Dr. Łukasz Sobkowiak je povolaním molekulárny biológ a svoj profil na Instagrame vedie na tému dlhovekosti. Nedávno citoval výskum, ktorého výsledky sú prinajmenšom zaujímavé. Ukazujú, že na udržanie mladosti a dobrého zdravia nie sú potrebné žiadne zložité metódy.
Rozhoduje pohľad na svet
Základom môže byť pozitívny prístup. Expert tvrdí, že „ženy, ktoré veria, že budúcnosť prinesie niečo dobré, žijú v priemere o štyri roky dlhšie.“
Podľa neho súčasná veda dokazuje, že optimizmus je novým elixírom dlhovekosti. Vyplýva to z viac ako 25-ročných analýz vedcov, ktorí sledovali zdravie okolo 159-tisíc žien zapojených do programu Women's Health Initiative.
Z výskumu vyplýva, že optimistickejšie ženy častejšie viedli zdravší životný štýl. To znamená, že sa lepšie stravovali, boli fyzicky aktívnejšie, menej fajčili a udržiavali si správnu telesnú hmotnosť. Tieto zdravotné návyky však vysvetľovali len 24 % vplyvu optimizmu na dĺžku života, čo znamená, že pozitívny prístup sám o sebe má obrovský význam pre našu dlhovekosť.
Akého veku sa dožívajú optimistické ženy?
Dáta ukázali, že ženy s najvyššou úrovňou optimizmu žijú v priemere o 5,4 % dlhšie. V prepočte na dĺžku života to vychádza na ďalších 4,4 roka. Okrem toho mali optimistky o 10 % vyššiu šancu dožiť sa 90. roku života, bez ohľadu na ich rasu, úroveň vzdelania či ekonomický status.
Výsledky sa nezmenili ani po zohľadnení faktorov ako depresia alebo chronické ochorenia. To naznačuje, že optimizmus môže fungovať ako samostatný ochranný faktor, ktorý podporuje organizmus v boji proti ťažkostiam a plynutiu času.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.
