Vedci z Univerzity Johnsa Hopkinsa sledovali fajčiarske návyky viac ako 300 000 mužov a žien počas takmer 20 rokov, aby zistili, ako rôzne „intenzity fajčenia“ ovplyvňujú zdravie. A výsledky priniesli skutočne prekvapivé zistenia.
Osoby, ktoré konzumovali dve až päť cigariet denne, teda približne jeden až dva balíčky týždenne, boli zaradené do kategórie nízko intenzívnych fajčiarov. Ako však vedci zistili, ani táto skupina nemôže v žiadnom prípade hovoriť o bezpečnej miere fajčenia: ľudia, ktorí fajčili len dve cigarety denne, mali o 60 % vyššie riziko predčasnej smrti v porovnaní s nefajčiarmi. Okrem toho mali o 50 % vyššiu pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení, informuje LadBible.
Riziká nízko intenzívneho fajčenia
„Naše zistenia potvrdzujú, že žiadna úroveň fajčenia nie je bez rizika,“ upozornili vedci. Štúdia navyše ukázala, že bývalí fajčiari, ktorí prestali s týmto zlozvykom, majú zvýšené riziko srdcových ochorení aj viac než 20 rokov po zanechaní fajčenia, čo poukazuje na dlhodobé škody spôsobené nikotínom a ďalšími chemikáliami v cigaretách.
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že zníženie počtu vyfajčených cigariet denne výrazne znižuje riziko zdravotných problémov. „Je pozoruhodné, aké škodlivé je fajčenie, a dokonca aj nízke dávky prinášajú veľké riziká. Je nevyhnutné prestať fajčiť čo najskôr,“ vysvetlili odborníci.
Spoluautor štúdie, Dr. Erfan Tasdighi, tiež zopakoval tieto varovania a vysvetlil, že fajčiari by sa mali snažiť prestať úplne, namiesto toho, aby cigarety len obmedzovali: „Dokonca menej než jedna cigareta denne môže zvýšiť rôzne kardiovaskulárne riziká a nie je to klinicky bezvýznamné.“
A aj keď štúdia naznačuje, že poškodenie spôsobené fajčením sa nemusí zvrátiť tak rýchlo, ako sme si mysleli, Dr. Tasdighi uviedol, že vzdať sa cigariet stále ponúka okamžité zdravotné výhody. „Je dôležité, aby ľudia vedeli, že keď prestanú fajčiť, ich riziko klesne okamžite a výrazne,“ dodal. Čím skôr človek prestane, tým rýchlejšie sa telo dokáže zotaviť a znížiť potenciálne komplikácie. Okrem zdravotných benefitov takýto krok znižuje riziko predčasnej smrti, srdcových ochorení a ďalších vážnych chorôb. Každý deň bez cigarety zlepšuje zdravie a predlžuje život.
