<!--Y5Sw1STiZEayoqy8-->
12. Jan. 2026 o 10:00

ringier
Ringier Media, medonet.pl

Ako si správne umývať ruky? Pravdepodobne to robíte zle

Chyby pri umývaní rúk, ktoré robíme takmer všetci.
Chyby pri umývaní rúk, ktoré robíme takmer všetci.iStock
Na účinné zničenie vírusov a baktérií je nevyhnutných minimálne 20 sekúnd. Rovnako dôležitá je však technika. Umývanie nesmie byť len symbolické, ale rýchle a energické.

Najnovšie štúdie potvrdzujú, že na dôkladné odstránenie baktérií a vírusov si treba ruky umývať aspoň 20 sekúnd. Rovnako dôležitá je však aj intenzita pohybu.

Ako si správne umývať ruky?

Paul Hammond prezentoval závery zo svojich pozorovaní v časopise Physics of Fluids. Výskumník vytvoril matematický model umývania rúk. Skladá sa z dvoch vlnitých plôch predstavujúcich dlane, ktoré sa počas umývania rýchlo pohybujú oproti sebe. Medzi nimi je tenká vrstva vody. Povrchy sú nerovné, čo zodpovedá kožným záhybom, v ktorých sa okrem iného hromadia baktérie a vírusy.

Na ich uvoľnenie je potrebná energia prúdenia vody, ktorá ich vyplaví. Táto energia priamo závisí od rýchlosti pohybu rúk. Preto je dôležité umývať si ich dôkladne, rýchlo a energicky. Hammond tento proces prirovnáva k drhnutiu škvrny na košeli, čím rýchlejší pohyb, tým ľahšie sa nečistota odstráni.

Umývanie rúk, stačí 20 sekúnd

„Ak sa ruky pohybujú príliš jemne a pomaly, sily vyvolané tekutinou nie sú dostatočné na prekonanie väzby častíc,“ vysvetľuje Hammond. Zároveň zdôrazňuje, že ani energické drhnutie nestačí na okamžité vyčistenie, preto je nevyhnutný aj čas. Z modelu vyplýva, že práve 20 sekúnd je optimálna doba na odstránenie baktérií a vírusov.

Hammond dodáva, že pochopenie fyzikálneho mechanizmu, akým sa nečistoty odstraňujú z rúk, môže v budúcnosti pomôcť pri vývoji účinnejších a ekologickejších mydiel.

Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.

;