Podľa výsledkov štúdie vedcov z Wake Forest Baptist Medical Center môže cviklová šťava pomáhať pri liečbe srdcového zlyhávania. Experti skúmali, či nápoj bohatý na anorganické dusičnany môže priniesť úžitok pacientom so špecifickým typom srdcového zlyhávania (HFpEF – so zachovanou ejekčnou frakciou).
Do výskumu sa zapojilo 19 osôb. V prvej fáze časť účastníkov dostala cviklovú šťavu a zvyšok placebo. Vedci sledovali, ako pravidelná konzumácia ovplyvňuje krvný tlak a stav ciev. Zistili, že dusičnany v cvikle:
- pomáhajú znižovať krvný tlak,
- zlepšujú funkciu ciev,
- zvyšujú efektivitu využitia kyslíka v tele.
Pite ju, ale s mierou
Hoci cviklová šťava rozširuje cievy, dietologička Marta Ulerová upozorňuje, že pozitívne účinky sa dostavujú len pri malých množstvách.
„Pacienti si často myslia, že ak je niečo zdravé, čím viac toho prijmú, tým lepšie. To však zvyčajne nie je pravda. Striedmosť je kľúčová,“ radí odborníčka.
Možné riziká nadmernej konzumácie:
- Závraty a celková slabosť.
- Príliš prudký pokles krvného tlaku.
- Záťaž pre obličky a žalúdok (najmä u citlivejších jedincov).
Aká dávka je bezpečná?
Podľa Marty Ulerovej je pre väčšinu dospelých bezpečná porcia približne 100 – 150 ml (asi polovica malého pohára), a to nie nevyhnutne každý deň. Ideálne je piť ju niekoľkokrát týždenne alebo v rámci kúr, napríklad pri hypertenzii. Na dosiahnutie zdravotných benefitov úplne postačí pár dúškov alebo malý pohár k jedlu.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
