Rozpoznanie týchto vzorcov správania vám umožní nastaviť hranice, chrániť svoju energiu a v prípade potreby vyhľadať podporu. Práca by nemala byť zdrojom neustáleho stresu, ale miestom, kde sa môžete rozvíjať. Včasné odhalenie toxických vzťahov je prvým krokom k zdravšiemu pracovnému prostrediu.
Tu sú najčastejšie znaky toxického kolegu, vďaka ktorým ho budete vedieť spoľahlivo identifikovať:
1. Neustále šíri negatívnu náladu
Toxický kolega má takmer vždy dôvod na nespokojnosť. Prekáža mu vedenie, projekty, kolegovia aj samotná práca. Namiesto hľadania riešení sa sústreďuje na problémy a sťažnosti, čím znižuje morálku celého tímu. Jeho pesimizmus sa môže postupne prenášať aj na ostatných, ktorí začnú vnímať pracovné prostredie ako nepriateľské. Často podkopáva motiváciu aj v situáciách, ktoré by inak boli pozitívne. Dlhodobý kontakt s takýmto správaním môže viesť k frustrácii, vyhoreniu či dokonca túžbe dať výpoveď.
2. Rád klebetí a rozoštváva ľudí
Klebety sú pre toxického kolegu nástrojom moci a kontroly. Často šíri neoverené informácie alebo prekrúca výroky iných, aby vyvolal konflikty či nedôveru. Môže vás nenápadne postaviť proti kolegom alebo spochybniť ich úmysly bez dôkazov. Výsledkom je napätá atmosféra, v ktorej sa ľudia boja otvorene komunikovať. Takéto prostredie oslabuje tímovú spoluprácu a znižuje celkovú efektivitu.
3. Pripisuje si cudzie zásluhy
Toxický kolega sa často snaží vyzerať lepšie na úkor iných. Prezentuje výsledky tímovej práce ako svoje vlastné alebo zamlčuje prínos kolegov. Takéto správanie môže viesť k frustrácii, pocitu nespravodlivosti a strate dôvery v pracovné prostredie. Ľudia potom strácajú chuť angažovať sa, keď vedia, že ich úspech nebude uznaný. Z dlhodobého hľadiska to môže poškodiť nielen jednotlivcov, ale aj celý tím.
4. Nikdy neprizná chybu
Pre toxického kolegu je zodpovednosť niečo, čomu sa treba vyhnúť. Ak sa niečo pokazí, okamžite hľadá vinníkov v kolegoch, nadriadených alebo okolnostiach. Namiesto toho, aby sa poučil, vytvára obrannú atmosféru plnú napätia. Ostatní sa potom boja robiť chyby alebo otvorene hovoriť o problémoch, čo bráni rastu, inováciám aj zdravej tímovej kultúre, upozorňuje portál Yourstory.
5. Manipuluje a vyvoláva pocit viny
Toxický kolega často komunikuje nepriamo, pasívne agresívne alebo emocionálne vydiera. Môže vás nútiť robiť veci, ktoré nechcete, pod zámienkou „kolegiálnosti“ alebo „tímového ducha“. Ak odmietnete, vyvoláva pocit viny alebo vás vykreslí ako problémového človeka. Takéto správanie narúša zdravé hranice a spôsobuje dlhodobý stres. Postupne môžete začať pochybovať o vlastných rozhodnutiach a schopnostiach.
6. Podkopáva autoritu iných
Toxický kolega rád spochybňuje rozhodnutia nadriadených alebo schopnosti kolegov, často nepriamo, ironicky alebo „zo srandy“. Na prvý pohľad to môže pôsobiť nevinne, no postupne to oslabuje dôveru v tím a vedenie. Ľudia začnú váhať, komu veriť a koho rešpektovať. Takéto správanie môže viesť k chaosu, napätiu a zníženiu výkonnosti. Zdravé pracovné prostredie stojí na rešpekte a spolupráci.
7. Vždy musí mať posledné slovo
Toxický kolega má silnú potrebu presadiť sa, aj keď to znamená ignorovať názory ostatných. Diskusie s ním sa často menia na súboje ega namiesto hľadania riešení. Nevie prijať spätnú väzbu a akýkoľvek nesúhlas vníma ako osobný útok. Takéto správanie dusí otvorenú komunikáciu a kreativitu v tíme. Ostatní sa postupne prestanú ozývať, len aby sa vyhli konfliktu.
8. Vyčerpáva vás už po krátkom kontakte
Ak si po rozhovore s niekým pravidelne všímate únavu, napätie alebo podráždenie, je to dôležitý signál. Toxické správanie má často silný emocionálny dopad, aj keď si to najprv neuvedomujete. Môžete cítiť potrebu sa takému človeku vyhýbať alebo sa psychicky pripravovať na každé stretnutie. To je dlhodobo neudržateľné a poškodzuje to vašu pohodu aj výkon.
