Čo ľudia najviac ľutujú tesne pred smrťou?
„Aby sme žili zmysluplný a naplnený život, musíme sa zmieriť s tým, že raz sa skončí,“ povedala Ungerleiderová a dodala, že blízkosť konca života nás núti byť prítomní tu a teraz, pretože to je všetko, čo máme.
Shoshana Ungerleiderová identifikuje päť najčastejších ľútostí, ktoré ľudia cítia pred smrťou. Sú to:
- Netrávil som dostatok času s ľuďmi, ktorých milujem.
- Pracoval som priveľa a stratil som časť svojho života.
- Nechal som strach ovládať moje rozhodnutia a neriskoval som.
- Chýbala mi odvaha čeliť neistote a chopiť sa nových príležitostí.
- Príliš som sa sústredil na budúcnosť a stratil som kontakt s prítomnosťou.
Ako sa uistiť, že nebudete ľutovať svoj život pred smrťou?
Lekárka tvrdí, že si môžete byť istí, že svoj život nebudete ľutovať ešte predtým, ako zomriete. Dôležité je pripomenúť si, že váš čas je obmedzený a nepredvídateľný. Taktiež vás povzbudzuje, aby ste si pravidelne kládli dve otázky: Ako chcem tráviť svoj čas? Čo je pre mňa v živote najdôležitejšie?
Apeluje najmä na mladých ľudí, ktorí často ešte nečelili vážnym zdravotným problémom (u seba alebo u svojich blízkych), aby zvážili osvojenie si návykov, ktoré im zabezpečia dlhý a zdravý život. Taký, ktorý nebudú ľutovať na smrteľnej posteli.
„Odporúčala by som vyváženú stravu, pravidelné cvičenie a vyhýbanie sa fajčeniu. Premýšľanie o svojej smrteľnosti počas celého života, či už máte 20, 50 alebo 80 rokov, to vám umožní žiť každý deň lepšie, s väčším zmyslom a cieľom vo vašom živote,“ vysvetľuje odborníčka.
Ungerleiderová nebola jediná, kto pozorovala, čo ľudia ľutujú na smrteľnej posteli. Anestéziologička Karla Zarseová, ktorá pracuje predovšetkým s pacientmi s neurologickými ochoreniami a postihnutiami, sa podelila o podobné pozorovania.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.
