To, ako dôležitá je pravidelná výmena posteľnej bielizne a obliečok, si uvedomujeme, no je neuveriteľné, ako veľmi zabúdame na životnosť a čistotu samotného vankúša. Odborníci pritom jednomyseľne odporúčajú vymeniť staré vankúše za nové raz za jeden až dva roky. Nielen kvôli hygiene, ale aj kvôli podpore krku a hlavy.
Samozrejme, časový rámec rozhodnutia ovplyvňujú aj výplne vo vankúšoch:
- Syntetické alebo polyesterové vankúše sa opotrebúvajú rýchlejšie a treba ich vymeniť už po 12 – 18 mesiacoch.
- Odolnejšie materiály ako pamäťová pena môžu vydržať dva až tri roky.
- Latex môže v závislosti od kvality vydržať dokonca tri až štyri roky.
Vankúš musí krku poskytovať oporu
Existujú tri rýchle testy, ktoré môžete vyskúšať, aby ste zistili, či vám vankúš stále poskytuje primeranú oporu:
- Preloženie na polovicu: Ak vankúš preložíte na polovicu a nevráti sa do pôvodného tvaru, pravdepodobne ho potrebujete vymeniť. Tento test je určený pre vankúše z dutých vlákien a syntetické vankúše.
- Test prehnutia: Položte si vankúš cez vystretú ruku. Ak sa prehne cez ruku a nedrží tvar, je čas na nový. Tento postup je znova vhodnejší pre vankúše z dutých vlákien a syntetiky.
- Test tlaku: Pritlačte ruku na vankúš. Ak sa vankúš nevráti do pôvodného tvaru alebo mu to trvá príliš dlho, tiež je čas na nový. Táto metóda sa odporúča pre vankúše z pamäťovej peny.
Zdravotná sestra Georgina Gleen objasňuje: „Z klinického hľadiska má vankúš efektívnu životnosť približne jeden až dva roky. Časom prirodzene stráca svoj tvar, čo znamená, že prestáva správne podopierať hlavu a krk. Keď sa to stane, môžete sa prebudiť trochu stuhnutí alebo s bolesťami hlavy. Môže to tiež prispieť k zlej polohe tela a narušenému spánku, ktorý sa podobá na nespavosť.“
Pozor na citlivú pleť
Okrem toho, že vankúše zbierajú prach, pot a čiastočky kože, môžu spôsobovať aj alergie alebo prispievať k problémom s pokožkou. „Z hľadiska zdravia pokožky predstavuje starší vankúš ďalší problém. Dokonca aj pri praní obliečok bude vankúš postupne zhromažďovať veci ako maz, pot či odumreté kožné bunky,“ tvrdí Gleen pre portál Hello.
Dodáva: „Toto hromadenie vytvára teplé, vlhké prostredie, v ktorom sa baktériám darí. Osobám, ktoré bojujú s akné alebo nevysvetliteľným podráždením pokožky, by som odporučila pozrieť sa na vankúš, ktorý používajú. Spánok na takom, ktorý stratil objem alebo je starší ako dva roky, je znakom toho, že pokožka je neustále vystavená dráždivým látkam, čo môže negatívne ovplyvniť kožnú bariéru.“
Ako správne prať vankúše
Ako zabezpečiť, aby nám vankúše nedráždili pokožku? Začnite tým, že skontrolujete štítok o starostlivosti pripevnený na vonkajšej strane. Vankúše a obliečky je nevyhnutné prať oddelene pri rôznych teplotách. Obliečky je najlepšie prať na 90 °C, zatiaľ čo optimálna teplota na pranie vankúšov je 60 °C.
Vankúše z pamäťovej peny by sa spravidla nikdy nemali prať v práčke, zatiaľ čo tie z peria alebo polyesteru áno. Pred praním odstráňte všetky obliečky a ochranné poťahy a skontrolujte, či vankúš nemá slabé švy, ktoré by mohli viesť k uvoľneniu výplne počas prania v práčke.
Používajte jemný tekutý prací prostriedok a perte na šetrnom cykle s teplou vodou, s dodatočným plákaním, aby ste odstránili všetky zvyšky pracieho prostriedku. Nakoniec vankúš dobre osušte pri nízkej teplote alebo, ak to poveternostné podmienky dovoľujú, ho osušte na slnku, aby ste predišli vzniku plesní a nepríjemných zápachov.
Tento článok pochádza z partnerského webu vydavateľstva Ringier. Obsah a údaje v ňom uvedené boli prevzaté bez redakčných zásahov.
