„Koniec vojny s rakovinou nepríde len z laboratória, ale z nášho tela,“ zdôrazňuje Dr. William Li, harvardský lekár a autor bestselleru Eat to Beat Disease. V populárnom podcaste Diary of a CEO (12 miliónov poslucháčov) vysvetlil, že naše každodenné rozhodnutia – čo jeme, ako spíme, ako zvládame stres – rozhodujú o tom, či si telo udrží svoje obranné štíty, alebo ich stratí.
Z hranice smrti späť na začiatok
Dr. William Li otvorene priznáva, že nikdy neveril, že sa dožije takéhoto momentu: „Pacienti s rakovinou v 4. štádiu – teda v okamihu, keď sa už zvyčajne nedá nič robiť – sa dokázali dostať až na štádium nula.“ Podľa neho je to dôkaz, že svetlo na konci tunela existuje.
Zásadnú úlohu pritom nezohrávajú len lieky či chemoterapia, ale imunitný systém a prirodzené obranné mechanizmy, ktoré má v sebe každý z nás.
Rakovina vzniká denne – a telo ju ničí
Li vysvetľuje, že rakovina nie je náhodná lotéria. Naopak: v našom tele vzniká denne 10-tisíc mikroskopických rakovín – drobné mutácie pri kopírovaní DNA. Prečo teda nezomierame všetci? Pretože obranné systémy – imunita, regulácia ciev, oprava DNA – tieto „zárodky“ rakoviny väčšinou odstránia skôr, než sa stihnú rozrásť.
Problém nastane, keď tieto systémy zoslabnú – zlou stravou, stresom, alkoholom, nedostatkom spánku či toxínmi z prostredia.
Jedlo, ktoré dokáže „vyhladovať“ rakovinu
Dr. Li skúmal stovky potravín v rovnakých laboratórnych podmienkach, v akých sa testujú nové lieky. Výsledky? Niektoré bežné jedlá majú silu zastaviť rast nádorov – dokonca účinnejšie než liečivá.
Medzi najúčinnejšie patria:
– Zelený čaj a matcha – polyfenoly v nich ničia rakovinové kmeňové bunky, ktoré spôsobujú návrat choroby.
– Bobuľové ovocie a fialové zemiaky – plné antokyanínov, ktoré blokujú rast rakoviny hrubého čreva.
– Cesnak a cibuľa – ich sírne zlúčeniny posilňujú imunitu a znižujú zápal.
– Káva a čierny čaj – prirodzene brzdia tvorbu ciev, ktoré by inak vyživovali nádor.
Podľa Dr. Liho sa tu ukazuje kľúčová pravda: jedlo nie je len palivo – môže byť aj liek.
Prečo pribúda rakovina u mladých
Štatistiky sú znepokojivé: v posledných desaťročiach stúpol výskyt niektorých druhov rakoviny u ľudí vo veku 25 – 40 rokov až o 80 %. Najviac pribúda rakoviny hrubého čreva a prsníka – a to dokonca aj u tínedžerov, čo by bolo ešte pred pár rokmi nepredstaviteľné.
Vedci vidia príčinu v kombinácii faktorov: nezdravá strava plná spracovaných potravín, sedavý spôsob života, ale aj nové hrozby prostredia.
Čo s mikroplastmi?
Problémom dnešnej doby je, že naše „štíty“ oslabujú aj neviditeľní nepriatelia. Mikroplasty sa už našli v krvi, mozgu či dokonca materskom mlieku. Štúdie ukazujú, že môžu zvyšovať riziko zápalov aj srdcového infarktu.
Ako sa chrániť? Najlepšie je vymeniť plastové poháre a taniere za sklo alebo keramiku, ktoré neuvoľňujú škodlivé látky. Ak kupujete potraviny v plastovom obale, čo najskôr ich preložte do sklenenej nádoby, aby sa obmedzil kontakt s plastom. Pri príprave čaju je rozumné siahnuť po sypaných lístkoch, pretože klasické vrecúška môžu do nápoja uvoľniť miliardy mikroplastových častíc.
Čo to znamená pre vás
Posolstvo Dr. Liho je jednoduché, no o to silnejšie – naše zdravie nemáme len v rukách lekárov a vedcov, ale každý deň aj vo vlastných. Strava, pohyb, spánok či zvládanie stresu sú malé kroky, ktoré sa časom spočítajú a môžu zásadne ovplyvniť, či si telo udrží svoje prirodzené „štíty“ proti chorobám. Ak sa rozhodneme dať telu správne podmienky, dokáže sa brániť a regenerovať s neuveriteľnou silou.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier.
Zdroj: slovazeny.sk
