Po prechladnutí často zostáva nepríjemný dráždivý kašeľ. Ten sa zvyčajne ozve v tých najmenej vhodných situáciách – napríklad v preplnenom vlaku alebo večer pri zaspávaní. Človek si len povie: „Vážne? To musí byť práve teraz?!“ Bohužiaľ, áno. Ide o prirodzený obranný reflex, ktorý pľúca a hrdlo zbavuje cudzích telies a choroboplodných zárodkov. Chce to dávku trpezlivosti a jedno zázračné riešenie pravdepodobne neexistuje. Rôzne domáce recepty a tipy však pomôžu kašeľ zmierniť:
1. Piť, piť a ešte raz piť
A hovoríme tu o niekoľkých litroch vody a čaju denne! Hrdlo by malo byť neustále zvlhčované, aby sa sliznice mohli upokojiť. Najlepšie urobíte, ak si hneď ráno pripravíte veľký džbán čaju, ktorý budete piť priebežne počas celého dňa. Mimoriadne liečivé účinky majú tymian, fenikel a lipový kvet. Práve lipa obsahuje slizovité látky, ktoré sú pri dráždivom kašli mimoriadne účinné.
- Tajný tip: Lyžička medu dodá hrdlu extra porciu vlhkosti!
2. Čerstvý vzduch
Hneď ako si po stresujúcom dni konečne ľahnete do teplej postele, kašeľ sa opäť prihlási o slovo. Proti tomu však môžete niečo urobiť: určite spite s vyvýšenou hornou časťou tela, čo uľahčuje dýchanie. Okrem toho pomáha nechať okno otvorené aspoň na vetračku, alebo (ak vás už len pri tej predstave trasie od zimy) miestnosť pred spaním poriadne vyvetrať. Mimochodom, prach je pri dráždivom kašli veľký nepriateľ – preto radšej vysávajte častejšie, než je bežne nutné!
3. Horúce kúpele
V zime snáď neexistuje nič lepšie ako príjemne teplý olejový kúpeľ. Je neskutočne blahodarný a uvoľní telo od hlavy až po päty. Horúca voda stimuluje krvný obeh, podporuje obranyschopnosť a dopraje všetkým svalom potrebný pokoj. Ako vidíte, proti kúpeľu sa nedá nič namietať – jediným orieškom zostáva už len nájsť tú ideálnu teplotu vody.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
