte na kúsky. Pomaranče podporujú odbúravanie tukov okolo brucha a bokov a zlepšujú trávenie.
• Kúsok zázvoru – ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Zázvor môže zrýchliť metabolizmus až o 20 %, podporuje spaľovanie tukov a znižuje hlad.

Všetko rozmixujte s 300 ml vody, preceďte a nápoj je pripravený na podávanie.

Recept sa teší obrovskej popularite na sociálnych sieťach a mnohí chvália jeho účinnosť: „Funguje to ako kúzlo. Pijem to práve teraz. Vyskúšajte a poďakujete mi neskôr!“ napísal jeden nadšený používateľ. „Robíme to práve teraz, budeme pokračovať ďalšie tri dni!“ dodal ďalší. „Už som to vyskúšal. Neprešiel ani týždeň, ale zmenšila sa mi spodná časť brucha,“ uviedol tretí.

Mrkva a pomaranče nie sú len osviežujúce, obsahujú aj látky, ktoré môžu podporiť chudnutie. Vedecké štúdie naznačujú, že pri pravidelnom konzumovaní môže byť nápoj efektívny, najmä ak je súčasťou vyváženej stravy a zdravého životného štýlu:

• Nízky obsah kalórií – pomáha udržiavať kalorický deficit, potrebný pre chudnutie.
• Vláknina – aj po rozmixovaní zostáva dostatok vlákniny, ktorá podporuje pocit sýtosti a obmedzuje maškrtenie.
• Vitamíny a minerály – mrkva je bohatá na vitamíny A, C, K, B6 a draslík, čo podporuje celkové zdravie a metabolizmus.
• Hydratácia – dostatočný príjem tekutín je kľúčový pre metabolizmus.
• Priaznivý glykemický index – prírodné cukry v nápoji spôsobujú menšie výkyvy hladiny cukru v krvi, čo znižuje chuť na sladké.
• Podpora metabolizmu – betakarotén v mrkve môže stimulovať spaľovanie tukov.

Napriek sľubným účinkom nejde o zázračný liek. Vyvážená strava, pravidelné cvičenie a dostatok spánku sú rovnako dôležité pre zníženie brušného tuku a celkové zdravie.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.