Monotónne činnosti ako spúšťač kreativity
Podľa vedeckých štúdií sa kreativita často rozbieha počas jednoduchých, monotónnych činností. Či už ide o prechádzku, rybolov, šport alebo sprchovanie, tieto úlohy nevyžadujú intenzívne premýšľanie. Náš mozog vtedy funguje na akomsi „autopilotovi“ a uvoľňuje priestor podvedomiu. Môže tak spracúvať problémy, ktorými sa vedome zaoberáme, a priniesť nečakané riešenia.
Kľúčovú úlohu pritom zohráva tzv. sieť predvoleného režimu (DMN), ktorá sa aktivuje práve vtedy, keď myseľ blúdi. Spolu s uvoľnenou prefrontálnou kôrou – časťou mozgu zodpovednou za plánovanie a kontrolu – vznikajú nové spojenia medzi myšlienkami. Vďaka tomu sa objavujú originálne nápady, ktoré by sme pri plnej koncentrácii ľahko potlačili.
Prečo je sprcha iná než pracovné prostredie?
Možno si poviete, že aj počas porady či nudného stretnutia myseľ občas blúdi. Rozdiel je však v tom, že sprcha je bezpečné, príjemné a ničím nerušivé prostredie. Sme tam sami, uvoľnení a často ide o jediný moment dňa, keď máme skutočne čas pre seba. Práve toto psychické uvoľnenie podporuje tvorbu dopamínu – chemickej látky, ktorá je spojená s radosťou a zároveň podporuje kreativitu.
Okrem toho mozog v sprche generuje viac tzv. alfa vĺn, ktoré sa objavujú aj pri meditácii či pokojnom zasnívaní. Tie umožňujú vznik nových spojení a otvárajú dvere kreatívnym nápadom.
Rovnako dôležité je však aj to, kedy sa sprchujeme. Väčšina ľudí uprednostňuje ranné alebo večerné sprchovanie – teda obdobia, keď sme ešte alebo už mierne unavení. Podľa odborníkov je práve tento stav ideálny pre tvorivosť, pretože mozog vtedy menej filtruje „nepodstatné“ myšlienky. A práve tie môžu viesť k objaveniu originálneho riešenia.
Záver
Sprcha nie je len miestom, kde sa zbavujeme každodennej únavy. Je to priestor, kde sa spája monotónnosť, relax a správne načasovanie – a výsledkom je ideálne prostredie pre kreativitu. Keď nabudúce dostanete brilantný nápad počas toho, ako vám steká voda po ramenách, spomeňte si, že to nie je náhoda. Váš mozog práve využil svoju prirodzenú schopnosť tvoriť v momente, keď ste mu dopriali slobodu.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.
Zdroj: zaujimavysvet.sk
